やさしく太陽の光が降り注ぐ、 今日の幸せの通り道🌱

夜はしとしと雨となりましたが、陽の光も風も香りも春へ向かって一歩ずつですね♪

どうぞ暖かくしてお休み下さいませ🌙

三軒茶屋クラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました😊

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

ピラティスインストラクターの美波です！

春っぽさが出てまいりましたね。
ピラティスで花粉症も治ると言われているんです！
アレルギーもコントロールできるようになるのかな

実は先日新しくウェアを買いまして、
画像のとおりとっても派手ですね🔥

軽くてとても動きやすいんです！
ROXYで購入しました。

ウェア可愛いなと思ってメンバーさんに聞いてみると、emmiのもの着ている方が多いなと思います！

あの花柄も色味もとても素敵ですよね❤︎

ピラティスは仰向けとか横向きとかうつ伏せとか体制が色々変わるので、マットに当たっても気にならないものが1番だと思います。

体のラインが見えた方がインストラクターは筋肉の入り方がしっかり見えるのでわかりやすいです💡

居心地がいいのが1番なので楽な格好でいらして下さいね💕

本日戸越銀座スタジオで19:30~お待ちしています！
春に先駆けてピラティスを取り入れてみてくださいね。
良い午後をお過ごしください😊

美波

こんにちは☺️🌟
AIです。

私はここ最近の寒暖差で喉がイガイガ気味です🤧(もしかして…花粉なのかな…🤭🌲)

塩うがいをしてみたら少し良くなりました🙌🏻

最近のマイボトル。”Hydro Flask”

ずっと気になっていて。
会員様にも持っている方がいらして、使いやすいよ〜との事だったので私も購入してしまいました🥰

写真だと分かりにくいですが、飲み口も広くてズボラな私でもお手入れしやすい(洗いやすい🧽)はず…！！笑🙌🏻

お気に入りのハーブティーやお茶を入れて持ち歩こうと思います❤️

今日はやーーーっと、春を感じられそうな一日になりそうですね☺️🌸🌸

良い日をお過ごし下さい❤️❤️

こんばんは🌙

気温が上がってきてここら辺で一番喜んでいるのは私のはず、
茶山真衣です🙋‍♀️

先週の月曜日🧘‍♂️🧘‍♀️
NATURAglamでの祝日レッスンを終えて、

急いで移動🚃

チャリティーヨガイベントへ参加&お手伝いへ行った時のお写真をもらいました✨

(大して手伝えてなかったような😅)

収益は西日本豪雨災害の支援となります。

私にとって心に残る1日に❤️

いつもレッスン前にするお話。

早く動こうよって人もいるかもだけど、

私は最初の1〜2分必ず何か話してから始めます🙇‍♀️

先週はそんな想いをシェアさせてもらいました🌱

いつもレッスン通ってくれているNATURAglamの生徒さんの心にも届いていると良いな✨

ご近所さんで密かに慕ってる先輩インストラクター主催🕊

同じ先生の下で練習して

初めて会った時から心掴まれ、

素敵なスタジオの仲間に呼んでくれた 

オーナーインストラクターのレッスンを久しぶりに受け🧘‍♀️

尊敬する先生で師匠のタイムキーパーをさせてもらい⏳✨

ふらふらなって笑いながらみんなでクンダリーニヨガを受けたのも良い思い出💪

写真撮りそびれたお手伝い仲間も愛すべき人たちばかり🙇‍♀️

イベントに参加している皆さんも楽しそうで

笑顔が溢れていました❤️

たくさんの人の想いや力が集まった日だったのでは✨

「練習も何かをする原動力も辛く苦しいよりも、

これなら頑張れそうや楽しいなど

迷ったら気分が良くなる方を選んでいくのって

良いよね✨」

今回はご案内していなかったので…

次回また何かあればお知らせしますね🙋‍♀️

皆さん良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちはベリーダンスクラス担当のMOMOです。
2月に入ってから風邪をひいてしまい。土曜日のお昼になると発熱して夜のＷＳクラスを２回ほど休んでしまいました。金曜日の夜に赤坂にあるレストランで踊っているんですが、朝まで飲んじゃう日があったりして、、、なかなか治りませんでしたが、やっと体調よくなってきました🥺💕やっぱり休まないと治りませんね。元気じゃないと踊れないし、身体も思うように動いてくれない。。

写真は土曜日のハフラの1枚。

手にもってるのはファンベールといいます💕

いつもありがとうございます。

気づいたら2月も後半に差し掛かっている…
そして今月の投稿がまだ1回目ということに
驚いているMegumiです💦

只今、自分のビジョンに向かって頭の中が物凄く忙しいなと日々感じて過ごしています🌀

でもでも自分で決めたこと❗️
そして協力して下さる方々がいることに励まされ、感謝を忘れずに踏ん張って行きたいと思ってる最中です✨

そんな中、週末3日間で台湾にふらっと行って来ました✈️

こちらも日頃からお世話になっている台湾出身の知人に案内いただき、とても完璧なタイムスケジュールでとても濃厚な3日間を過ごしてきました😌

きっと私1人では破天荒な旅になっていたはず…🙄

忙しい中にも、この様な贅沢時間が取れることはとても幸せです💓

では、台湾に到着した直後に食べた小籠包の写真で今日はこれにてお終い😋

あ〜またすぐに食べたいです😂

しばらくは台湾旅行に浸りたいと思う
Megumiでした☺︎

☆冒頭に書きました私のビジョンについては、
Instagram @megumi_pilates_yoga に載せてます。ご興味ある方はそちらを見ていただければ幸いです♡

皆さんこんにちは。ベリーダンスクラス担当のMOMOです。

16日の土曜日に祐天寺スタジオにてベリーダンスの練習会を開催しました。
どんなものかと言うとベリーダンスパーティー
衣装を着て飲んで食べて踊るパーティーです💕
普段ゆっくりお話出来ないメンバーさんともお話したりしてすごく楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。

明日も更新💓少しづつ写真uPしまーす。

こんにちは😃

2月も後半にさしかかり、ようやくすこーし暖かくなってきましたね✨

さて、今シーズン真っ只中のスノーボードで新潟まで行ってまいりました😂
と言っても滑るのは2年ぶり！

なかなか上手くは滑れないですが、ハマってしまいました！笑
無事に怪我なく帰ってこれてよかったです👍🏻
今シーズンあと1回は行きたいなと計画中…😂

山の頂上にある雪の積もった木は、白い桜🌸のようでとっても綺麗でした🥺✨

季節のスポーツ楽しいですが、ピラティスやダンスでは使わない筋肉を使い筋肉痛MAXなMaNaでした😂

皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、
可愛いハワイアンカフェに行ってきました。
コンテナカフェです。

空いてしまった時間をどうしようか💦
とスマホで急遽、探したカフェ。

ですが、
素敵過ぎる空間に
ユックリとした心地良い時間が流れていきました❤️

例えどんな時間でも
できる限り
自分にとって
心地良いものにしたいと
いつも思っています。

このカフェのおかげで
空き時間が幸せ時間に❤️

また立ち寄りたいと思います。

TOMO

こんにちは🤗
AIです。

先日のバレンタインデー❤️🍫
大切な人と過ごせましたか？☺️💕

今月はどのクラスにも背骨や骨盤周りを意識して動いていく歪み改善・内臓マッサージ🤗のポーズを取り入れています🙌🏻

寒いと身体が縮こまりやすいので、背中も胸も沢山開いてパワーチャージしていきましょうね😘💕

またスタジオで🧘‍♀️💕💕