皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
ゴールデンウィークの真夏のような
暑さから一転、
今日は冷え込む一日になっています。
こんな時はゆっくり陰ヨガを楽しんでみるのも楽しいですよ。
陰ヨガはゆっくりと時間をかけてアーサナ【ポーズ】をとっていくので、
自分を見つめる時間になります。
夏に向かって上がり過ぎやすい気持ちを落ち着けてくれるはず。
そして
陰ヨガの時に聴く雨音は
とっても心地よいです❤️
なかなかスタジオまでは、、、今日は無理！
という方は
寝る前に１つだけでも
アーサナをじっくり味わってあげると
新たな気づきが生まれるかもしれません。
それでは
今日という一日を楽しんでいきましょう😊
写真は先日、
帰り道に見かけた薔薇です❤️
ではでは
TOMO
