こんにちは😃
AIです。

先日のお休みはちょっと早起きをして神奈川にある大山阿夫利神社へ行ってきました👟👍🏻

山の上にあるので、空気が澄んでいて気持ち良かったです。
たくさん、深呼吸してきました🙋🏻‍♀️笑

紅葉を堪能した後は七沢温泉にも寄り、お肌も髪もツルツルピカピカになり大満足🤗💕
(温泉施設は蛇口から出るお湯も全て温泉水でびっくり…😳)

四季を感じて、心も柔らかく😌💕

五感が研ぎ澄まされた良き休日でした〜🙏🏻

こんにちは😃
MaNaです💞

今日は寒くなりましたね〜🍂
11月なのに暖かかったりと寒暖差が大きいここ最近ですが、体調は崩されていませんか？😷

先週、今盛り上がっている侍ジャパン⚾️日米野球の観戦に行って参りました👍🏻✨

柳田選手のサヨナラホームランで決まり、初戦素晴らしかったです😭❤️
野球がまだそんなに詳しくない私でも楽しめてとてもいい試合が見ることができました✨

初めて、フローズンビア🍺を頂いたのですがこれ美味しいですね😆
上が泡のフローズンになっていて、冷たいので最後までひんやりビールが味わえます✨

見つけたら是非飲んでみてください💓

では、明日も経堂と高円寺にてレッスンがあります✨
ご一緒出来る方、スタジオにてお待ちしております🥰

MaNa

先月の渡米より帰国してすでに2週目….
まだまだ旅の思い出に浸りたいMegumiです😌

お休みをいただきありがとうございました♡

帰国後レッスンを再開してからアメリカの楽しい思い出を皆さんにお伝えしたかったのですが…

ご予約のシステム変更により
ご不便をおかけしてしまってる方々がいらっしゃったこと、本当に申し訳ありません😔

私がナチュラグラムでクラスを持たせて頂いた初期の頃には、自分のクラスが満席になることは想像もできませんでした。

まだ認知度の低かったピラティスの良さを試行錯誤しながらお伝えし続けるうちに、少しずつお客様が増え、いつからかクラスが満席になるようになり、とても嬉しい大きな変化でした😊

私が好きで、そしてこれは良い‼️
と思えるピラティスをたくさんの方にお伝えできるようになったのは、嬉しくもあり責任も増した気もしました。

そこから、予約が取れない！
というお声をいただくようになり、嬉しさだけではなくクラスを受けたいのに予約が取れないという方には申し訳ない気持ちがありました。

クラスを増やしたり、キャンセル待ちのシステムを導入してもらったり、変わっていく状況に対してより良く皆さまにクラスを受けていたいただけるように対応してきたかと思います。

でも変化は尽きず….
そうすると新たな問題も生じますね😅

本来は嬉しい悲鳴なのですが、ここ最近は苦痛の悲鳴の方が多く私も心苦しいです。

平等にすることの難しさを感じておりますが、
試行中の新システムをどのようにしていくか、
もう少しお時間をいただければと思いますm(__)m

宜しくお願い致します。

写真は、アメリカでピラティスカンファレンスに参加した時のもの🇺🇸

私の卒業したbasi Pilatesの創設者。
ラエル氏にお会いでき嬉しさ爆発する私の顔(笑)

ピラティスも様々の団体がありますが、
basiは私のピラティス人生の原点です😌

ラエルの動きを初めて見た時、
彼の動きの美しさに瞬きも呼吸も忘れ、
釘付けになったことを今でも覚えています♡
本当に美しかったのです✨

英語は苦手ですがラエルへの感謝の気持ちが強すぎて、ずーーっと拝んでいました🙏笑

そんなラエルが優しく肩を抱いてくれたものだから私は大興奮💓

嬉しが隠しきれない写真でした😂

また少しずつMegumiの渡米記をアップしていきたいと思いますので、
お付き合いのほど、よろしくお願いします😊

Megumiでした☺︎

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

旬の柿が安くなっていたので、
1人で住んでいるのに、たくさん買って帰りました。

本当は干し柿が食べたいのですが、
干し柿って高級ですよね…🤤

もっちりした干し柿をそのまま頬張りたいな。
干し柿バターもいいな…なんて。妄想しながら、

このフレッシュな柿を眺めています。
この柿も、はやく柔らかくならないかなあ。

硬い柿も好きですが、ナイフでは切れないくらい柔らかくなった柿をスプーンですくって頂くのも、また好きです。

旬のものは安価で味も良くて、栄養価も高いそうで、
色も濃いから、目からもビタミンを取り込めそう。

1人暮らしをはじめて、自炊するのに
スーパーに足を運ぶようになったら、

また一段と季節を感じられるようになってきた気がします。🤗

KAYA🍎藤居香耶

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです😊

この時期はなぜか食欲がすごいです。食欲の秋という事にしていますが、食べ物が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます（笑）

先日ふらっと立ち寄ったソラマチで面白いお店を見つけました✨
梅干し屋さんです😍
期間限定で出店しており、その日が最後との事でしたので思わず立ち寄ってしまいました。

色んな梅干しを食べる事が出来る、梅干しバー。

選んだ梅干しに合ったお茶を出してくれました。

梅干しには疲労回復の効果もあるそうで、仕事終わりによく食べています。

そして、たくさんある梅干しから悩みに悩んだのが「焼き梅」と「三年梅」

どちらもとても美味しかったです😋

近所にあったら確実に毎日通ってしまいそうです（笑）

色んな所に出店しているそうなので、もしどこかで見つけた時は立ち寄ってみてください✨

＊＊saori＊＊

ピラティスインストラクターの美波です！
京阪旅行無事終了しました😊

写真は伏見稲荷大社、銀閣寺です
最後は銀閣寺の近くの”哲学の道”での1枚
紅葉はうっすらでしたが風情ある道、地面の落ち葉と石畳のコントラストがとても美しかったです🍁

個人的には紅葉が特に好きでたくさん目に焼き付けてきました☺️

それと京都はバス移動が基本ですごく苦手でした💦
ナビタイムフル活用、これがなかったら迷いに迷ってたと思います

京阪電車、JR奈良線など普段乗らない電車に乗るのも楽しいし、ホームは天井がすごく高くてしかも広い！
平日だったので普段使ってる方々で結構混んでいましたが、空間だけでストレスかなり減るなと体感しました🙆‍♀️

最後は新大阪でまたたこ焼きを食べて、東京へ戻ってきました😁
今度は金沢に行きたいです😋

今日は祐天寺スタジオ20:00からピラティスクラスがあります😊
週の真ん中、そして１日の終わりに一緒に身体を整えましょう！
スタジオでお待ちしています💓
美波でした

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💓
11月になりましたね〜♫
さて、お知らせがごさいます♡

先日

撮影していただいた

お写真が、

11月、、一か月間

.

銀座のNikonのギャラリーに

どぉん！

と飾られております！！！

.

.

想像していたものよりも

はるかに大きく、鮮明に写っていて

鳥肌が立ちました。。。
ぜひ銀座Nikon ギャラリーの階段の私に

会いにきてください💕

.

そして、色んなことを想い感じてください。

見に行くときは教えてね😍❤️

.

〒104-0061

東京都中央区銀座7-10-1

STRATA GINZA（ストラータ ギンザ）1・2階

.

営業時間

10:30〜18:30

定休日 日曜日

🎠Happy Smile🎠

ピラティスインストラクターの美波です😊

今、わたしは大阪、京都に旅行に来ています
大阪では夜、お好み焼きとたこ焼きと豚まんとポテトアップルパイを食べました☺️

流石に食べすぎて反省しています…

ネギがふっさふさなこのたこ焼き
ほんとに美味しくてそのまま持ち帰りたい☺️

お店も東京とは全く違う雰囲気に、笑ったりホッとしたりしました

雨が心配でしたが、外に出るときはいつでも快晴🌞
晴れ女なのはいいのですが、太陽も当たってきて暑かった〜😖

京都も楽しんできます
紅葉が観れるといいな🍁
美波でした！

皆さま、こんばんは！

11月始まり、街の飾りは一斉にクリスマスですね🎄
街の灯やデコレーションに、流れるクリスマスソング。

だんだんと街がキラキラしていく様子、
小さな頃からこのシーズンは なんだか心弾みます(*^^*)

今月も、皆さまとの１時間 ✨大切にお届けしてまいります☆

合わせて、
【お知らせを失礼します】

私事で大変申し訳ございません。

今週11/7(水)、11/8(木) のクラスが休講となります。

急なご連絡となり、ご参加予定のメンバー様方 申し訳ございません。
ご迷惑おかけしますが どうぞ宜しくお願い致します。

次回は11/11(日) 。三軒茶屋スタジオにて お待ちしておりますね☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは 佑佳子です。

先日は友人と目黒をうろうろしながら、誕生日を祝ってもらいました☺️🍝

メイクアップアーティストをしている彼女は、いつもオシャレな格好で現れるのですが、今回はまさかの着物👘💖！！😂

わたしの誕生日を祝うのに正装で来てくれるだなんて、なんて素敵な人なんだろう😍と感動しました。
※本当は私のためではない

目黒不動尊の澄み切った空気に、内側から深い癒しを感じました。

この看板にはまるで、人生を あわてず かくじつに と言われているような気持ちになりました…笑

エナジーがバッテリーが新しくなったくらい、強くチャージされた気がする1日でした。

肌寒くなってきましたが、温かい飲み物が美味しい季節🍁
今週もスタジオお待ちしております。

Regards,
佑佳子