こんにちは🌈
タイトルの日々更新中というのは、私の日焼け度のとこです😅
順調に夏色になってきているMegumiです👩🏽先週末のBeach☆Pilates〜Yoga🏖
お天気 に恵まれて、沈みゆく夕陽に向かって、波の音、海の風を感じながらのワークアウト、最高でした🙏💛😌
ご参加くださったみな様、ありがとうございました❤️
自然の中でのワークアウトは、自分もこの大きな自然の一部なんだなぁということを教えてくれます😌🌎
暑いですが(笑)時には解放的に投げ出すと身体も喜びます💕
夏本番の来月も開催を予定しています🏖
またお知らせさせていただきますね🙏
暑い週始まりですが、涼しいところで休み休み体調に気をつけて過ごしましょう☺️
Megumiでした☺︎
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
最近毎日毎日とにかく暑いですね😣☀️
みなさま汗だくになりながらもスタジオにいらしてくださり、大変ありがたいです🙏🏻
そんな暑い夏、特に美味しさを感じるのが✨ビール✨ですね🍺
元々月に2回程しかお酒を飲まないのにも関わらず、先日は2日連続で仕事終わりにビアガーデンに行ってしまいました💕笑
お外で飲むビールはまた格別！😋夏の醍醐味ですね。
暑い暑い毎日の中でも、夏らしいものをたくさん楽しんでいきたいです🎵
7月も
■毎週日曜日 16時〜 リラックスヨガ@下北沢
■毎週月曜日 20時〜 リラックスヨガ@戸越
■毎週水曜日 10時〜 美姿勢ヨガ@戸越
にて、お待ちしております❤️
namaste
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
本格的に暑い！！！
昨日、レッスンにいらした方からお聞きしましたが、
今年は💥スーパー猛暑💥なんだとか…💦
元気に夏を乗りきれますように、
しっかり身体を強化していきたいですね。
昨日は師のもとでヨガを学びに
おしゃれな代官山へ…♥
ずっと気になっていた
🍓コスメキッチンのスムージー🍓
🍴クリスプ・サラダワークスのチョップドサラダ🍴
でビタミン補給いたしました…♥
どちらも新鮮な野菜やフルーツをその場で調理してくださいます。
どちらも駅近く。
チョップドサラダは、
お好みの様々な野菜、ナッツ、豆腐、グリルドチキンなどを選んで、
お好みの大きさにカットしてもらいます。
ドレッシングやハムも自家製、
もちろん合成保存料や着色料は不使用◎
私は、雑穀米や、アーモンドの入った
『ファームボール』
をグリルドチキン→アボカドに変更で注文しました♥
食べやすくて、美味しすぎる！
プチ断食まえのちょっとした贅沢でした◎
はあ～美味しかったなあ。😋
❇❇❇
学生時代は、バレエダンサーを目指していたこともあり、
とにかく痩せたくて、
過度な食事制限、無理なダイエットを繰り返していたなあ、と思い出します😰
ヨガと出会い、学ぶようになってから、少しずつ、
心満たされる食生活を送れるようになりました。😌
心と身体にエネルギー補給してあげて
今週も穏やかに過ごせますように…♥
KAYA🌏藤居香耶
ハイサイ🙌めんそ〜れ🌺由衣子です！
長いお休みありがとうございます😊
こんなにゆっくり旅行をしたのは初めてかもしれません。
常夏の沖縄を満喫しております😎
石垣島では星を眺め⭐️
ふたりで朝ヨガ👣
最南端の波照間島へ☀️
ニシ浜の綺麗さには度肝を抜かれました😂
sunrise☀️一面ピンクです💓
テレビもエアコンもコンビニもない、水もとっても貴重。それはそれは不便。でも信じられないほど美しい大自然と風の心地よさ。豊かです💓
忘れられない島時間☺️
そして大好きな慶良間ダイビング🐠
ウミガメにも会えました🐢
最終日の今、の〜んびりプールサイドでブログ書いています☺️贅沢です💓
感謝🍀
みなさま今日も素敵な1日を💕
結婚式のこと、また改めてブログに書かせてください💛
由衣子
こんにちは🌞
インストラクターのKANAです！
とてもいいお天気ですね！
今日はこれから祐天寺と中目黒でピラティスのクラスです。
暑さに負けず今日もしっかり動いていきましょう！
水分補給を忘れずに、みなさま良い週末をお過ごしくださいm(__)mKANA
Naturaglam 戸越銀座
毎週日曜10時30分〜
『デトックスヨガ』
担当しております
Lino です
今日は七夕ですね！
ロマンチックな夜。
織姫様と彦星様は今年、
星の中、出逢うことができるでしょうか？
七夕と言えば‥私のお勧め(❀ฺ´艸｀)。*
泣きます。。
覚悟してご覧くださいね♡
七夕の夜
皆様の想いが届きますように☆ミ
皆様にお会いできます日曜日、
心待ちにしております！
Lino
こんにちは、愛子です🌺
昔から空が大好きで、とにかく上を見ながら歩きます。おかげで、壁にぶつかりますし水たまりにもはまりますし、転びかけます😓
でもこんな空が広がっていたら見上げずにいられませんよね？
今日は久しぶりに晴れの七夕ですね！
願い事が叶いやすいそうです💫
make a wish 🌟
皆様素敵な七夕をお過ごしください。
愛子
こんにちは🌈AIです。
先日は久しぶりに三軒茶屋スタジオにて代行レッスンをさせていただきました☘
久しぶりにお会いできた方もいらして
いつもと違うスタジオに行く事も実は楽しみのひとつとなっております🙌🏻💕
今週末は↓↓こちらでレッスンをしております☘️
・土曜日
高円寺10:30〜デトックスヨガ
中目黒15:40〜リラックスヨガ
・日曜日
高円寺14:40〜デトックスヨガ
※祐天寺16:00クラスは今週はお休みになります。
さてさて💡
ヨガスタジオに足を運ぶのは何故でしょうか👀きっと様々な理由があるかと思います。
ヨガの語源には”繋がる””結びつける”といった意味があるのをご存知ですか🐽？
例えば、、ご自宅だと中々ヨガやエクササイズに集中できない！！と思っても….
いざスタジオに行ってしまえば集中して目の前の事に没頭出来ていると感じませんか😊？
集まったメンバー皆さんのエネルギーを感じて時より一体感を得られたり、はたまた、すぅーっとその場に溶けこんじゃうような感覚になったり、なんだかいつもより集中出来る！！なんて方もいらっしゃると思います💓👍🏻
✨マットの上で繋がる✨
ー心と身体を繋げるー
これぞスタジオならではのヨガの醍醐味だと思います😊
今ここに在る自分を思いっきり味わっていただければ私も嬉しいです🙏🏻✨✨
なんだか、ちょっとヨガ的なお話になりましたが私自身もいつも沢山パワーをもらっております🙏🏻💕
そんな私は、本日MYヨガマットを電車の網棚の上にうっかりすっかり忘れてしまい取りに行きました。
はるばる千葉まで😂😂🚃
ちょっと自分に笑っちゃいましたが、またこれも良しとして初めて降りた駅で美味しいコーヒーをいただいて帰ってきました☕️
ではでは、
良き週末を過ごし下さい🌈✨
こんにちは！佑佳子です。
この前の日曜日は、お昼〜夕方クラスはおやすみをいただいて、インストラクター由衣子さんの結婚式に参加してまいりました。
実に、キュート過ぎるお嫁さんでした。
感動して泣きすぎて、
途中あまり記憶がないのですが、
晴れ姿のキュートで美しく、
何よりも幸せそうな笑顔の由衣子さんに.
もう、感無量でした。
心からおめでとう❤️
そして、末長くお幸せに🙏✨
今宵は下北沢にて⭐️
19:00〜骨盤Beautyエクササイズ💕
20:30〜快眠リラックスヨガ💤
担当させていただきます✨
お待ちいたしております☺️❤️
Namaste,
佑佳子
今日は空気が澄んでいるのか
月が綺麗に見えますね🌙
こんばんはAKANEです
今月
今週土曜日
7/8
と
7/18 火曜日
の2日間
お休みをいただき
代行クラスになります。
ご予定されていたメンバー様
ご迷惑おかけしますが、
どうぞ宜しくお願い致します。
代行して下さる
先生方
ありがとうございます。
どうぞ宜しくお願い致します。
今日から
マタニティヨガ講習
四日間がスタートしました
講習終わり空を見たら
モクモクとした雲が
写真に収めると
あまりモクモクしている感じがなくなってしまったのですが
モクモクしている雲を見ると昔から
ワクワクします
天空の城ラピュタが好きだからでしょうか☁️🍃
あまり知らない土地を歩くと
新鮮な気持ちになって良いですね
時折新鮮な経験をすると
脳の活性化にも良いそうです
１つ前の駅で降りて歩いていつもとは違った景色を見て帰ったり
運動にもなって
良いですね😊
素敵な夜をお過ごしください
AKANE
