おはようございます😃
下北沢のNORIKOです‼️
朝から美味しそうな鰻の写真で失礼します！笑

そう、私の大好物鰻です。
好きですがさすがに頻繁に食べれないので年に数回ほどです😎

思い出しただけで幸せになります♡
今回は新橋のローカルなお店へ(^ ^)

オススメのお店などあればクラスの時に是非教えてくださいね👌

さぁー今週も変わらず日曜14:50〜お待ちしております🙆‍♀️
動いて、食べて、内面からも健康になりましょう🌈

☘NORIKO☘

台湾の火鍋屋さんにて。
ただエプロン渡されただけなのに…..
トングとおたまで戦闘態勢のMegumiです☺︎

台湾を訪れた方が必ず言う。
ご飯が美味しいよ〜🤤

3日間の滞在でいただいたご飯🍲
お洒落でユニークな火鍋屋さんから、
その他でしか食べられない屋台やB級グルメ。

東京では行列で長時間並ぶ台湾初のお店
モンスターアイスやタピオカドリンク❤︎

まだあるな…あ、とにかく🍵
お茶と台湾のお茶菓子を沢山いただきました😋

私はどの食事も美味しく✨
皆さんの言うことがよく分かりました😃

古き良きものから新しく進化するもの

ノスタルジックな街から近未来的な街まで

どこか日本に似ているけどいろんな意味で

台湾の温かさに触れられた3日間でした😌

最後にアイスモンスターとの2ショット📸

たくさん食べて蓄えたエネルギー
徐々に消化していこうと思うMegumiでした☺︎

Megumi's information 💡
 ・ Instagram: @megumi_pilates_yoga
 ・ web: https://www.megumipilates.com/

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

今回も前回同様、バンコク旅行blog🇹🇭
バンコクでもアシュタンガヨガのシャラに毎日通っていたので、そちらについて書かせていただきます😊

私はアシュタンガヨガというヨガを毎日練習しているのですが、バンコクには『Ashtanga Yoga Center Of Bangkok』という有名なシャラがあり、そちらに滞在中3日間お世話になりました🙏
私の今回の旅の目的はこちらのマイソールに行くことだったので、念願叶い本当に嬉しかったです💓

こちらのシャラはスクンビットという街のホテルの中にあるため、今回はこちらのホテルに滞在し、毎朝練習に行きました✨朝起きてすぐ練習に行けるのでとっても快適😍

3日間の練習でしたが、日本の練習とはまた一味違った的確な指導をしていただけ、たくさんの気づきをもらえました。

タイの方はとにかくストイック！！
練習に対するマインドもかなり前向きだからか、ガンガンに動ける方ばかりで非常に刺激的でした💪

良いエネルギーをいただけ、帰国後の日本の練習にも自然と熱が入ります✨✨

バンコクマイソールのインスタがかなり刺激的（？）なので、よかったら覗いてみてください💓

https://instagram.com/aybkk?utm_source=ig_profile_share&igshid=1esv85ckshf0v

年内にできればもう一度こちらのシャラに行きたい！！！
そのために、日本でのお仕事と練習を日々頑張りたいと思います🙌

それでは今日も素敵な1日を❤️

namaste🐘ヒカリ

ピラティスインストラクターの美波です！

春っぽさが出てまいりましたね。
ピラティスで花粉症も治ると言われているんです！
アレルギーもコントロールできるようになるのかな

実は先日新しくウェアを買いまして、
画像のとおりとっても派手ですね🔥

軽くてとても動きやすいんです！
ROXYで購入しました。

ウェア可愛いなと思ってメンバーさんに聞いてみると、emmiのもの着ている方が多いなと思います！

あの花柄も色味もとても素敵ですよね❤︎

ピラティスは仰向けとか横向きとかうつ伏せとか体制が色々変わるので、マットに当たっても気にならないものが1番だと思います。

体のラインが見えた方がインストラクターは筋肉の入り方がしっかり見えるのでわかりやすいです💡

居心地がいいのが1番なので楽な格好でいらして下さいね💕

本日戸越銀座スタジオで19:30~お待ちしています！
春に先駆けてピラティスを取り入れてみてくださいね。
良い午後をお過ごしください😊

美波

こんにちは☺️🌟
AIです。

私はここ最近の寒暖差で喉がイガイガ気味です🤧(もしかして…花粉なのかな…🤭🌲)

塩うがいをしてみたら少し良くなりました🙌🏻

最近のマイボトル。”Hydro Flask”

ずっと気になっていて。
会員様にも持っている方がいらして、使いやすいよ〜との事だったので私も購入してしまいました🥰

写真だと分かりにくいですが、飲み口も広くてズボラな私でもお手入れしやすい(洗いやすい🧽)はず…！！笑🙌🏻

お気に入りのハーブティーやお茶を入れて持ち歩こうと思います❤️

今日はやーーーっと、春を感じられそうな一日になりそうですね☺️🌸🌸

良い日をお過ごし下さい❤️❤️

こんばんは🌙

気温が上がってきてここら辺で一番喜んでいるのは私のはず、
茶山真衣です🙋‍♀️

先週の月曜日🧘‍♂️🧘‍♀️
NATURAglamでの祝日レッスンを終えて、

急いで移動🚃

チャリティーヨガイベントへ参加&お手伝いへ行った時のお写真をもらいました✨

(大して手伝えてなかったような😅)

収益は西日本豪雨災害の支援となります。

私にとって心に残る1日に❤️

いつもレッスン前にするお話。

早く動こうよって人もいるかもだけど、

私は最初の1〜2分必ず何か話してから始めます🙇‍♀️

先週はそんな想いをシェアさせてもらいました🌱

いつもレッスン通ってくれているNATURAglamの生徒さんの心にも届いていると良いな✨

ご近所さんで密かに慕ってる先輩インストラクター主催🕊

同じ先生の下で練習して

初めて会った時から心掴まれ、

素敵なスタジオの仲間に呼んでくれた 

オーナーインストラクターのレッスンを久しぶりに受け🧘‍♀️

尊敬する先生で師匠のタイムキーパーをさせてもらい⏳✨

ふらふらなって笑いながらみんなでクンダリーニヨガを受けたのも良い思い出💪

写真撮りそびれたお手伝い仲間も愛すべき人たちばかり🙇‍♀️

イベントに参加している皆さんも楽しそうで

笑顔が溢れていました❤️

たくさんの人の想いや力が集まった日だったのでは✨

「練習も何かをする原動力も辛く苦しいよりも、

これなら頑張れそうや楽しいなど

迷ったら気分が良くなる方を選んでいくのって

良いよね✨」

今回はご案内していなかったので…

次回また何かあればお知らせしますね🙋‍♀️

皆さん良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちはベリーダンスクラス担当のMOMOです。
2月に入ってから風邪をひいてしまい。土曜日のお昼になると発熱して夜のＷＳクラスを２回ほど休んでしまいました。金曜日の夜に赤坂にあるレストランで踊っているんですが、朝まで飲んじゃう日があったりして、、、なかなか治りませんでしたが、やっと体調よくなってきました🥺💕やっぱり休まないと治りませんね。元気じゃないと踊れないし、身体も思うように動いてくれない。。

写真は土曜日のハフラの1枚。

手にもってるのはファンベールといいます💕

いつもありがとうございます。

気づいたら2月も後半に差し掛かっている…
そして今月の投稿がまだ1回目ということに
驚いているMegumiです💦

只今、自分のビジョンに向かって頭の中が物凄く忙しいなと日々感じて過ごしています🌀

でもでも自分で決めたこと❗️
そして協力して下さる方々がいることに励まされ、感謝を忘れずに踏ん張って行きたいと思ってる最中です✨

そんな中、週末3日間で台湾にふらっと行って来ました✈️

こちらも日頃からお世話になっている台湾出身の知人に案内いただき、とても完璧なタイムスケジュールでとても濃厚な3日間を過ごしてきました😌

きっと私1人では破天荒な旅になっていたはず…🙄

忙しい中にも、この様な贅沢時間が取れることはとても幸せです💓

では、台湾に到着した直後に食べた小籠包の写真で今日はこれにてお終い😋

あ〜またすぐに食べたいです😂

しばらくは台湾旅行に浸りたいと思う
Megumiでした☺︎

☆冒頭に書きました私のビジョンについては、
Instagram @megumi_pilates_yoga に載せてます。ご興味ある方はそちらを見ていただければ幸いです♡

皆さんこんにちは。ベリーダンスクラス担当のMOMOです。

16日の土曜日に祐天寺スタジオにてベリーダンスの練習会を開催しました。
どんなものかと言うとベリーダンスパーティー
衣装を着て飲んで食べて踊るパーティーです💕
普段ゆっくりお話出来ないメンバーさんともお話したりしてすごく楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。

明日も更新💓少しづつ写真uPしまーす。

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。

だんだんと日差しが暖かくなってきましたね🌤
みなさまお元気にお過ごしでしょうか？

先週はバレンタインでしたが、近所のデパートやスーパー、どこでもチョコレート特集をやっていて熱気がすごかったです🍫

わたしはアレルギーがあって、諸々のフルーツが食べられないので、渋いのですが玄米茶、ほうじ茶、抹茶など色々なお茶でできているチョコレートを買って、父にプレゼントして、一緒に食べました( ^ω^ )

(写真を撮り忘れたのですが、こちらのチョコレート💗)

あと先日の韓国出張で買いだめた韓国のレトルト製品やお菓子も食べ漁った週末でした笑

ラッポッキ(ラーメン × トッポッキ)が大好きなので、それとワサビ味のアーモンド💫

ちょっと食べすぎなので、運動をしないとです💪
さて本日も19:40〜中目黒にて、はじめてのヨガを担当します。

お時間が合う方、ぜひお待ちしております🌴
みなさまの一日が幸せなものとなりますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ

[Instagram]
@22nanae22