大晦日いかがお過ごしでしょうか🎍
ピラティスインストラクターMaNaです✨
部屋の大掃除も終わり、即席ピラティス部屋が完成🙋🏻♀️♥️
最近お家に仲間入りしたスパインコレクター(ピラティスアークとも言います)
“Spine”＝背骨
“Corrector”＝正すもの,
治すもの
身体の骨格の中心である
背骨を正しながら
全身を鍛えるためのプロップです😌
おうち時間が長いお正月に、スパインコレクターやフォームローラーなどで身体をほぐしストレッチしたいと思います🙋🏻♀️
皆さまもおうちストレッチはマストですよ👍🏻♥️
今年も一年あっという間に終わり、皆さまとご一緒にピラティスができてとても良い一年になりました😊
来年も引き続き皆さまの健康的な身体作りのお手伝いが出来ますと幸いです♥️
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
良いお年をお迎えくださいませ🎍🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
