こんにちは！佑佳子です🌈☀️
GWはいつもよりレッスンが終わる時間が早く、時間にゆとりがあったので、ピザをたくさん食べたい過ごしました🍕笑
自分がこんなにもピザが好きだったとは…時間にゆとりを持つと新しい発見があるものだな〜と思いました😎🍕✨
これからも、美味しいピザ屋さんを開拓していきたいと思います。
そして今後は、ピザ作り講座に参加したいと思っています🍕 to be continued…😂
今週もスタジオでお待ちいたしております💐
Be Love,
佑佳子
GWとブラッシュアップの話
ピラティスインストラクターの美波です！
GWは沼津で過ごしました❤︎
といっても1泊2日！
かなり良い旅でした。
ホテルもあえてホステルを、山奥にある一軒家をリメイクして作られた寮のようなアットホームな場所を選びました。
鶯のさえずりとともに朝目覚め、日差しを浴びながら綺麗な空気を吸い込みながらのびをしました
こんな当たり前のことがなんて気持ち良いんだろうと体感！
ちなみにわたしのいつもの朝はカラスの鳴き声と電車のガタンゴトンとうるさい音がします🦅笑
良い空気と日差しで神経がすごーく良い働きをしてくれて幸せ度MAXでした💖
良いGWを過ごし、日常へ戻ろうと自分のブラッシュアップへ☺️
わたし自身が勝手に決めつけていた自分の欠点について、欠点云々より、決めつけていること自体が自分を苦しめていたんだ！となんでかピラティスをやってる最中に気付き笑
哲学とか全く知識がないのですが、ピラティスをやりながら気付きが自分の中でどんどん花咲く毎日🌻
呼吸でも1パターンじゃなくて
身体を一つ広げる助けをしたりとか筋肉を活気よく動かす助けをしたりとか使い方は様々
明日のレッスンでは体の深いところもう一つ使う練習をしましょう❤︎
祐天寺と戸越銀座でお待ちしております！
美波
花あしらい
こんにちは！
10連休、あっという間でしたね😮✨
昨日は帰りにお花屋さんへ寄り道。
母の日が近いので今年もお花を選んできました😌💕
ちょっとくすぐったい気持ちになりながらもメッセージカードを添えて🥰
無事に届くといいなぁ（´-`）.｡oO💕
皆さまも何か贈ったりしますか？？
連休明け。
身体が重くなりやすいですがそんな時こそ自分のケアも大切ですよ〜😘💕
またスタジオで🤗
AI🌷🌷
平成→令和
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
皆さま
令和もどうぞよろしくお願いいたします😘
そしてGW中もレッスンに来てくださり
ありがとうございました😍
明日から通常時間に戻りまぁす♫
令和早々
半年以上ぶりに小籠包を食べることができて
幸せいっぱいのお写真です❤️w
ありがとうございました💓
🥟Happy Smile🥟
GW最終日🎏💞
GW最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️💗
MaNaです🤲🏻
明日からお仕事の方も多いと思います！😳
身体が怠けないようにとGW中もたくさんレッスンに来てくださった方々ありがとうございます✨
GW中は、休みなく働いていた私ですが…
唯一の半休の日には、生後2週間のお友達の赤ちゃんに会いにはるばる茨城県へ行ってまいりました！👶🏻💞
ちっちゃくて、ぷにぷにな赤ちゃん🥺
可愛すぎてずっーと見てられました☺️
ぎゅーっと握ってくれる小さな手がたまらないです😍❤️
明日からは、また普通の平日に戻りますが変わらず身体動かしにいらしてくださいね😊💗
5月も令和もよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
MaNa
ballet
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
先日は、私が中学生の頃からお世話になっている
バレエスタジオの、年に一回の発表会のお手伝いに行ってきました💃
去年までは私も出演していましたが、
今回は仕事との両立が難しく、断念。
こうして舞台袖で踊っているのを観ると、
また私も舞台に立ちたくなりました…！
その日の一曲のために、何ヶ月もたくさんの時間をかけて作り上げられた作品に感動しました。
進学、受験、留学、就職、
人生の中の10年以上も寄り沿ってくれたバレエは
私の青春です🌷
実はバレエ少女だったkayaでした💕
ピラティスデイ❤︎
こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。
今日はピラティスデイでした❤︎
みんなで新しいエクササイズにチャレンジしたり、初めてピラティスを行う方も慣れている方も動きや身体の使い方を深めることが今日のテーマでした。
左右差に対してこっち？あっち？と身体に耳を傾けるいい時間になったかと思います。
中目黒ではお腹の奥を起こしていき、じんわり汗ばむクラスに🔥
戸越銀座では汗をかきながらHOTなクラスになりました🔥
自分の普段意識しないような身体の使い方をすると不思議と頭も目覚め、すっきりします。
わたしは静岡県の沼津に行ってきます✨
GWも楽しみながらまた日曜日にお待ちしています！
美波
令和
ピラティスインストラクターのさおりです。
4月ももうすぐ終わり、ついに令和になりますね。
世間はすごく盛り上がっていますが、私はいつもと変わらない時間を過ごしています。
当たり前の事を大切に。
シンプルな事ですが、ついつい忘れてしまったりします。
新時代になってもその気持ちを忘れずに過ごしていきたいです😊
＊＊saori＊＊
元号
こんばんは🌙
平成最後の日皆さんいかがお過ごしですか？
茶山真衣です🙋♀️
私は少し疲れていたので、
ゆっくり過ごしていました✨
前回元号が変わった時は4歳。
どんな風に過ごしたのか、
元号というものを分かっていたのかも覚えていませんが、
時代が変わるってなんだか凄い事な気がします！
新しい時代、
いろんな出来事がありそうですが、
平和で人と動物が幸せだと良いなと思います🙇♀️✨
私は変わらず明日からGW後半レッスン続きです！
自分の今出来ることを丁寧に、
毎日を過ごしていきたいと思います😊
皆さんも素敵な新時代を❤️
それでは、また令和のレッスンでお待ちしています✨
真衣
Instagram→ maichayama
ロールダウン
ピラティスインストラクターの美波です！
ピラティスで私が1番難しいなと思うのが
ロールダウンです。
皆さんには最初と最後にやっていただきますが
皆さんがロールダウンしてるときに前から目をまんまるにして見ています。
頷きはじめてこの写真の辺りまで
ゆっくり時間をかけ背骨を丸めていきますが、
この間に少しずつ身体の奥を目覚めさせていきます。
始めのロールダウンと終わりのロールダウンの感覚の違い、身体の奥が伸びたような気持ち良さを感じていただけるのもピラティスの良さです❤︎
明日は特別クラス
9:00 中目黒
12:00 戸越銀座
ぜひお待ちしています💖
忘れてましたが令和初レッスン！
楽しみましょう！
美波