こんばんは、愛子です。

そろそろニューヨークネタもしつこいかと思いますので、これで最後にしますね（笑）

12月のニューヨークはそれはそれは華やかでロマンチック。
しかし私が行ったのは11月。それもサンクスギビング前😱
というわけで、街中はクリスマスより七面鳥🦃

それでも所々はクリスマス🎄


次はクリスマスシーズンど真ん中狙っていくぞと心に決めました✨

こんばんは😃
AIです！

ここ最近ぐっと冷え込んで、さむーい！！
師走の今日この頃、いかがお過ごしですか☺️？

12月はクリスマスもあるし、私は誕生日もあるし(‥密かに年齢不詳を目指しております🤫🧚🏻‍♀️笑)楽しいことが盛りだくさん☃️🎅🏻

あ！年末にかけては大掃除の計画も企だてております。

これを機にスッパリ不必要な物は捨てるつもりです✌️

何かとバタバタっと過ごしたり、美味しいお食事が増えるのもこの季節🤫

そんな時こそ、ヨガの時間も大切に💕🧘🏻‍♀️💕

手のひらや足の指先まで末端も刺激しながら冷えも取り除いていきましょうね☺️

気の巡りもチャージしていきますよっ⭐︎

それでは日曜日の夜、ゆっくりお休み下さいませ🌝✨

こんばんは♡

Lino です。

この可愛い可愛い少年は
甥っ子です♡（←おばバカ(ㆀ˘･з･˘)）

彼は私にお米を作り、送ってくれます♡
とっても良い子で、農家のお家のお手伝いをしたり、率先して秋に生まれた妹ちゃんのお世話もしています♡

とっても可愛い甥っ子のお米はとってもとっても美味しい ゆめぴりか ♡

おばちゃん、一粒残さず美味しく幸せ頂いております♡

彼は北海道に住んでいるので、なかなか会えませんが、会うたびに成長に驚かされます！
今はお手伝いだけど、これからなんでも自分で出来るようになってくるんだろうなぁ♪♪

私も彼に負けないくらいに、はじめてのこと、毎日のルーティーンからもまだまだ成長したいなぁと思っております☺︎

今日の夜は中目黒での代行です。
代行は緊張感もありますが、いつもと違う場所、皆さんともお会いできるので楽しみでもあります♡♡♡
中目黒の皆さま、よろしくお願い致します♪♪

Lino

こんにちは！
KANAです🌞

先日、ピラティスエクササイズを配信するアプリの撮影に参加して来ました！
年明けにリリースされるそうです！
けっこうハードでしたが…
音楽に合わせて気持ちよく動けました✨

リリースが楽しみです(^^)KANA

みな様、おはようございます😃
12月も早くも1週間が過ぎてしまいましたね💦
食べ物の写真を投稿するのは珍しいMegumiです☺︎

焦らずにゆっくり過ごしたいという気持ちと
真逆に、なかなかそうはいかない師走….

何かと忘年会という名のお食事会が増えて
嬉しい反面、ボディラインが気になる師走….

みな様、いかがお過ごしですか❓

気持もあっちこっちで💦
身体は気持ちと行動に付いて行くのに
きっと必死ですよね😅

こんな時は….
ゆっくり過ごすのは恐らく難しいので、
一息付ける時間くらいは確保する♡

ボディラインはちょっと甘くして、
この時期ならではの忘年会を楽しむ♡

自分の中での規則を少し緩めてあげると
ほんの少し余裕が出てくるのかな？？？

とそんなことを思った今日この頃です😌

先日、友人と行った
表参道のnR tableというお店のご飯が、
何とも優しく😌美味しく😋盛付けも綺麗で😍
ほっこりさせてもらいました😚

お野菜のオーブン焼きが独り占めしたいくらい本当に美味しくて、大満足のMegumiでした☺︎

みな様、風邪、インフルエンザ、胃腸炎など
この時期ポピュラーな体調を脅かす子たちに気をつけてお過ごしくださいね😌
かかってしまったら…..身体は辛いですが、
ゆっくり過ごせる♡と思って過ごしましょう😘

それでは、良い週末をお過ごしくださいね🙋

みなさんこんにちは🎵

はやいねぇ。
師走ですって。

本格的に冬が濃くなってきましたね。

さてさて。
先週に引き続き金曜日のクラスはお休みをいただいておりますが、、、

今日もご飯のお話。

ワンプレートでスリランカ料理です。

スパイシーで美味しいのよ〜

私はスリランカ料理インド料理大好きなのです💓

ではでは💕
週の後半戦、楽しみましょうね✨

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

早いですね！もう12月です。
先日のMOMOＨａｆに参加されたメンバーさんです。

こんばんは、インストラクターのさおりです。

今日は三軒茶屋スタジオでのレッスンでした。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！しっかり身体動かしていったので、ゆっくりおやすみになってくださいね😊12月になりましたね✨
レッスンで流している曲をクリスマスバージョンにしてみました🎅
気づいた方もいらして嬉しかったです😍

あと、レッスン後に大好きな餃子の話で盛り上がりました❤️身体が餃子を求めています（笑）
気になるお店も教えて頂けたので、いつか行ってみようと思います😋
あと、前のクラスではレッスン終わりに身体についても色々お話したりもしました。
興味深いお話が聞けて良かったです👍

また色々お話できたらと思います😊
夜は冷えますので、暖かくしてゆっくりおやすみになってください💤

＊＊saori＊＊

大変ご無沙汰しております！✨インストラクターのAYAKOです😊

約1年半の間、ﾅﾁｭﾗｸﾞﾗﾑをお休みさせていただいていたのですが

12月よりレッスン再開させていただく事になりました！

お久しぶりの皆様、お元気でしょうか？😊✨

初めましての皆様、これからどうぞよろしくお願い致します💕

12月は16日(日)14:00～、15:20～下北沢にて代行レッスン

来年１月からは

○火曜10:30祐天寺
○水曜10:30中目黒

上記のレッスン担当となります💞

またお会いできますこと、とても楽しみにしています！🎵
心をこめてレッスンさせていただきます✨

どうぞよろしくお願いします😊

おはようございます🌞
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、
ふと、「映画…」と思いたち、
なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！
✨1000円でした✨

朝イチだったのでまだ空きもあり、
せっかくなので「火花」と「鋼の錬金術師」
の二本を観てきました◎

実は鋼の錬金術師は原作の大ファンで❤️
学生の時、漫画もアニメも、アニメ映画も全部観てました、
懐かしい！

こちらも、タイミングよく、この日が公開日だったようです！

何かとタイミングの良いツいてる日🙌
直感に従ってみるものですね✨

どちらも面白かったです！

最近、演劇鑑賞、バレエ鑑賞、映画鑑賞が楽しい❤️

色々と観ているうちにわたしもまた、舞台で踊りたいなあ、なんて思い立ち…
来年4月に舞台で踊る事になりました🤭

舞台に立つなんて、すっかりご無沙汰だけど…

年明けから練習が始まるので、目一杯楽しみたいと思います◎

これは２年前の…。舞台メイクするのも楽しい💄💕

さて、これから師のところへ、アーサナと瞑想の練習へ…🏃‍♀️
たくさん学んできます！

また、レッスンで♪

KAYA🌏藤居香耶