こんにちは✨

先日は仕事で立ち寄った駅で改札を出ると…
駅前マルシェが開催されていました〜🤭
野菜好きにはたまらない光景👏🏻✨✨

色とりどりの野菜の他に、コーヒー豆やチョコも売られていました！

私はコーヒー豆を購入して帰宅🥰
お家カフェを楽しみたいと思います☕️

今日は月曜日！

経堂スタジオでの”初めてのヨガ”クラスは
身体の使い方を細かくお伝えしながら、ゆっくりまったりと進めております🐈

それではスタジオで☺️💓

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、愛犬ボアのトリミングに行ったのですが、
いただいたお写真が可愛かったので載せさせてください(*´꒳`*)💕（犬バカ）

口の周りがもふっとしてて前足も丸くなって
たまらない、、🤤❤️

今のサロンに通い始めた頃は
お座りもぎこちなかったのですが、
かなり上手になってきました💪📸

以上、今月のイヌイヌ通信でした٩( ‘ω’ )و恵里

おはようございます！
インストラクターのななです

昨日はお誕生日をむかえました♪
みなさんからお祝いの言葉をいただき、
とても温かい気持ちに包まれた1日でした♡

今年も素敵な1年を過ごせるよう
無理せず柔軟に前へ進んで
成長していこうと思います^^

では今日明日の美姿勢ストレッチの
レッスンでお会いしましょう！

ほな〜

なな

Instagram: @nanamochi121

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌

寒い日が続いていましたが、昨日今日とで少し温かくなりましたね☀️

先日、群馬県のスキー場に遊びにいってきました
スキー場に来たのは高校生以来で、初めてのスノーボードにチャレンジ🏂雪国出身ですが、当時は雪山が怖くてなかなか行けずにいました😂

友人達に教えてもらい、なんとか滑ることができました😂バランス力はヨガのお陰かもしれません🧘🏻‍♀️✨
想像以上に楽しくて、周りに広がる絶景に見惚れました

次は新潟県にも行ってみたいです

冬らしい事ができた1日でした☃️

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します☺️
お待ちしております🌿

Rina

実家から送られてきた荷物のなかに入っていた🍊
我が家で初めてできたという、いよかんだそう。

家の庭でとれたものだから見た目はもちろんよくないし、味も期待はしてませんでした(父上ごめん)

しかーし！期待を裏切ってくれました。
とってもジューシーで甘かった！！

最後の一つがどうしてももったいなくて
食べられずのままです。

年々両親からの送られてくるものたちが
大事になってきます。

いつまでもこうやって色々作って
送ってきてくれることをねがうばかりです。

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です。
雨の日も寒い日も、いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
　
本日は今年に入ってはじめた、新しい習いごとについて✨
　
昨年の終わり頃から、神社めぐり（御朱印集め）に興味を持ち始め、そこから8年前に参拝した伊勢神宮での時間を振り返る機会があり、その際、伊賀で体験させていただいた「組紐」の存在が頭から離れなくなり、着物学校にある組紐科に入学を決めました😆
　

 
帯締めなどの用途で知られる組紐ですが、伊賀ではイヤリングやブレスレット、キーホルダーなどの日常に馴染む可愛らしい装飾品が沢山あり、私も帯締めではなく、小物づくりを中心に習うことになりました。
　
単純そうに見える作業は、想像以上に難しく、やはり「職人」が存在する仕事であることを痛感しつつも、ヨガを伝える仕事をしている身としては、非常に「瞑想的」であることを楽しみつつ、いつかこの面白さを伝える側になれたら…なんてことを思っていたりもします。
　
作品がいくつか出来上がったら、こちらのブログでもシェアをさせてください💖
　
皆さまの2025年、新しいチャレンジは決まりましたか？ぜひ教えてください✨
　
毎日寒いですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　

神社巡り専用Instagram
▶︎ @junrei_yukako


こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日のお正月に実家へ帰省したのですが、
私の実家は京都寄りの大阪でして、
寄り道して京都観光もしてきました٩( ‘ω’ )و🪭

今回選ばれたのは金閣寺❗️
十数年ぶりに行きましたが、
相変わらず金っピカでした、、✴️✨✨

外国人観光客の方でいっぱいで、
めちゃくちゃ和の空間にいるのに
なぜか海外にいるような不思議な気持ちになりました🤔笑

お正月なだけあって、京都駅へのバス待ちもなかなかヘビーでしたが、来年も懲りずに寄り道観光したいと思います💪😆恵里

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです

先日は親友とブルーボトルコーヒーにて
ミルクコーヒーをいただきました♡

色んなお店のコーヒーを
飲み比べすることが
最近の趣味になってきています♪

お家でも豆をひいたり
淹れ方を変えてみたり、、！

おすすめのコーヒーがあれば
教えてください(*^^*)

では今日と明日のクラス
「美姿勢ストレッチ」にて
みなさんとお会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな

こんにちは！

メンバーの皆さまはどんなサブスクを利用していますか？

私はNetflixとAmazon primeとミネラルウォーターと…
今年から始めたミックスナッツ(by Amazon)です🥜✨

普段から口寂しい時や、小腹が減った時にナッツをつまんでいたのですが、Amazonにて便利なナッツサブスクを発見👀

小袋で1カ月分送られてくるので、1日1袋食べています！

ビタミンEや亜鉛、食物繊維も摂れるので身体にも良さそうで大満足です😚💓

こんにちは！
三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？✨

私はカフェでコーヒーを飲んでいたら
“Enjoy yourself”のメッセージが見えてきて
ほっこりした時間を過ごしました🫖✨

最近、乾燥が凄いですよね

この間はクラス中に少々声がひっくり返り、ヤギの声みたいになってしまいすみません🐐💦
すぐに元に戻って良かったです！！

加湿器を付けて
今日もお部屋を熱帯雨林の様な湿度にして就寝しようと思います🌳✨
(部屋がカビないかが…心配です笑)

それではまた〜🐾