こんにちは😊
由衣子です！
4年前の7月、ナチュラグラム戸越銀座店がオープンした日が木曜日だったので、オープン初日が私のクラスでした🤗
スタジオのスケジュールが変わることになり、私のクラスは本日が最後になります！
通ってくださった皆さん、夜遅い時間にも関わらず、ちょっぴりハードなクラスに足を運んでくださって本当にありがとうございました💓
7月からは、いづみ先生にバトンタッチです😘
私は7月から木曜の夜は三軒茶屋でクラスがスタートします😌
週の後半、もうひと頑張り！のリフレッシュ&リラックスにぜひいらしてください🍀
どうぞ、よろしくお願いいたします💕
ちなみに、土曜日の朝は引き続き戸越銀座でクラスがありますので、こちらもよろしくお願いいたします🥰
目閉じてる🤣笑
由衣子
こんにちは！佑佳子です✨
先日は三軒茶屋メンバーで、人生の大先輩Mさんより素敵なお茶をおすそ分けしていただきました。
とても素敵な色がティーバッグから出てきてくれたので、皆さまにシェアさせていただきたいと思います。
NY出身のDAVIDsTEAのフレーバーティー、
まだ日本には上陸していないようです。
NYには一度も行ったことがないので、大好きなアベンジャーズの撮影場所を巡る自主開催ツアーも兼ねて、行ってみたいと思いました❤️
カフェインは瞑想の妨げになるという考えがありますが、まだまだカフェインはやめられないので、楽しく美味しくいただき続けたいと思います☕️
Namaste,
佑佳子
こんばんは😊
由衣子です！
今月はながーいお休みをいただき、ありがとうございました🥺
代行してくださった先生方にも心から感謝いまします💓
先週無事にクロアチアから戻ってきました☺️
今月はほとんどこの旅のネタしかありません。笑
綺麗な写真もいっぱいあるので、何回かに分けてブログに書かせてもらいますね💕
ちなみに私、海外旅行は初心者です。
学生の頃のハワイと、仕事で行ったアメリカ以降4年ぶりの海外。
初のヨーロッパ、初の個人旅行でした🤭
クロアチアに決めたキッカケは、海外旅行によく行っている友人のおすすめNo.1だったから。
調べてみたらすごく魅力的で、どうしても行ってみたい！と思い決めました🥰
オットと2人で行ったのですが、彼も海外旅行は初心者。
2人揃ってほとんど英語も話せません。
クロアチアはツアー旅行もあるようでしたが、他の国のおまけ感が否めず、わたしたちは個人旅行でチャレンジすることにしました🤔
無事、行けました！笑
まず、治安がとってもいいのです。
それから人がとにかく優しい🥺💓
apartmentのオーナー、駅員さんや船の案内員さん、レストランの店員さん、会う人会う人明るくて優しい。それが一番嬉しいことだったかも。
そして、ごはんが美味しい🥰
これに美しい街並みと美しいビーチがあるんだからもうパーフェクトです💛
クロアチア愛が止まらないので、続きはVol.2でお届けします🤗
みなさま素敵な夜を！
おやすみなさい🌙💤
由衣子
こんばんは。
ピラティスインストラクターの美波です😊
戸越銀座の”好茶”のタピオカを買いました❤︎
柔らか系、甘い系で美味しかったですよ！
かなり大きいサイズもありました🙋♀️
でもなんだろう、甘いのあまり好きじゃなくなってきたかも…？
食事のバランスを自然に取ろうとしてるのか、
体は不思議です…
そしてお知らせです！
予約サイトからお知らせ済みですが、
クラスが増えます！
火曜の中目黒夜！7月2日からです🌊
◎19:00-
◎20:30-
2クラスです💪
またまたmegumi先生のクラスを引き継ぎます！
お会いしたことある方もそうでない方も一緒にピラティスを楽しみましょう❤︎❤︎
よろしくお願いいたします！
実は細々Instagramも更新中です🥰
@mina__mii
美波
本日夏日和☀️
でウキウキが止まらなかったMegumiです☺︎
昨晩の火曜日の夜。
NATRAglam中目黒スタジオでのLast Lesson🤸♀️でした。
まず19:00〜の皆様と❤️
私の声かけにリアクション(ヤジ?)を返してくれる
いつも笑いを多きクラスでした😂
そして20:30〜の皆様と❤️
仕事帰りが遅くてもレッスンに来てくださり
身体リセットに落ち着いて取り組むクラスでした😌
あ💦19:00〜の皆様が落ち着いてないわけではないですよ🙌🙌🙌🙌
兎にも角にも！
面白く♡楽しく♡賢く♡真面目な皆様が
大好きです❤️❤️❤️❤️
沢山の経験をさせていただき
スパルタレッスンにも付いてきてくださり
本当にありがとうございました😌🙏💕
NATRAglamでのレッスンは
木曜日の三軒茶屋スタジオ
9:00〜・10:30〜・11:50〜
のみになりました。
平日の朝昼ではありますが、タイミング合う時にまたお会いできたら嬉しいです💓
良ければ私の個人的な活動はInstagram
@megumi_pilates_yoga で検索いただければと思います🙏
これからもどうぞ宜しくお願い致します😌
Megumiでした☺︎
Love❤️Love❤️Love
こんばんは！
今日は暑かったですね〜🤗
先日、シンガポール発のJANICE WONG dessert ber へ行ってきました🍧
“食べるアート”をコンセプトにしているようで目の前でケーキやシャーベットアイス、チョコレートを使って一皿仕上げてくれます☺️💕
私が頼んだのはストロベリーのデザート🍓
(とっても美味しかったです🙋🏻♀️💕….ちょっとゆで卵みたい🙄って思っちゃったのは内緒です…🤫笑)
おやすみなさい😴🌙
ピラティスインストラクターの美波です❤︎
レッスン後、少しだけ時間があるので体の調整。
自分の練習も兼ねて新たな発見を求めています。
インナーマッスルをフル活用して行うサイドの動き！
マットピラティスにおいて重力は負荷となり、そこで動いていくには正しい関節の動き方が必要になります。
1回全部フラットにして、ご自分の体と向き合ってみるといい発見があると思います💡
夏に向けてピラティスもぜひ取り入れてみてくださいね❤︎
明日6/26水は、
10:30- 祐天寺
19:30- 戸越銀座
お待ちしています😌
美波
雨の中本日もたくさんのご参加ありがとうございました😊
雨が続きじめじめなお天気でしたね
MaNaです🙂
昨日、友人の舞台を観に行ってきました❤️
魔法つかいの就活生！という物語の舞台✨
明日まで四谷三丁目にてやっているみたいです😆
とっても面白く、パッピーな気持ちになりました☺️
友人の演技と歌に感激し、舞台でキラキラ輝いている姿に感動しました🥺💞
来年の私の結婚式で彼女に歌ってもらうのが今から楽しみです😎
まだまだ、むし暑い日々となりそうですが身体スッキリ今週もたくさん動かしましょう😊
MaNa
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はお知らせが、、、
7月からスケジュール変更となります！
来月7月から、
火曜日夜
三軒茶屋ナチュラグラムでのクラス開催が
3クラス→2クラスになり、
19:00〜アクティブヨーガ
20:30〜はじめての陰ヨガ
となります。
時間も変更してますので
ご注意くださいね。写真は海を愛する友人の家、リビングの一角。
お洒落なサーフボード😍
ではではみなさま、はじめての陰陽ヨガは明日までです❤️
また明日、三茶で会いましょう！
TOMO
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
今日もありがとうございました♡
朝から有酸素運動ピラティスいかがでしたかぁ？？
さてさて、先日、はじめて
穴子のお刺身を東京でいただきましたぁ！
対馬の名物らしいのですが、
東京の田町で食べることができました🐟
見た目は河豚のような薄造りで
味はいい感じに脂がのっていました♡
焼いたものをタレか、塩でしか
食べたことがなかったので新鮮でしたぁ😳🐟
皆さんもぜひ♡♡
それでは今週もありがとうございました🧚♂️❤️
🐟Happy Smile🐟