こんにちは 佑佳子です♡

先日はアベンジャーズ・エンドゲームを鑑賞してまいりました。

父がMARVELマニアで、初日に観に行ったそうで… 3時間と長いから、トイレに困らないよう席は階段側にしておきなさいよ！と母からアドバイスを受けました😹

わたしはトイレ問題よりも、お腹が空いちゃう問題のほうが深刻だと思い、ピッツァ🍕。
しかしながら友人も私も一枚では足りず、お蕎麦もこの写真の後にいただぎした。もちろんポップコーンも🍿

1年以上振りの映画はとても楽しく、
ドキドキ😎ハラハラ😥、そして涙😭

一緒に行った友人はアメリカ人だからなのか？隣でWowとか言っちゃっていて、ちょっと騒がしく…しかも上映中に、日本人はなぜ面白いシーンでリアクションをとらないのか？と尋ねてきて、なんだか面白かったです😹

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MARVELシリーズはいつでも、
あなたは無限の存在なのですよ。
自分を信じて！というメッセージを私たちに届けようとしてくれているような気がします。

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MARVELではありませんが、スター・ウォーズの歌？はサンスクリット語の歌詞で、ストーリーはバガヴァット・ギータという、ヨガの古典を元に作られているというという話も聞いたことがあります😧

現在、わたしの実家はMARVELに染まっているようで、この写真以外に父がキャプテン・アメリカのシールド🛡を持った自撮り写真が送られてきました…😓笑

MARVELもヨガも一緒に楽しみましょう。笑

Love,
佑佳子

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💗
今朝は下北沢で平成最後のレッスン
でしたぁ！！
平成31年間色んな変化、
1番身も心も成長した時期だなぁと
しみじみ🥺(昭和生まれだけどw)

そして、
平成に皆さまと出会えて感謝感激です❤️
平成が終わってしまうのはなんだか
寂しいけれど、
また令和に
お会いしましょう🧘‍♀️💕

平成最高のスマイルで過ごしてくださいね😁

🐕Happy Smile🐕

こんにちは。
ヨガ講師のkayaです。

昨日、日曜日は皆さんとヨガのレッスンの後、
師の元で、シャリラ瞑想を練習してきました。

身体を使い、呼吸を使い、イメージを使い
じっくり、ゆっくりと、深い瞑想へと導いていくシャリラ瞑想。

とても、心地いい感覚と共に
瞑想へと段階を踏んで行けましたが、

やはり所々で背骨の意識が曖昧になってしまったり、
無意識にも集中が途切れて別のことへ意識が引っ張られてしまい、
流れを途切れさせてしまう事も💦

瞑想も、淡々と実践、練習あるのみだな、と
改めてプラクティスの重要性を感じました…！

この日はバタバタと合間でパンやらおにぎりやら炭水化物ばかりをを食べていたので、
クラスの後は無性に野菜が食べたくなり🥬

サラダ専門店へ。🥗

大好きなMargoの「チェンマイ」というサラダです。

もりもり野菜を食べたい時の味方です♪

kaya🧘‍♀️藤居香耶

こんにちは🌷

とうとう平成最後の日💫

昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗

“はじめてのヨガ” クラス。

呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻

いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰

私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️

明日から”令和”😌✨
新しい時代。

平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕

AI🐈

皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

GW真っ只中。
本日は
イレギュラーで

15:30〜はじめての陰陽ヨガ
@三軒茶屋ナチュラグラム

を開催します。
今日は特にアクティブと陰ヨガをぎゅっと詰め込んだ形で行いますたいとおもいます。

潤いをもたらす雨の中、
平成最終日
平成最後のヨガ

お待ちしています。

TOMO

こんばんは⭐️

八百屋さん好き、茶山真衣です🙋‍♀️

3月末から始まった経堂での土曜日レッスン🙇‍♀️

いつも土曜日は朝8時から三軒茶屋でのレッスンから始まるので、
行きは世田谷線を使い移動しています🚃

そして、帰り。
経堂からお家、そんなに遠くないのですが…

Googleマップだと
電車やバスのルート45分
歩き47分

公共交通機関に料金出して乗っても何も早くない😅

多少疲れますが、予定のない日に歩いて帰ってみました！

今まで通ったことのない道を歩き大発見いっぱい✨

気分転換できる場所があったので、
楽しくお家まで帰れました😊お猿さんと八百屋さん。土日限定だったかな？
無農薬や有機栽培、産地直送野菜がいろいろ売っている場所もあります✨

ここで買ったスナップエンドウがすごーく美味しかった❤️

経堂レッスン後に仕事や予定がある日は歩けませんが、
また近々お散歩しながら行ってみようと思います✨

因みにお米屋さんも好きです😊

良い夜をー🌙

真衣
Instagram→ maichayama

こんばんは😊
由衣子です！

今月は2週に渡り、大切な友人たちの結婚式に行くことができました💕
お休みいただきまして、ありがとうございました🙏

大好きな人の最高に幸せな日をお祝いできて、わたしも幸せでした💖

さぁ、明日の朝は祐天寺でクラスがあります☺️
お会いできる皆様、気持ちのいいヨガ時間を過ごしましょう💕

由衣子

GWいかがお過ごしでしょうか？😊✨
MaNaです💗

中には10連休の方や、お仕事の方もいらっしゃると思います☺️
平成から令和へと続く素敵なWeekを楽しみましょうね✨

先日は、日曜日お休みを頂きダンスの友人の結婚式へ参列してきました✨
フラワーシャワー💐の後の綺麗な花でそまる道、美味しいお料理、幸せな気持ちになりました😆

明日は、あいにく雨の平成ラストの日となりそうですが…明日は、経堂と三軒茶屋にてお待ちしております🤲🏻💗

今月もありがとうございました❤️

MaNa

こんにちは！
ピラティスインストラクターRyokoです💕
福岡のメンズピラティスだったのですが

サプライズで
生演奏と生歌そして
メンズ手作りケーキをいただきました〜😍

びっくり〜&幸せ〜！！
メンズからの手作りケーキ🎂なんて
初めてで
ほんとに嬉しかったです💗

また1年私らしく
生きていきます🥂💕

🎂Happy Smile🎂

皆さま、おはようございます🌞

本日は、こちら 。

ショー出演のため、お久しぶりな東京タワーへ(^ ^)
やっぱり、大きーい！！です。東京タワー✨

快晴で、気持ちよい朝です！
皆さま、素敵な一日をお過ごしくださいませ😊

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江