中目黒、戸越銀座スタジオ担当のピラティスインストラクター美波です❤

またまたランチの話になりますが
タイ料理を食べました😊

本当に美味しかった〜‼
しかもすごく時間が早く出てきました！

タイ料理は大好きで、あの辛さがたまりません❤❤

体の内側からあたたまる感じもまた好きなのです💡

ハマるとずーっと同じものを食べてしまうクセがあり。。。

気をつけたいと思います💦

ガパオハウスというお店でした😊
明日も食べに行ってしまいそうです。。

タイ料理大好き美波でした😌

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

お休みを頂き、13日から今日まで、母と旅行に行って来ました。

青森の八戸にある祖父母の家で2泊過ごし、
最後の日は宮城県の白石蔵王というところで、
キツネ村と白石城を観光し、温泉に入って帰ってきました♪

都会から離れ、のんびりした時間を過ごしてリフレッシュいたしました😘

八戸のお家の大きなお庭です。
土地が広くていいなあ◎

私の転職や、祖父母共に病気の治療などがあり、
会うのはすっかり、4年ぶりになってしまいましたが、元気な顔が見られてホッとしました。

おじいちゃんは、今は介護が必要なので、おばあちゃんは少し大変そうではありましたが、
寄り添って暮らしている2人の姿はとても美しかったです。
50年、寄り添うってこういうことなのだなあと。

会いに行って本当によかったです。

八戸駅のシャコちゃん💕
この後、念願のキツネ村へ向かいました。

宮城県にあるキツネ村。
キタキツネやギンギツネ、ホッキョクキツネなどなど…多種類のキツネたちが100匹以上、放し飼いにされていて、
その檻の中を歩けるという施設。

キツネ好きにはたまりません…。
森の中に整備されているので、野生のキツネの様子を間近で見ることができます。

ちょっとわかりづらいですが、こんな感じです。
見えるかな？
よーく見ると、尻尾をフサフサさせたのが、たくさんいますよ。

これ以上写真が載せられないので、

キツネ村の様子はまた更新します♪

KAYA🦊

本日もクラスにお越し頂きありがとうございます★（＾ν＾）午後は雨が降り…お足元悪い中本当に感謝です♬

夜のクラスは雨の音が心地良かったです☆☆

今日は私ごとですが…

実は私NYでヨガの資格を取ったのですが、
そのBOSSが本を出版しました‼︎✦ฺ

出会った時から本を書きたい、と言っていたBOSS。
本当に現実し、そして昨日手元に届きました✦ฺ

一昨日から一般の書店で売られているのですが、完売店舗が多く(｀；ω；´)
私はやっと…三軒茶屋のTSUTAYA書店で購入しましたଘ(੭´ ꒫`)੭̸* クラス帰りにget‼︎✦ฺ

少しでもinput…皆様に何か届けられるように勉強あるのみです‼︎

気になる方は是非checkしてみて下さいー(・´ω`・)

Yuika:)

こんにちは😃

今日は母の日。
街のお花屋さんがいつもより賑やですね✨

私はというと、カーネーションではなく笑🤗

一番好きなお花、芍薬ブーケを贈りましたよ〜☺️💐💕

※写真は自宅用に。まだ蕾のものを購入💕

毎日少しずつ、花がひらいていくのが楽しみ！ワクワクです☺️

お花じゃなくても、メールをしてみたり一緒にお茶したりするのも良いですよね🤗🍵

日曜日。

花に水をやるように、優しくお過ごし下さいませ☺️💕

AI

おはようございます Megumiです☺︎

昨日は今年初の Park Yoga 開催しました🙏

お天気に恵まれて

たくさんの方にご参加いただいて

とてもとても平和でした♡♡♡

自然の中だと普段気づけない

自分が本来持っているものが

見えやすくなる気がします。

自然の中で胸を広げて

たくさん呼吸して….

自律神経が整った感じがしました😌

と言う方もいらっしゃいました。

素敵な女性        29名

ダンディな男性  2名

可愛い女の子      1名

可愛い男の子      2名

ヒマワリちゃん  1名🐶

1人1人が本当に素敵✨

メグミも本日はとても優しかったです(笑)

梅雨時期の6月も開催予定です！

詳細はまたアップしますね🙏

貴重な休日に有り難うございました😌

しかし皆、まとまりすぎwww
本日はスタジオでお待ちしております🙋
Megumiでした☺︎

こんにちは☀️佑佳子です🙋‍♀️
今朝も師匠の元でしっかり目の練習。
背筋がスーッとしていて、エネルギーの流れを心地よく感じています☺️🍵

今日はHappyなお話を✨
5/10日の昨晩、甥が生まれました👶❤️

私の100倍くらいしっかり者な弟の、息子にあたる存在です。

そして、昨日5/10日は弟の誕生日でもありました。

予定よりも大幅に遅れて、パパである弟と同じ誕生日に生まれてきた彼が、どんな子になるのかが楽しみでたまりません。

そして、わたしと双子かとよく間違えられていた弟が、どんなパパになっていくのかも楽しみです☺️

家族とは最高の仲間だと、改めて感じた日でした。

📷: 寝室でシャバーサナをするとき、マイナスイオンの恩恵を受けたいと願いを込めたポジションに吊るしたゴールデンポトスです🌿✨

今日も良い一日を🙏❤️

Namaste,
佑佳子

戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💟

今日はHARBSでランチをしてきました😁

パスタも勿論ですが、フルーツいっぱいのミルクレープが美味しすぎました❤

HARBSでおいしいケーキあったら是非是非クラスのとき教えてください！

明日は練習の日です。
ひたすらエクササイズをやって、みなさまにお伝えできることを増やします😊

気温差が本当に激しいですが、
お身体にお気をつけてどうぞお過ごしください💡

美波でした😄

皆さま、こんにちは！

午前中のどしゃ降りが嘘のように☆ カラっと晴れましたね〜🌈

スタジオへ向かう途中、見つけました。
“紫陽花の蕾”

雨上がりに太陽がサ〜っと差し、木々や植物がキラキラ生き生きとしている様子が、なんだか昔から好きです🌿
本日も、そんな瞬間に出会えて気分アップな私でございました。

もうまもなく、紫陽花がキレイな季節がやってきますね☆
雨ばかりはちょっと、、(>_<)な梅雨の時期での楽しみの一つです😊

気温は低く冷えていますので、皆さまどうぞ お身体暖かくしてお過ごし下さいませ☘️

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは😃MaNaです✨
今朝は少し雨が降りましたが晴れてきましたね！🌤本日もレッスンご参加下さりありがとうございました😄💞今週末は、母の日🌹最近よくギフトなどで街中で見かける「ハーバリウム」✨
私の母が、プリザーブドの講師をしておりましてハーバリウムも作ったよ〜っと送ってきてくれました😄

「ハーバリウム」は、もともとは押し花などを含めた植物標本のことをさす言葉らしいのですが、最近では瓶詰めしたタイプのものがインテリアとして人気ですよね✨

中の液体は、ハーバリウム専用の特殊なオイル😊
この中にドライフラワーやプリザーブドフラワーを漬け込むことで、美しい色合いを約1年ほど保つことができるみたいなので、お手入れいらずで可愛く飾っておけます👍🏻❤️

プレゼント🎁などでも喜ばれそう😊
私も次回は実家に帰った際、母に習い作りたいと思います💓

母のおかげで、お家はお花でいっぱいでございます😂💓
観葉植物ももっと増やしたいな〜と思う今日この頃。。。🌿

ではでは、良い週末を過ごしください😉

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

ゴールデンウィークの真夏のような
暑さから一転、
今日は冷え込む一日になっています。

こんな時はゆっくり陰ヨガを楽しんでみるのも楽しいですよ。

陰ヨガはゆっくりと時間をかけてアーサナ【ポーズ】をとっていくので、
自分を見つめる時間になります。

夏に向かって上がり過ぎやすい気持ちを落ち着けてくれるはず。

そして
陰ヨガの時に聴く雨音は
とっても心地よいです❤️

なかなかスタジオまでは、、、今日は無理！
という方は
寝る前に１つだけでも
アーサナをじっくり味わってあげると
新たな気づきが生まれるかもしれません。

それでは
今日という一日を楽しんでいきましょう😊

写真は先日、
帰り道に見かけた薔薇です❤️

ではでは

TOMO