皆さま、こんばんは！

明日から、早くも５月の始まり☘️
今月もボディシェイプストレッチクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました♪
また、ブログ見ていますよ〜！のお声もいたただき嬉しく思っております(*^^*)

４月は、クラスでもプライベートでもお仕事においても、特にたくさんの再会と新しいご縁に恵まれた 月でした。

やはり、春・４月は 出逢いの多い季節なのでしょうか☺️🌸 幸せです。

(お写真等合わせて、鵜藤広江BLOG https://ameblo.jp/uto-h/ へも、ちょこちょこと近況を綴り更新しておりますので、ふらりお立ち寄りくださいませ🎶)

これからは新緑の季節。
木漏れ日がキラキラと楽しみな月です…✨
今に感謝して、新芽を育てるように丁寧に過ごしていきたいなと思っている今日この頃でございます^ ^

5月も、通常通りクラスを担当させていただきます。
ちょっぴりお疲れも出てくる季節。。。
ご自身のお身体の声を聞いてあげて、どうぞご自愛くださいね☘️

クラスへは、気楽にご参加下さいませ😊
お会いできますこと楽しみに、お待ちしております🎶

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

ヨガはインスタントなものではありません、

手っ取り早く、痩せたい、柔軟になりたい、１８０度開脚したい…

のであれば、正直ヨガ以外にもたくさん手はあるかもしれません。

それでも、わざわざヨガを選んで日々プラクティスに励む私たちは、
無意識にも気付いているんだと思います。

意識を内側へ向け、
その日その日の自分と向き合うことが、
自分自身との関係性をよくしていくことにつながるのだということを。

そしてその経験が、
自分にとっての幸せとは何か？を知り、
そこへまっすぐと向かって行く道しるべになってくれるということを。

「Do yoga」ではなく、 「Be yoga」。

「ヨガをする」のではなくて、
「ヨガである」ようにと、師から教えられてきました。

ヨガがある日常。
インスタントなもの、表面的なものにとらわれず、
身をもって、経験を通して、じっくり時間をかけてヨガを深めて行きたいですねえ。

KAYA 🌍藤居香耶

こんばんは🌙

今月は盛りだくさん、茶山真衣です🙋‍♀️

春だからか、決める事や新しい出会いやお別れなどいろいろあった4月🍀

大阪から初めてのトレーニングが一緒だった友人が遊びに来ました🚅

ヨガのトレーニングはいろいろ受けてきましたが、
初めての時は25人ほどいたように思います🤔

その中で今もヨガの世界で仕事としても継続しているのは、
私を含めて3人だけ。

一緒に師匠の元へ練習へ行ったり、
ご飯を食べたり、
これまでを振り返る良い機会でした✨

などと言うと久しぶりのようですが、
年に2〜3回は会っています😊

そして、先日は来月から新たにレッスンが始まるスタジオの皆さんと❤️

オーナーインストラクターのお誕生日会でした🎂

美しいだけでなく、
芯を感じる素敵な人たちとの時間は楽しかったです✨

信頼して声をかけてくれたオーナー、
温かく迎えてくれたインストラクターの皆さん、
期待に応えられるように❗️と

これまで通り、
私にできることをしっかりやっていこうと思いました🧘‍♀️

もちろん得られた物は、
NATURAglamの皆さんともシェアさせてもらいたいと思っています❤️

スケジュールの都合などで、
インストラクター同士で何人も集まる機会は多くないので、
良い時間を過ごせました😊

明日、明後日お仕事の方も。
大型連休の方も。
良い夜をお過ごし下さい⭐️

5/3(木)は通常通り
10:30〜 下北沢

5/4(金)祝日レッスン
9:00〜、10:30〜、13:00〜
全て三軒茶屋です！

写真は大阪の友人がパン好きなので
連れて行ってもらった365日というパン屋さんで買いました❤️

レモンのパン美味しかったなー🍋

真衣
Instagram →maichayama

こんにちは☀️佑佳子です🙋‍♀️

この春から、お馴染みのThe Digestは四季刊となりました（笑）
思っていたよりもThe Digestを認識していただけていることを知り、感動と感謝です🙏

春号も、たわいもない小野寺 佑佳子の独り言をを3つのラインナップにてお届けいたします。
.

 1. 人生の主成分は愛。

最近は心の中にいつも「人生の主成分は愛。」この言葉があります。

トップの写真、メンバーのMさんからのプレゼントなのですが…
ズッシリ身の詰まった、かなり重めのお野菜たちをスタジオに「よいしょっ！」とお持ちいただけたこと、わたしが帰り道重くて困らないかどうかまでお気遣いくださったこと。
もう全部に感動で胸いっぱいです❤️

皆さまにスタジオへ元気な姿でお越しいただき、レッスン時間を共にお過ごしいただけるだけで本当に幸せに思っています。

そしていつも沢山の愛をありがとうございます。
レッスン中のアジャストで皆さまのお身体に触れさせていただきますが、手から愛をたっぷり感じさせていただいてます🙏

わたしからの愛は100倍にてお返しできますよう努めてまいります☺️❤️
.

 2. ゆいちゃん🍵

皆さまお馴染み、由衣子せんせい❤️
時々一緒に、アーサナ練習とヨガ哲学の勉強をしています🙏🌏

私たち、
・名前は一文字違い
・同じ辰年🐉誕生日は一ヶ月違い なのです❤️

そして、とても尊敬する仲間です✨

もしもまだ由衣子せんせいのクラス、トライしたことが無いわ！という方は、ぜひトライしてみてください❤️
きっと新しい発見があります☺️🍵
.

 3. 離れていても、つながっている。

(↑名古屋へ長期出張されているKさんからのお土産にニヤニヤする小野寺 佑佳子)

この春も新たな出会いと同じくらいお別れも多い季でしたが、少し寂しいような、そうでもないような…

ヨガ哲学の授業の中で、
「既に死期を迎えた身近であった先祖たちをあなたたちは忘れることはありますか？ありませんよね。なぜなら心の中に血の中に今も存在しているから、悲しく思う必要はありませんよね。」
※英訳:佑佳子 のため少し表現に多少の誤差があるかもしれません

私たちの身体が永遠ではないことと同じように、スタジオで私たちが一緒に過ごせる時間は永遠でありませんが、一緒に過ごせる時はヨガができる幸せを分かち合い、離れるときが来たらまた心の中でお会いできたら良いのだな。なんて風に考えることがあります。

遠くにいても愛がしっかり届いてますように🙏
そんなことを祈る、小野寺 佑佳子でした。
.

The Digest 次号は夏にリリース予定✨笑

ワンダフルなGWをお過ごしください❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは😊
由衣子です！

ヨコハマインターコンチネンタルホテルでイチゴのアフタヌーンティーをいただいてきました😋

久しぶりに会った友人としゃべり倒してあっっっという間の2時間でした🤣

さすがGW！みなとみらいは人が凄かった😝
ザ・休日！！！ってゆう街の雰囲気やっぱりいいですね〜💘

今月も今日でおわり🌟
健康で、楽しい毎日に感謝です😊
5月も元気に過ごせますように❤️

由衣子
Instagram → yuiko1124

4/30…ほんじつはFull Moonです✦ฺ
お天気に恵まれた本日。
きっと綺麗に見えると思います。
是非夜は空を見上げてみて下さい‼︎(*˘︶˘*).｡.:*

そして5月から
三軒茶屋Studio
▶︎6:40〜7:40pm リラックスヨガ

担当致します。
ゆっくり呼吸と一緒に身体を整えて、
最後シャバーサナに向かって
心身共に落ち着かせていきます。

お時間ある方は是非お越し下さい☆☆

そして毎週日曜
下北沢Studio
▶︎9〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
三軒茶屋St udio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

担当致します‼︎
それぞれのクラスについては
後日Blogにup致します＊‼︎

HAVE A GOOD HOLIDAYଘ(੭´ ꒫`)੭̸*

Yuika:)

みなさん、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
ゴールデンウィークに突入しました！

暑いですねー😵

昨日は友人宅に泊まりに行っていたので
朝から子供達と竹馬を❤️

久々の竹馬！

たのしいですね。
ただ、暑過ぎて、、、💦

夜は暑さを避けてレイトショーに。
映画 アベンジャーズインフィニティウォーを観てきました！

大画面で観る
ヒーロー達に
ワクワク、ドキドキしましたよ❤️

そして、
ゴールデンウィーク真っ只中の
平日になります。
明日の夜クラスはもちろん開催‼️

ご参加、お待ちしています😊

ではでは
楽しい休日を❤️

TOMO

こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です！
おでかけしてきます😋

4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。

劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘

決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓

そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌

心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。

いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋

写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓

由衣子

こんばんは🌙

春と夏が好き、茶山真衣です🙋‍♀️

お出かけ日和だった本日もレッスンご参加ありがとうございました✨

冬の間、不定期で開催していたお味噌作り。

今月はリクエスト頂いた平日と土曜日の２回開催しました😊

毎回、皆さん「楽しかった！」、「食べるの待ち遠しい！」と喜んで下さって、
私も嬉しかったです❤️

これで今季のお味噌作りは終了‼️

毎回ほぼ満席のご参加を頂き、
ありがとうございました🙇‍♀️😊

ご一緒できて、皆さんにお味噌作りを身近に感じてもらえて嬉しかったです✨

自分が作るのが楽しくて美味しくて、
家族が喜んでくれて、
体の変化を感じることもありました🍀

その楽しい！を話していたら、
私もやりたい！って友だちがいて、
お店使ったらいいよ！って友だちもいて、
そんな所から始まりました✨

私のたくさんの想いと、
家族・友人のサポートがあり形になった発酵WS。
この冬も30Kgほどのお味噌を仕込みました👩‍🍳

今後もヨガレッスンが最優先ですが、細々と。

リクエストも受付けてています🤗

好きで始まって、
生活の一部になり、
ヨガも発酵についても、
１人で楽しんでいたものが周りの人たちにも✨
幸せです😊

明日は祝日レッスン
祐天寺の夜レッスンは変更になっています☀️

三軒茶屋　
9:00〜、10:30〜です‼️

お待ちしています❤️

おやすみなさい⭐️

真衣
Instagram→　maichayama

椰子の木になりきっているMegumiです🌴

世の中はゴールデンウィークに突入ですね💫
気持ちの良いお天気が続いており、
それだけで気分もあがりますね😊
がいかがお過ごしですか？？？

写真は私の少し早めのGWの時の写真です🌺

本日は三連休の中日にも関わらず
沢山の方のご参加ありがとうございました🙏

いつも思うこと。。。
クラスにご参加くださる皆様の集中力の高さが
本当にすばらしいなと😌
                
ジョセフ・ピラティス氏が主張していた
『Body・Mind・Spiritの融合』

最近クラスの最中にみなさんから
それを感じる時があります💫

ピラティスもヨガも

自分の身体の取扱説明書を理解し実践し
時には失敗し最も良い扱い方を知っていく😌

それをみなさんは実践しているなぁと
感慨深くなった4月のおわり♡

明日も沢山の方のご参加をお待ちしてます❣️
新しい月の準備を一緒にしましょう😊

素敵はゴールデンウィークを
お過ごしくださいね😉

Megumiでした☺︎