こんばんは、愛子です！

すっかり涼しくなり、とうとう9月になってしまいました。東京の短すぎる夏では満足できず福岡県糸島市にいってきました🌊

お友達の実家によせてもらい、実家に帰省のごとくのんびりとした二日間を満喫。
想像していた以上に自然が豊かで南国ムードいっぱいでした🌴🐠

貸切の浜辺でパスチモッターナアサナ（笑）
最高の夏の終わりでした。

こんにちは✨
あっという間に秋が訪れたようですが、追いつけずにノースリーブのまま過ごしている、
佑佳子です☺️🍵

今月のThe digestは、
㊗️弟結婚 特集番外編でお届けしてまいります。

1. 兄のような弟
２つ年下の弟とわたしは、わたしが未熟児で生まれてきたこともあり、小さな頃は双子だとよく間違えられていました。
わたしは小さな頃はとても身体が弱く、病院で生活することもしばし、母はわたしにつきっきり。わたしのせいで、きっとさみしい思いをたくさんしてきたのではないかと思います。

小学校中学年になって、二人で空手を習い始めてからは、わたしの身体が病気をしなくなり、一緒にたくさん空手を練習して、とても仲良くなりました。

中学生になり、気がついたらわたしよりも大きく強くなっていました。

マインド面もわたしより大人びていて、
とても優しく兄のような弟です。

わたしが一人っ子っぽいと言われる理由は、弟の性格にあるのだと、思っています☺️🍵

2. 小野寺家の新メンバー
お嫁さんは、なんとわたしと誕生日の日付が同じ10月24日生まれ。
しかも、最近ヨガインストラクター資格を取得したばかりなんだそう。

お姉さんはお花屋さん。
わたしは花が大好きでお部屋が花と植物だらけなので、すごくうれしいです☺️❤️

これからが楽しみです💐

3. パワフル過ぎる祖父母
小野寺家側の祖父母と弟夫婦の入籍した日付が同じ。
祖父が祖母にプロポーズした場所は、日比谷公園。
結婚式場、ここはなんと日比谷公園内なのです！！
な、なんてミラクル…（笑）

未だスーパー仲良しな祖父母のようなカップルは私の目標です☺️❤️

なんとも、小野寺佑佳子の身内ネタだけでThe digestを作ってしまうという…もしかしたらどうでもいい内容になってしまったかもしれませんが、ここまでお読みいただけましたことに感謝いたします。

9月も内側から強く元気に過ごせるよう、
一緒にスタジオで身体とマインドをチューニングしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

NATURAglam 戸越銀座 毎週日曜日 10時30分〜 
デトックスヨガ 担当しております
 Lino です。 

私の好きなものシリーズ

前回の豆乳、
バニラアイス味はバニラシェイクみたいな感じですと、教えて頂いたところで、あの自販機に向かうと‥なくなっていました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)  

また出逢える日まで。。( ; _ ; )/~~~

私の好きなものシリーズ
今日は‥

お花が大好きなんです♡
お花の名前とか覚えられないのですが（笑）
ここに咲いている、この花が。
そこに咲いている、その花が。
好きなんです♡
お花が咲いていれば寄って行きます(❀ฺ´艸｀)。*

3年間続いている インスタグラム
http://Instagram.com/rino_eye/
#私のお花アルバム で検索して頂けると
お花の写真たくさんあります♡♡♡

今日から9月(•̀ᴗ•́)و ̑̑
夏の終わりに咲く花も
日々愛でていきたいなぁ♡
と、思います♡

♡♡♡

8月のテーマは おしり でした。

9月のテーマは 体幹 です。

♡♡♡

皆さまにお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♪

Lino 

こんばんはAKANEです

8月も今日で最後ですね

今日は何だか涼しくて
半袖では寒いくらいでしたね👚

寒暖差風邪など体調お気をつけください😊

明日からまた学校が始まったり、少し生活のリズムが変わられる方もいらっしゃるかもしれません

季節の変わり目
寒暖差
変化することによる身体のお疲れなど

ぜひ和らげにいらしていただけたらと思います😊♨️

今日は風も秋の風とゆう感じがして私的には今年始めて秋を感じた帰り道でした🍂

素敵な夜をお過ごしください✨

AKANE

こんばんは⭐️
長袖なのにサンダル、アンバランス由衣子です🙈
8月最終日、いきなり秋がやってきましたね🌾

秋は大好きです☺️
ですが夏の終わりは少しさみしい🌻

夏の思い出を1枚✨

旦那さんと妹と
横須賀からフェリーで10分、猿島へ🚶‍♀️
都内から1時間ちょっとで行ける島！
こんな場所があったなんて知らなかった✨
散策と釣りを楽しみました👏

暑さが和らぎ涼しくなる季節、怪我や体調管理に気をつけてお過ごしください💕

9月もよろしくお願いします😄

由衣子

こんばんは🌙

この3年で3回、日光へ行った茶山真衣です。

先日のお休み日光東照宮と華厳の滝、宇都宮で餃子を食べようとお出かけしてきました✨

まずは日光東照宮でお参り🙇‍♀️

何度行っても参道の大きな木や清々しい空気は気持ち良かったです🌲

その後は酔い止めを飲んで華厳の滝へ‼︎

気合いを入れて向かいました🚗

前の2回は滝まで行けなかったので、
今回こそ🙋

いろは坂の急カーブを運転していくと霧が…

行けば行くほど、どんどん濃くなり

着く頃にはフロントガラスが曇る位に

徐行運転で駐車場になんとか着きました✨

なんとなく、そんな気はしていましたが
辿り着いたので滝まで行ってみると
何も見えない😨

滝、好きなのにな😭

音のみ楽しみました🤔

映画やおとぎ話のような霧は初めて。。

貴重な経験と日光にまた行く理由ができました😅

明日から9月！

10:30〜三軒茶屋と
19:40〜戸越銀座でお待ちしています😊

また、かなり涼しくなったので体調お気をつけください❤️

真衣

皆さんお疲れさまです。
いつもlessonありがとうございます。三軒茶屋＆中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。
MOMOです。

9月2日土曜日、三軒茶屋、中目黒ベール、中目黒WS全クラスお休みを頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。

NEWS！
三軒茶屋10:40はじめてのベリーダンスクラスと
中目黒13:30ベールクラスですが
どちらも新しい曲に変わりました❤
lesson入りやすいと思います。
気になっている方は是非お待ちしております。

おはようございます☀️

前回のBlogは写真がちゃんと載せられて、ほっとした茶山真衣です。

携帯やPC、ネットショッピングなどは好きですが全く使いこなせるようになりません🤔

今回は今月の来客についてご紹介。

小鳥さん🐥

午前中のレッスン終えて帰ると、
やたらと近くで鳴き声がすると思ったらベランダにいました。。

びっくりさせちゃうかもと思ったけど、
話しかけてみることに🙋

全く動じず、写真も気にせず、
ごはーーーん🐥って💦

お出かけから帰って来てもいて🐥

雨降ってずぶ濡れになっても同じ場所にいて🐥

寝る前に見るとまだ同じ場所に🐥

心配だけど、どうする事もできず朝になり

すごく大きな鳴き声がするので外を見ると

お母さん‼︎
(もしくはお父さん)

訳わからん大きくて羽の付いた虫を咥えてやって来ていました😭

私は怖いけど、ご飯がもらえて良かった✨

あのままだと赤ちゃんが飢えないように、
私がミミズ取りにでも行かないといけないかと思っていたので本当に良かった✨
(虫、苦手です)

レッスンから帰ると💩だけ残して、
小鳥さんもお母さんもいなくなっていました😂

待っててね！と言われて、
まだ小さいのに同じ場所で半日ずっと待っていたなんて…

なんて賢いんだろう🐥✨

迷子だったらどうしようかと心配でしたが

自宅のベランダで感心と感動ができるだなんて思ってもいませんでした😭✨

そういえば昔スズメが腕にとまったり、

カラスに頭蹴られた事もあったな…

鳥に好かれるのか嫌われているのか

どちらなんでしょ😅

どんな動物も好きでいたいけど

鳥は怖くて苦手です。。

次回から小鳥さんとお母さんの待ち合わせは別の家にしてもらいたいですが

素敵な夏の思い出になりました❤️

さて今日は10:30〜下北沢でレッスンです😊

ご一緒できる方、お待ちしています✨

真衣

おはようございますAKANEです😊

先日アーユルヴェーダ講習会に行って
お話にあった
太白ごま油を早速購入✨

お料理にもマッサージオイルにも
使えるということで、
昨晩から使い始めました😊

冷えや乾燥が出やすい性質の空と風のドーシャ
ヴァータの質が高い私には

適度に良質なオイルをとること
身体を温める質のあるセサミオイル摂ることが良いそうです

これからどんな変化が起きるかワクワク楽しみです😊

素敵な一日をお過ごしください🌸✨

AKANE

最近陽が落ちるのが早くなりましたね🌅
蒸し暑い日々が続き、もう勘弁してください〜😵💦と思っていましたが、夏もそろそろ終わりかな？と少し寂しくなったMegumiです☺︎

秋の気配も感じはじめ、暑い夏の運動が苦手、もしくはたっぷり夏を満喫しお休み期間に入っていた方は、少し涼しくなったころの運動再開がオススメです☝️ということで…

スポーツの秋もお外でヨガを開催します🙏

また公園に帰ってきます🌳

《Park Yoga🙏詳細》

日時: 9月9日(土) 10:30〜11:45
場所: 代々木公園🌱中央広場 (六角の休憩舎の近くに集合)
料金: 1000円
持物: ヨガマットor大判タオル、お飲物、タオル、羽織もの、日焼け止め、念の為サングラス、リラックスできるウェア。
♡野外でのヨガ、またはヨガに興味がある方でしたらどなたでもご参加可能です。
♡雨天の場合は中止となります。開催の有無はホームページにお知らせいたします。
 http://www.megumipilates.com/ 🌴
明日は涼しくなりそうですね！
夏の疲れが出やすい時季、少しでも身体がおかしいな🤔と思ったら早めの休息、対処をしてあげてくださいね♡ Megumiでした☺︎