本日もお越し頂いた方々ありがとうございます☆☆
皆様の素敵な笑顔に出会えて、幸せでした✦ฺ
先日yoga teacher trainingの同窓会があり、
濃密な時間を切磋琢磨し合った同期に再会しました。
それぞれのフィールドで一生懸命活躍している同期メンバーは、当時と変わらず輝いていました✦ฺ
そして今、新しいトレーニングを勉強中です‼︎
今はまだ皆様に詳しくお伝えすることが出来ないのですが、その時期が来たら…
少しでも体の不調を自分の力で治せる様に、
そのお手伝いを出来るように頑張っています☆
寒い日が続き疲れが溜まる時期なので、
皆様無理は禁物ですよ(｀；ω；´)
Yuika:)
12月早いものであっという間に2週目に入り、冷え込んできましたね！❄️
こんな寒いのにかき氷！？と思うかもしれませんが…（笑）
ここのかき氷は、本当に雪を食べてるような雪氷でさらさらしていて口の中ですぐ溶けてとっても美味しいです✨
去年、日本に初上陸した韓国の有名なかき氷屋さん【설빙ソルビン】💕
宮城、福岡、東京に1店舗づつしかまだないのですが…今週から年末までは、冬季限定いちご🍓フェアらしいです😍
今年も残すところあと少しですが、私は28日までレッスンしております☺️
ご一緒出来る方、楽しみにお待ちしております💕
MaNa
皆さま、こんにちは！！
吐く息が白〜い本日の朝。
ついつい肩をすぼめて、身体もまぁるくなってしまいますね❄️
今月も、早朝・お昼間とお時間を作ってご参加下さり、ありがとうございます✨
スタジオを出る際には、
心も体もポッポっと温か〜くなっていただけましたら、
嬉しいです😊☘️
年内、私Hiroeのクラスは、
12/28(木)
ボディシェイプ&ストレッチクラス@下北沢
が最終日でございます。
2017年もあと少し☆ ご一緒に ヘルシーボディーを作っていきましょうね(*^_^*)🎶
お会いできますことを楽しみに、スタジオでお待ちしております✨
気持ちはもうChristmas🎄
街のあちらこちらでイルミネーションを見ては、早くもクリスマス気分に浸っている今日この頃です。
朝晩の冷え込みと乾燥!!!
皆さま、どうぞご自愛くださいませ💫
Hiroe
鵜藤広江
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
さて、先月、講師として関わらせていただいていたMissuniversejapan 奈良大会が無事に終わりました！
なぜか、
ダンス講師だけでなく、
審査員、音響、監督まで😱😱
プレッシャーでしたが、
大変勉強になりました😍
審査員としては、、、、
候補生たちの成長をずっと見てきたのて、
なかなか難しかったですね。。
3ヶ月前より
体も心も
一回りもふた回りも成長して
ほんとに輝く女性たちに💖
自分を信じて
突き進む
そのサポートができて
幸せです。
🌹Happy Smile🌹
Ryoko
みな様、おはようございます😃
12月も早くも1週間が過ぎてしまいましたね💦
食べ物の写真を投稿するのは珍しいMegumiです☺︎
焦らずにゆっくり過ごしたいという気持ちと
真逆に、なかなかそうはいかない師走….
何かと忘年会という名のお食事会が増えて
嬉しい反面、ボディラインが気になる師走….
みな様、いかがお過ごしですか❓
気持もあっちこっちで💦
身体は気持ちと行動に付いて行くのに
きっと必死ですよね😅
こんな時は….
ゆっくり過ごすのは恐らく難しいので、
一息付ける時間くらいは確保する♡
ボディラインはちょっと甘くして、
この時期ならではの忘年会を楽しむ♡
自分の中での規則を少し緩めてあげると
ほんの少し余裕が出てくるのかな？？？
とそんなことを思った今日この頃です😌
先日、友人と行った
表参道のnR tableというお店のご飯が、
何とも優しく😌美味しく😋盛付けも綺麗で😍
ほっこりさせてもらいました😚
お野菜のオーブン焼きが独り占めしたいくらい本当に美味しくて、大満足のMegumiでした☺︎
みな様、風邪、インフルエンザ、胃腸炎など
この時期ポピュラーな体調を脅かす子たちに気をつけてお過ごしくださいね😌
かかってしまったら…..身体は辛いですが、
ゆっくり過ごせる♡と思って過ごしましょう😘
それでは、良い週末をお過ごしくださいね🙋
１２月になりました✦ฺ
あっ！！！！という間に時が過ぎて…
正直驚いています(´□｀｡)°ﾟ
この前日曜のクラスで、
お客様からお土産を頂きました★★
カリカリとしたナッツのお菓子♡
キラキラのヘアクリップ♡
こう見えて…
キラキラ好きの私！！たまりません(*´ω｀*)
とっても嬉しいお土産でした(°´˘`°)/
ありがとうございます★
年末になりより一層忙しくなる事で
風邪を引いたり、体調を崩しやすいので、
皆様無理をせずに過ごしていきましょう★☆
そして、12/16(土曜) 東京タワーを眺めながら、
ヨガイベントを行います＊
インストラクターとして参加しますので
ご興味のある方は是非声をかけて下さいね♫✦ฺ
Yuika:)
皆さん、こんにちは
三軒茶屋火曜日夜担当のTOMOです。
突然ですが、
ヨガマットって自分のプライペートゾーンですよね。
私は好みのマットの上にいると
なんだか気分があがります↑ ☺️
先日、待ちに待ったずっと売り切れていたヨガマットが再入荷❗️私の元にようやく来てくれました❤️
半年待った甲斐あって、？？
アガリマス☺️
今度スタジオにも持参します 笑笑
陰ヨガにも優しく対応してくれる6.5ミリマットです ☺️
さらにヨガ空間を楽しめそうです。
ではでは
TOMO
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。
早いですね！もう12月です。
先日のMOMOＨａｆに参加されたメンバーさんです。
こんばんは、インストラクターのさおりです。
今日は三軒茶屋スタジオでのレッスンでした。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！しっかり身体動かしていったので、ゆっくりおやすみになってくださいね😊12月になりましたね✨
レッスンで流している曲をクリスマスバージョンにしてみました🎅
気づいた方もいらして嬉しかったです😍
あと、レッスン後に大好きな餃子の話で盛り上がりました❤️身体が餃子を求めています（笑）
気になるお店も教えて頂けたので、いつか行ってみようと思います😋
あと、前のクラスではレッスン終わりに身体についても色々お話したりもしました。
興味深いお話が聞けて良かったです👍
また色々お話できたらと思います😊
夜は冷えますので、暖かくしてゆっくりおやすみになってください💤
＊＊saori＊＊
おはようございます🌞
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、
ふと、「映画…」と思いたち、
なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！
✨1000円でした✨
朝イチだったのでまだ空きもあり、
せっかくなので「火花」と「鋼の錬金術師」
の二本を観てきました◎
実は鋼の錬金術師は原作の大ファンで❤️
学生の時、漫画もアニメも、アニメ映画も全部観てました、
懐かしい！
こちらも、タイミングよく、この日が公開日だったようです！
何かとタイミングの良いツいてる日🙌
直感に従ってみるものですね✨
どちらも面白かったです！
最近、演劇鑑賞、バレエ鑑賞、映画鑑賞が楽しい❤️
色々と観ているうちにわたしもまた、舞台で踊りたいなあ、なんて思い立ち…
来年4月に舞台で踊る事になりました🤭
舞台に立つなんて、すっかりご無沙汰だけど…
年明けから練習が始まるので、目一杯楽しみたいと思います◎
これは２年前の…。舞台メイクするのも楽しい💄💕
さて、これから師のところへ、アーサナと瞑想の練習へ…🏃♀️
たくさん学んできます！
また、レッスンで♪
KAYA🌏藤居香耶