カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。 5月とも思えない暑さが続いていますね💦最近は半袖で過ごしています。 暑くなってくると食べたくなるのが、冷やし中華です。 さっぱりしていて食べやすいですよね。 先日よく...

こんばんは😃💕 最近は夏みたいな暑い日が続いたり雨が降ったり、気圧の変化が激しいですね💦 私はというと、疲れが出やすいこの時期はマッサージローラーが大活躍中です🙌🏻✨ 背中や、太もも、腰を中心にぐりぐりとマッサージをして...

こんにちは🍀 由衣子です！ 先日『スパイシービストロ タップロボーン』という、南青山にあるカレー屋さんへ行ってきました。 カレー好きな友人に教えてもらったお店だったのですが、とってもスパイシーで本格的な味！ まるで小さな...

数日の5月らしくない暑さに、 過去の経験が役に立たないこともあるのだな🤔 ということを感じたMegumiです☺︎ 先日ボディワーカーの友人とご飯に行った際に 彼女が今学んでることを聞いたら 分子栄養学を学んでいると&#8...

こんばんは☀️ 急な暑さにぐったり、茶山真衣です🙋‍♀️ 夏は大好きなのですが、 気温やお天気の急激な変化が苦手なので、 持ち堪えられるよう願って過ごしています🙇‍♀️ 今日はレッスン中の水分補給について！ インストラク...

暑いが続いてますね。 体調はいかがでしょうか？ 今月は下半身を強化していく為にランジなどの立ったエクササイズも入れています。 とても脚に効くエクササイズで疲れますが、終わったあとにはしっかりと立つ事ができ、またレッスン前...

こんにちは🌈 由衣子です！ 土曜日のレッスンはお休みをいただき、ありがとうございました🙏 NIKEのトレーナー仲間の結婚パーティーに行ってきました💒💕 80年代風ド派手カラーのウェアを着て余興もしてまいりました🏋️‍♂️...

皆さま、こんにちは❤️ 三茶火曜日夜担当のTOMOです。 連日、暑い日が続いてますね💦 暑さに負けて 残念ながら我が家の切り花はダウンしてしまいました😭。 かわりに エアープランツとヘチマシェルをランプ型の容器に入れてみ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 先週はお休みをいただき、 主人の故郷、北海道へ行ってきました。 はじめての北海道だったので、 あれも食べたい、これも食べたい💕 ラーメン、スープカレー、ソフトクリーム、お寿司…と思...

こんばんは。 ここのところの暑さでサンダルデビューした美波です❤︎ chacoというブランドのものですが、 去年から欲しくて我慢してこの前ゲットしました🙋‍♀️ スポーツサンダルはウェアにもよく合うのでとても重宝します！...