11月ラスト今日もレッスンのご参加ありがとうございました❤️
MaNaです🤲🏻
冷たい風にどんどん気温が下がり寒ーくなりましたね😵❄️
そんな寒い季節にぴったりの今話題の映画を観てきました⛄️笑
アナと雪の女王2❄️前作がかなり大ヒットなだけに、期待して観に行ったのですが本当に感動して、2もとっても良かったです！😆
初の4Dで観たのですが、前からも後ろからも冷たい風や匂い、椅子が揺れたりアトラクションレベルで映画の世界に入ったかのようでした😂
ぜひ、映画館で体感してみてください😂💕
スタジオを暖かくして明日もお待ちしております💕
12月もよろしくお願いします😊🎄❄️✨
MaNa
こんにちは😃
久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね！
茶山真衣です🙋♀️
先日5年以上使ったティーポットがかけてしまい、
残念に思っていました。。
ガラス製で良さそうなのをと思っていたら
プレゼントしてもらいました✨
茶漉しが蓋と一体型✨
お気に入りを長く使いたいなと思っているので、
大切に使おうと思います❤️
それでは素敵な夜を🌙
真衣
Instagram→ maichayama
ピラティスインストラクターの美波です！
写真のロールオーバーは座位でいつも私のクラスで行うスパインストレッチがそのままひっくり返ったようなエクササイズです。
ようやく椎骨一つ一つが動いてきて丸まってきたかなという感じ💦まだまだです！
ピラティスのエクササイズは難しく感じるかもしれませんが完成形ではなく、過程を大事に。
以下のことが流れとして起こるかなと思います❤︎
安定するところを探す
↓
身体をコントロールしようとする
↓
自然と集中している
これはクラスのたび皆さんから感じることでもあります！
明日も皆さんとお会いできるの楽しみにしています☺️
寒くて少しだけ縮こまった身体を伸ばしにいらしてくださいね！
美波
こんばんは😊
由衣子です！
ご縁をいただいて、とある会社さんのヨガ部に講師としてレッスンに伺っています。
お仕事終わりに会議室でレッスンを開催しているのですが、会社にそういった仕組みがあるってすごくいいですね🍀
普段お仕事で関わっている方々とヨガをする、みなさん和気あいあいとした雰囲気で毎回とても楽しそうです☺️
何かに取り組むとき、リラックスして楽しむって大きなポイントですよね💕
先日のオフィスヨガクラスで、体が硬くても楽しんで練習してくださった方の体の変化に感動し、改めてそんな風に感じました😌
由衣子
空気は冷んやり気持ちの良いお天気で
11月が終わりますね😌Megumiです。
祐天寺にある小さなスペースのlitさん。
いつも魅力的な展示会を行なっています。
自分のスタジオからも近く、
いつもお世話になってる方々が集う癒しの場所。
昨日から香りと絵の展示販売を行なっていたので
遊びに行ってきました😊
物作りをする人たちの思いが込められた
絵や香りが何とも優しく自然と人々が集まって
気づいたら顔見知りばかり😂
展示会は明日までやっているので
お近くの方はふら〜っと覗いてみてね♡
私は癒しの香りと来年のカレンダーをGet！
さ、明日から今年の締めくくりの月がスタート！
気を引き締めて一日を大事に過ごしましょうね👐
Megumiでした☺︎
皆さま、こんにちは！
本日は、急な変更クラスにも関わらず、ご参加ありがとうございました！
普段は朝クラスでお会いする皆さまと、お昼間 “こんにちは♪” とご挨拶できること、新鮮でした( ◠‿◠ )
お昼ご飯、美味しくお召し上がりくださいませ☆
明日日曜クラスは お休みとなりますが、どうぞ宜しくお願い致します。
また来週日曜日に🌿
“おはようございます😊＂ とお迎えします♪
お待ちしておりますね✨
11月もたくさんの皆さまとボディシェイプ&ストレッチをご一緒できたこと幸せでした。
11月最終日、良き午後をお過ごしください☆
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
わたくし、ただいま『夢をかなえるゾウ』
kindle版でよんでます。
しかもアマゾンプライム 笑❤️
ライトなタッチで読みやすい。
今年もあと1カ月
いらないものを片付けて
器にスペースを作りたい、、、と
断捨離中。
本にもありました❤️
ガネーシャ様からの課題
一日何かをやめてみる。
これ、大事！！
今日もいい天気です✨
楽しみましょ❤️
TOMO
おはようございます☀
世田谷線乗って三軒茶屋から経堂へ移動中、
茶山真衣です🙋♀️
明日の日曜日、
急遽10:40〜三軒茶屋でデトックスヨガの
レッスンあります✨
Hiroeさんのレッスンはお休みになります。
12:00〜からの陰ヨガの前にしっかり動いたり、
平日レッスンお時間合いにくい方も
ぜひご一緒しましょう😊
お待ちしています🌱
寒い中朝からご一緒できた皆さん
嬉しかったです❤️
良い休日を✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは。紫帆です☺️
毎年ツリーを出してますが、今年は家にあまりいなさそうだから出すか迷いましたが…
やっぱり出さないと寂しくて出しました！笑
クリスマスツリーも色々な色や形がありますよね❤️毎日街を歩いては様々なツリーを見て、あぁー素敵だなぁーとウットリな毎日です🎄✨
そしてオーナメントはドイツで買ってきたものやプレゼントで頂いたものたちで、どれもお気に入りです✨🇩🇪
毎年少しずつパワーアップさせてます！
今年はどうしようかな…✨
明日11月30日は経堂で13時30分、Sala先生の代行に入ります。
寒いですがお時間合えばぜひ、お越しくださいね☺️
紫帆
こんばんは😊
由衣子です！
9月にディズニーランドに行ったばかりだったのですが、友人との約束が重なり、今月はシーに行ってきました☺️
これで子連れディズニーはランドもシーも攻略できました👍
この日はすごく暖かい日で助かりましたが！！
今日はいよいよ、冬の寒さですね❄️
クラス前は冷え切っていた体もヨガのあとはポカポカになるので、冬の間も是非クラスにいらしてくださいね💓
今夜は暖かくしてお過ごし下さい😊
由衣子