こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

 

先週、髪をカットしましたー！

 

 

25センチくらいばっさり◎

涼しくてらくらくです😏✨

 

 

ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓

 

ついでにいつもは食べないような

あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴

 

 

ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。

星乃珈琲のフレンチトースト

お、おいしー！

 

髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊

 

新しい自分こんにちは…✨笑

 

 

 

＊＊＊＊＊＊

 

 

みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤

 

毎日ヨガしましょ。

 

KAYA

 

 

Naturaglam 戸越銀座
毎週 日曜 10時30分～
デトックスヨガ
担当しております
Linoです

梅雨が明けた様な晴天でしたね‼︎
太陽大好き‼︎

夏バテなどは大丈夫でしょうか？

私、今週 7月16日お休みを頂きます。
宜しくお願いいたします。

AI 先生が担当してくださいます♡

私も受けてみたいな♡

楽しんでくださいね♡♡♡

写真は昨年のものですが、
太陽のパワー‼︎元気の出る大好きな写真シェアさせて頂きますね♪水分補給も忘れずに
楽しい週末をお過ごしくださいませ♡

来週、また皆様とお会い出来ます日曜日！
楽しみにしております♪

Lino

こんにちは、愛子です！
今日は私の愛用品のご紹介💁

レッスンの最後につけるオイル。

クラスにでてくださったことがある方は嗅いだことがあるこの香り✨
かなりの確率で、何の香りですか？と質問をいただきます。

nahrinというブランドのセンシュアルオイルです。女性がもつ本来の美しさを引き出してくれるそうです。それだけでも心惹かれますよね💖

気になった方はこちらへ↓
http://www.nahrin.jp/product/aromaoil/603-sensualityoil/

あ、まわしものではありません（笑）

明日は朝8時半からこの子と一緒に中目黒でお待ちしております😊✨

こんにちは、佑佳子です。

先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨

糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、

※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕

曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、

マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」

マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。

なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕

この作品の制作には約4時間かかりました。

本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…

とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。

今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️

新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕

それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️

Namaste,
佑佳子

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当していますMOMOです。

最近頂いた写真で一番好きな写真です。
何故かと言うとまぁまぁ激しいヘッドトスの振り付けが入っていたのに、こんなに穏やかな感じ。
私のダンスをご覧になった事がある方は解ると思いますが
私の振り付けは早くて激しい振り付けが多いんです。
すっかりヨーロッパのスタイルです🎵
だから、奇跡の1枚なのです。

makotoさんに感謝です。
ありがとうございます❤

読んでくれてる皆様も
今日も１日お疲れさまでした❤

  おはようございます、Megumiです☺︎

いつもお知らせばかりですみません💦

幼少期より、長時間椅子に座って何か作業をするのが苦手でして😅
すぐに身体を動かしたくなってしまう私🙄

そんな私にとってのホームページ作りというか、パソンコ作業はある意味修行でした😂
(少しオーバーですが笑)

普段PC作業をされてる方の身体が固まる感じや、そして身体を動かしたくなる感覚が少し分かりました💡

なので、いつでも身体を整えにいらしてくどさいね☺️

さて、Megumiのホームページですがこちら
▶️http://www.megumipilates.com/

良かったら遊びに来てくださいね🕊
宜しくお願いいたします😌

では、本日も三軒茶屋スタジオで
ピラティス×ピラティス×代謝アップヨガ🙏
お待ちしております💕

Megumiでした☺︎

みなさん✨こんにちは✨✨インストラクターのMIKAです🤗❤

毎日ほんとーーに暑いですねぇ😂✨

熱中症には本当に気をつけて☀️水分たーーっぷり取ってくださいね！！！

さてさて❤
今回はウチで育てているパキラちゃんのご紹介🌱
また新しい新芽が出てきて、とーーってもかわいいんです😍❤

このパキラは、私が東京に出て来た4年前にウチに来た子なんですが🤗✨

毎年あったかくなると、ニョキニョキッとかわいい新芽を出してくれます✨✨

今年もまた、この夏の間にどのくらい大きくなるか❤今から楽しみです❤❤
おーーー愛おしい❤❤笑

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように❤❤

MIKA

こんにちは☀️真っ黒に焼けた由衣子です🙋🏾

先日7月2日に結婚式を挙げてまいりました🍀
ナチュラグラムオーナーの岡田さんと、なかよし佑佳子先生にもご列席いただきました🙇‍♀️

そこで岡田さんからスペシャルなプレゼントがっ🎁✨

メンバーの方々からのメッセージ集😭❤️
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました💓

何度読んでもウルウルします😂
少しずつお返事させてくださいね❤️

それから直接お祝いの言葉をくださった皆様にも改めて、ありがとうございます💕

レッスンでお会いする皆様の優しさ、温かさに救われて、日々楽しくレッスンさせていただけています😌

皆が私の先生です💛

これからもあったかい時間を一緒に過ごしましょう☺️🍀
益々、よろしくお願いします❤️

由衣子

こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨

今日は中目黒でのレッスンの日❤
皆さんのおかげでまた楽しい時間が過ごせましたよぉ✨✨
いつもありがとうございます😍✨✨

さてさて❤
先日の結婚式からの続きです❤

ホノルルからハワイ島に移動して✨みんなでゴルフしてきましたよ🏌️‍♀️✨

1日目❤すごーーく綺麗な空と広すぎる大地✨✨
いるだけでパワーもらえました✨

そして2日目❤

世界一の絶景と言われる海越えのコースです✨✨

フルスイングだったんですが、ボールはコロコロコロ〜〜〜っと転がっていきました笑

ちょっと先にあるので探して下さいませ🤣笑

そして夜は満天の星空⭐️🌙

街灯もなく、真っ暗な中に星が瞬いて✨人生で初めて天の川を見ました✨✨

すごーくすごーーーく素晴らしい体験でした✨✨

お休みを頂き大変ご迷惑をおかけしましたが、皆様のおかげでとても素晴らしい時間が過ごせました✨本当にありがとうございました✨
また皆さんにパワーあげまくりますからね😍❤✨

今日もいい夢が見られますように✨✨

おやすみなさいませ✨✨

MIKA

こんにちは🌈
タイトルの日々更新中というのは、私の日焼け度のとこです😅
順調に夏色になってきているMegumiです👩🏽先週末のBeach☆Pilates〜Yoga🏖
お天気 に恵まれて、沈みゆく夕陽に向かって、波の音、海の風を感じながらのワークアウト、最高でした🙏💛😌
ご参加くださったみな様、ありがとうございました❤️

自然の中でのワークアウトは、自分もこの大きな自然の一部なんだなぁということを教えてくれます😌🌎
暑いですが(笑)時には解放的に投げ出すと身体も喜びます💕

夏本番の来月も開催を予定しています🏖
またお知らせさせていただきますね🙏

暑い週始まりですが、涼しいところで休み休み体調に気をつけて過ごしましょう☺️

Megumiでした☺︎