お休みをいただき、久しぶりに海外へ行ってきました。
目的地はコロラド〜ニューメキシコ🚗です！

まずはコロラドのレッドロックスという
野外劇場で日の出と共にヨガをして、
日の入りの時にはライブをみるという
レッドロックス大満喫な初日からスタートでした。

こんばんは！
インストラクターのななです♪

台風で大雨が続いていますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

体調には気をつけてくださいね〜

先週の土曜日はチートデーだったので
TGIFのハンバーガーを食べに行きました！

味もボリュームも最高！！
1週間頑張った〜と
自分にご褒美ができました♪

また今週も頑張っていきましょう！
では、明日の戸越銀座店の
美姿勢ストレッチでお待ちしております♡

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。
昨日は急な体調不良でお休みをしてしまい、本当にすみませんでした。
ご予約いただいていた皆さまには申し訳のない気持ちでいっぱいです。
現在は熱も下がり回復しました。
また来週、みなさまと元気にお会いできるのを楽しみにしています。
この度はご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございませんでした。

和美リズ

こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日ブログに載せたウェディングフォト、
『見ましたー！✨』と、
たくさんの反応をいただき嬉しいです☺️💓

あの日は終始しかめっ面だったボア（犬）ですが、
ご機嫌な時はこんなに可愛い笑顔を見せてくれます(ᵔᴥᵔ)♩（名誉挽回）

公園に行った後で、大満足なご様子でした🐶
先日の写真と同じ犬とは思えない、、
素直で可愛い、、☺️、、のか？笑

感情表現豊かなボアくんでした🐕恵里

こんばんは！
インストラクターのななです

先週は茅ヶ崎の駅から
少し歩いたところにある
アサイーボール屋さんへ行きました！

オーダーをすると、解凍ではなく
その場で作って下さるので
とてもなめらかで食べやすく、
満腹感もあり今まで食べた
アサイーボールの中で
ダントツ1位においしかったです！！

その後は近くのビーチで
少しのんびりお散歩♪

自然に囲まれて、とても癒されました♡

皆さんも夏を感じたい日は、
ぜひ茅ヶ崎へ遊びに行ってみてください★

ほな、おやすみなさい〜

なな

こんにちは
AIです

7月ですね！

先日、手作りの美味しい梅干しを頂きました🥰

なんと2021年に漬けた熟成梅干しとの事！！
(こんなお話を伺いますと…あぁ、2021年時、私は何をしていたかな〜と思いに耽ったりもします笑)

酸っぱいけれど味がこっくりと濃くて、とっても美味しかったです💕
スーパーで売られているものとは全く違い感動しました👏🏻

これからの暑い季節には夏バテ予防にもなりそうです✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

本日も暑い中、スタジオまでお越しくださり、ありがとうございました！

『暑いけど、クーラーで身体が冷えていたので、汗をかけて気持ちよかった！』
『足が冷えていたけど、血流が良くなった！』

最近はそうおっしゃる方が多いです。

夏は睡眠の質が下がりがちなので、
午前中に運動をして、自律神経を整える習慣は大切ですね。☺️

さて、タイトルのお話ですが、

祐天寺駅前にある、スパイスカレーのお店「ハナコ」が大好きで、
家でお昼を食べない日は、祐天寺のレッスン後によく立ち寄っています◎

今日も、レッスンのあとに美容院の予定があり、1時間ほど時間があったので、久しぶりに行ってきました🍛

暑かったので、「今日はカレーはやめようかな？」とも思ったのですが、

「いや、きっとあのお店なら夏メニューもあるはず！」とメニューをチェックすると、やはり！

ココナッツを使ったエビカレーと、珍しい“スイカの牛すじカレー”が季節限定で登場していました〜

ココナッツもスイカも、身体を内側から冷ましてくれる食材ですよね。
どちらも気になったので、贅沢に、2種盛りを注文しました◎どちらも美味しかった〜！

スイカのカレーには、生のスイカのスライスがトッピングされていて、シャクシャクとみずみずしく、甘くて絶品でした。

カレーの種類が豊富で、どれも美味しいので、スパイスカレー好きの方には、ぜひおすすめしたいお店です！

では、また投稿します！

KAYA🍛
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆さんこんばんは。
インストラクターのななです！

昨日、父が万博へ遊びに行ったお土産に
ミャクミャクキティーちゃんの
キーホルダーをプレゼントしてくれました♪

ミャクミャク自体は少し怖いものの
キティーちゃんとコラボレーションすれば
こんなにも、かわいいのかと
テンションが上がりました。笑

秋ごろに万博に行けたらいいなぁと
思っている今日この頃です(^^)

では、この後の美姿勢ストレッチで
お会いしましょう！

ほな〜

なな

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
夫が先月から始めたベランダ菜園。

サクサク育って、あっという間に
プチトマトがどんどん実になりました！

この、８個並んでいる兄弟がすごく可愛くて、
私も一緒に、少しずつ赤くなっていく様子を観察しています。

太陽光を浴びて熱くなったプチトマトをもぎ取って、そのまま食べるのは、新しくて、良い体験でした。🥰

バジルも一緒に育てていて、夫は
『トマトとバジルのパスタにする！』
と意気込んでいましたが、

数個ずつ収穫する感じで、パスタにするまではなかなか難しい！
農家さんが作ってくださる野菜のありがたみを感じています😭

KAYA

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

昨日、ウェディングフォトなるものを撮ってきました☺️
まだ完成写真は届いていないのですが、
合間にスマホで撮ってもらった写真を載せます♩

どうしても愛犬のボアと一緒に写りたくて、
ペット相談可のチャペルを探して撮影したのですが、
肝心のボアは終始ご機嫌斜め、、、_:(´ཀ`」 ∠)笑

🐶（ここはどこだ！帰る！帰る！）
とゆう声が聞こえてきそうでした😇

何はともあれ、一緒に撮れて飼い主は大満足でした☺️恵里