ピラティスインストラクターの美波です❤︎
レッスン後、少しだけ時間があるので体の調整。
自分の練習も兼ねて新たな発見を求めています。
インナーマッスルをフル活用して行うサイドの動き！
マットピラティスにおいて重力は負荷となり、そこで動いていくには正しい関節の動き方が必要になります。
1回全部フラットにして、ご自分の体と向き合ってみるといい発見があると思います💡
夏に向けてピラティスもぜひ取り入れてみてくださいね❤︎
明日6/26水は、
10:30- 祐天寺
19:30- 戸越銀座
お待ちしています😌
美波
