インストラクター紹介
| 皆様へのメッセージ スタジオに足を踏み入れた瞬間からいつでもリラックスができ、帰り道はとても元気になれる、そんなクラスを目指しています。私たちの身体はやわらかさと強さのバランスがとても大切です。骨盤と背骨を整えて内側から元気になる習慣を一緒に身に付けていきましょう！ |
| 皆様へのメッセージ ヨガを通して、皆様と出会えることに心から感謝しています。身体が緩まれば、心もほっと緩まります。身体が強くなれば、心も凛と強くなります。ヨガのポーズで身体を調え、呼吸を深めて自身と対話をします。強くしなやかな心と身体を、一緒に養っていきましょう。 |
| 皆様へのメッセージ 身体のすみずみまでほぐし、まずはリセット。そして呼吸とともにご自身の身体をさらに意識していきましょう！肩甲骨を刺激しさらに女性らしいデコルテラインへ！ |
| 皆様へのメッセージ 呼吸、アーサナが深まれば身体は生き生きとし、心は温まり癒されます。ヨガを通してその変化を一緒に感じていきます。そして今ある時間に感謝し、ありのままの自分を受け入れ、身体、心の声を聞いてみましょう。頑張りすぎずのんびりゆっくりと。笑顔が溢れる楽しい時間を♪皆様にお会いできる日を楽しみにしております。 |
| 皆様へのメッセージ マットの上の練習で体を動かすと体が強張っているのに無理に頑張りたくなる自分に気付くことがあります。なぜ頑張りたいのかを考えると、完璧を求めている優しくない自分がいたりするんです。それに気付き、認めて、体を緩めた時の心の解放感と言ったら涙が出るほど心地良い！ヨガは自分の体と心にまっすぐ向き合うことができます。ヨガの楽しさを皆様と共有できたら幸せです。丁寧に体を使い、心に気付き、ヨガを楽しみましょう！ |
| 皆様へのメッセージ 体が固い！運動は苦手！という方も大丈夫です。幼い頃から運動が苦手だった私も続いています。 自分の力で心と体を整える事のできるヨガ。ご自身のための気持ち良い時間が過ごせるよう、お手伝いができればと思います。お待ちしております。 |
| 皆様へのメッセージ ベリーダンスとピラティスを担当しています。ピラティスでは女性らしい身体作りを得意とし、トレーニング要素を入れたパワーピラティスや音楽に合わせながら動くポップピラティスなどを組み合わせたレッスンをしています。美姿勢、美背中、自信がもてる身体づくりを心がけています。ベリーダンスクラスではエジプトのスタイルを基本に独特な文化や音楽を通して踊る事の楽しさを伝えられるように心がけています。 |
| 皆様へのメッセージ ヨガとピラティスはいずれも呼吸と姿勢を基盤とし、身体と心の調和を目指すメソッドです。成果は一朝一夕では現れませんが、継続することで必ず変化に気づける瞬間が訪れるはずです。静かな努力の先にある確かな進歩を、一緒に探していきましょう。 |
| 皆様へのメッセージ ピラティスを通して、身体だけでなく心も前向きになれる時間をお届けできたらと思っています。日々頑張る中で、自分の身体や呼吸に意識を向ける時間はとても大切だと感じています。レッスンでは、初心者の方にも安心して楽しんでいただけるよう、一人ひとりに寄り添った空間づくりを心がけています。皆さまと一緒に、心地よく身体を動かせる時間を過ごせることを楽しみにしております。 |
| 皆様へのメッセージ 演者としてこれまで、CMを中心とした広告やドラマ等に数多く出演してきましたが、運動の一つとして出逢ったヨガとペルビックストレッチで身体の軸を整える大切さを実感し、インストラクターになりました。日々、新しいものを取り入れながら、気持ち良いと感じることを大切にしています。一緒にヨガを楽しみましょう。 |
| 皆様へのメッセージ 身体の正しい動かし方を学ぶだけでなく心もより穏やかにハッピーになれるレッスンを提供していきます。人それぞれ身体の構造は違うので、同じ動きの中でもその人に合ったポジションでひとりひとり丁寧に見ていきます。今の自分と向き合うマインドフルネスな状態になることで小さなことでも豊かさを感じられるようになる、そんな変化を一緒に楽しんでいきましょう。 |
| 皆様へのメッセージ 楽しい♪安全♪効果的♪なクラスを行います。治療家、パフォーマーと様々な視点を生かしながらレッスンを行います。お身体の悩み何でも聞いてください。お話も沢山しましょう♪是非、楽しみながら一緒に身体をより良くしていきましょう‼︎ |
| 皆様へのメッセージ 商社勤務の経験を活かし、忙しく働く女性に寄り添うヨガをお届けしています。忙しい毎日の中で頑張る女性がほっと肩の力を抜いて自分自身を大切にできる時間を届けたいという想いでレッスンを行っています。ヨガを通して呼吸を深め、心と身体を整え、自分らしさを取り戻すひとときを過ごしましょう。皆さまに癒しと笑顔をお届けできたら嬉しいです。 |
| 皆様へのメッセージ 今に意識を向け、変化していく呼吸に気付きます。骨盤周りの滞っていた筋肉がほぐれると新しい身体の感覚に出逢えます。自分にとって心地の良い場所で身体の中を広げていきながら日常的な身体の癖や骨盤の歪みを整え、皆様の本来広がる可動域へ導いてきます。毎回ワクワクするようなヨガの時間をお届けします♪ |
| 皆様へのメッセージ 忙しい生活の中で無意識の内に縮こまっていませんか？クラスを通じて心も身体も解放的に、素敵な時間を過ごしましょう！ |
| 皆様へのメッセージ 皆さま一人ひとりの身体の状態に寄り添い、無理のない動きの中で心地よさを感じられるピラティスをお伝えしていきます。ご自身の身体に丁寧に意識を向けることで心も自然と落ち着き、日常の動きが楽になる感覚を大切にしています。今のご自身と向き合いながら日常が少しでも楽に、前向きになるような時間を一緒に積み重ねていけたら嬉しいです。 |
