おはようございます、由衣子です☀️
今日から三軒茶屋の朝のクラスは9:40〜に時間がかわり、11:00からリラックスヨガが増えてます🫶
よろしくお願いします😊
先日地元に帰った際に、友人に連れて行ってもらったパン屋さん「丸山パン」がとっても美味しかった🥐
山梨県山梨市にある古民家をリノベーションしている趣きあるお店でした。
平日の午前中にもかかわらず、並んでいてびっくり！
店内はややコンパクトでしたが、種類が豊富でどれも美味しそうで、みているだけで楽しかった。
とても迷いましたが、友人おすすめの食パンと、栗のハード系パン、あんこの入ったデニッシュなどを買いました。
今年はたくさん実家に帰ろうと思っているので、また立ち寄ろうと思います😊
みなさまも山梨に行く機会があれば、ぜひ！
今日もいい1日をお過ごしください。
由衣子
皆さま、こんばんは✨
気がつけば明日で1月もおしまい、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は今年に入ってから、資格試験を無事に終え、また新しいチャレンジに足を踏み入れ、るんるん♪過ごしております🥰…が、しかし！るんるんが行き過ぎてしまい、先日はスマートフォンを破損してしまいました。既に部分的に故障をしており、買い替え時ではあったものの、自分の失態に反省しました😞
そして、新しい電話をお迎えし、特製ステッカーを貼り、大切にすると胸に誓いました✨
さらにもう一つ、
昨年末ごろから、ZOOM以外の機能がほぼ使えない状態になってしまった、パソコン…
こちらは10年ほど愛用していたこともあり、感謝の気持ちがひしひしと込み上げました💐
完全に使えなくなるまでは、ZOOM専用機として稼働していただこうと思います🥰
新しいデジタルな仲間たちと、新しいチャレンジを楽しんでいきたいと思います♪
寒い日が続きますが、あたたかくしてご自愛ください🍵❤️
Namaste,
佑佳子
皆様こんにちは🌞
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
本日はあったかエッセイ岡部朋美さんによる
愛のお言葉をお届けいたします✨
身の回復は愛する人への存在さえも
大きくしてくれる✨
誰かを想う気持ちは自分の存在に気づき
あら、今日もハッピーをキャッチ&シェア🩷と
私たちの周りから明るくなっていきますね☺️
日々皆様と過ごせる時間に誇りをもって
一歩づつ進んで参ります☺️
またスタジオにてお会いしましょう🩷
実穂乃
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こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❄️
今日で1月のレッスン納め
年末からバタバタと時が経つのがはやいですね🙄
最近、寒くて腰回りが硬い方が多くなっています。
できれば腹巻きを巻いて
腰やお尻周りまであたためてお過ごし下さいね❤️
今月から急遽、土曜16:00の三軒茶屋担当に戻っていますので、ぜひお待ちしてます💓💓💓💓
それでは本日は下北沢で会いましょう❤️
そして、
今週土日はどのスタジオもピラティスのクラスがほとんどお休みということを知り、、どうにかせんといかん！
と思い、、土曜日福岡からピラティスレッスンインスタライブをお届けいたします🎵
Instagramをまだ見つけてない方は
まずそこからお願いいたしますw
2/3 11:00 と17:00にライブをお届けいたします💓
Instagram
@ryokos.world
こんにちは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます✨
今月のレッスンも明日でラスト！
水曜日 19:30〜中目黒スタジオにてお待ちしております☺️
来月もどうぞよろしくお願い致します！
最近行ったカフェの写真です☕️
ゆっくりカフェで過ごす時間いいですよね..♡
Hina
〜Lesson Schedule〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ
土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門
こんばんは、由衣子です⭐️
本日より、三軒茶屋の夜クラスは時間が変更になっています！
リラックスヨガは19:20スタートですので、よろしくお願いします😊
最近とある動画できいた「自分一人の思考にならないようにしている」というワードが心に残っています。
いつまでも心を豊かにしていたいな〜と思う今日この頃。
それでは、今夜も素敵な夜をお過ごしください🫶
由衣子
皆様こんにちは🪻
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
陽が伸びたなぁと感じる夕方のお時間
皆様いかがお過ごしでしょうか✨
可愛いハンドクリームの言葉にキュン🩷
本日は代行のお知らせをさせて下さい！
1月29日(月)19:30〜デトックスヨガは
Misato先生が担当して下さります！
2月1日(木)19:30〜ハタヨガ入門
休講となります🙇♀️
また2月元気にお逢いできることを
心待ちにしております☺️
Misato先生、本日はよろしくお願い致します♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです🎵
今日は最近の出来事をお話しようかと思います！
去年の10月から新しいオリジナルレッスンを始め、
都内のイベントにてレッスンをしてきました✨
その名もNINJA FITNESS（忍者フィットネス）🥷
クラスでは、有酸素運動やペアトレーニングなどを取り入れながら、全身運動を楽しめるので
ストレス発散にもピッタリ💕
当日はたくさんの方に興味を持っていただき
めちゃ楽しい思い出になりました〜
また機会があれば、美姿勢レッスンにも
ちょこっと取り入れるかもしれないです🤣
では、水曜の戸越銀座と木曜の中目黒で
お会いできるのを楽しみにしてます🎵
ほな〜
なな
こんにちは✨
仲良しのヨガの先生からプチギフトを頂きました。
カカオニブ🍫
チョコレートよりヘルシーでポリフェノールが沢山詰まったスーパーフードです。
私はヨーグルトやバニラアイスにかけて食べています😊
少しほろ苦いのがクセになります〜笑
これからはバレンタインシーズンで
美味しいチョコレートが街に並びますね🤭
楽しみです💓
日本も欧米の様に、男性から女性にチョコレートやお花を渡す習慣に変わらないかなぁ〜なんでかな〜と毎年思っております🤫笑
今月も寒い中、クラスにご参加頂いて有難うございました💛
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です！
本日スタジオに足を運んでいただいた皆様
ありがとうございました💖
心地良さそうな表情、呼吸、
身体の観覚を掴めた様子が嬉しいです✨
先日、撮影させていただきましたデータを
ウフフ🤭チラッとお披露目♪
極寒とは思えないカメラさんの技術に圧巻！
また時よりアップ致します✨
さぁあったかご飯を食べて
日曜日の夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃