こんばんは！
KANAです！

すっかり街はクリスマス一直線ですね！笑
イルミネーションが輝き出しました✨

写真は先日チームラボさんのプラネッツというミュージアムに行った時のものです！
幻想的で素敵な空間でした^ ^
家族ずれも多く、ほっこりしました！

ピラティスインストラクターの美波です！
京阪旅行無事終了しました😊

写真は伏見稲荷大社、銀閣寺です
最後は銀閣寺の近くの”哲学の道”での1枚
紅葉はうっすらでしたが風情ある道、地面の落ち葉と石畳のコントラストがとても美しかったです🍁

個人的には紅葉が特に好きでたくさん目に焼き付けてきました☺️

それと京都はバス移動が基本ですごく苦手でした💦
ナビタイムフル活用、これがなかったら迷いに迷ってたと思います

京阪電車、JR奈良線など普段乗らない電車に乗るのも楽しいし、ホームは天井がすごく高くてしかも広い！
平日だったので普段使ってる方々で結構混んでいましたが、空間だけでストレスかなり減るなと体感しました🙆‍♀️

最後は新大阪でまたたこ焼きを食べて、東京へ戻ってきました😁
今度は金沢に行きたいです😋

今日は祐天寺スタジオ20:00からピラティスクラスがあります😊
週の真ん中、そして１日の終わりに一緒に身体を整えましょう！
スタジオでお待ちしています💓
美波でした

皆さまこんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛

先日、大好きなヨガウェアブランド、yoggy sanctuaryの2019春夏展示会へ行って参りました🕊✨

写真のジニーパンツがとても可愛くて着心地も良さそうで狙っています😏他にも可愛い商品がいっぱいあって困りました、、😍

お気に入りのウェアを着ると練習のモチベーションもあがりますよね！最近はyoggy sanctuaryとAUMNIEのウェアをよく着ています😉💚

家でも外でも電車でもランチでも、どこでもヨガウェアな私ですが😅、だからこそ着心地のいいお気に入りウェアを持っていたいです💜

皆さんもお気に入りブランド、ありますか？✨

では、また🙌

ピラティスインストラクターの美波です😊

今、わたしは大阪、京都に旅行に来ています
大阪では夜、お好み焼きとたこ焼きと豚まんとポテトアップルパイを食べました☺️

流石に食べすぎて反省しています…

ネギがふっさふさなこのたこ焼き
ほんとに美味しくてそのまま持ち帰りたい☺️

お店も東京とは全く違う雰囲気に、笑ったりホッとしたりしました

雨が心配でしたが、外に出るときはいつでも快晴🌞
晴れ女なのはいいのですが、太陽も当たってきて暑かった〜😖

京都も楽しんできます
紅葉が観れるといいな🍁
美波でした！

こんにちは、Nanae(ナナエ)です。

11月より月曜日の夜に中目黒スタジオにて、レギュラーレッスンを担当させていただいています🧘‍♀️🍀
(本日ご参加いただいた方、ありがとうございました！)

写真は昨年のハワイ旅行で現地で購入したワンピースを着て、撮ったものです。お気に入りの写真というのと、ブログ初投稿なので顔が写ってるものがいいかなと思ったので、使いました🍃

初めまして、ということで少し自己紹介をしたいなぁと思うのですが、よろしければお付き合いください☻

***

◆ヨガをはじめたきっかけ

高校生の頃からヒップホップやコンテンポラリーダンスをはじめたのですが、筋力／柔軟性アップを目的に、様々なトレーニングを行なっていました。

JKという成長期(？)真っ盛りで突然8キロ太ってしまったことがあり、やばい、と思ってダイエットを始めたのですが、どのダイエットの記事にも元々トレーニングで行なっていた動きが含まれていました。

これはなんだ？と思って調べてみると、全てヨガやピラティスの基本的なポーズでした。興味をもって、高校三年生の時から、本格的にヨガやピラティスのレッスンを受けるようになりました。
(2年かけて色々試して体重は戻りました笑)

◆ヨガインストラクターになったきっかけ

わたしは大学時代からNATURAglamに通っていました( ^ω^ )
社会人として、IT企業に就職した後も週1回のペースで通っていたものの、就職による環境の変化からか、喘息や謎の体調不良を併発して、ヨガを休みがちになっていました。

また就職をしてみて気が付いたのですが、想像よりも周りの女性は体調に不安のある方が多かったです。偏頭痛や便秘にはじまり、食欲不振、生理不順、不眠症など。

わたしと比べものにならないくらい忙しい人や、体調を崩している人もいたので、わたしはもっとしゃきっとしなきゃなぁ。と軽い自己嫌悪を感じながら、毎日を頑張っていました。

そんな時にNATURAglamである先生のレッスンを受けた際、終わった時に久しぶりに息がきちんと吸えて、心が明るくなったことを感じました☺︎

普段の生活の中で、しんどい思いをしている女性の力に少しでもなりたい、息を思い切り吸える方法を学びたい、そう思って呼吸をベースに置いているハタヨガのお勉強を始めました。

***

書き始めるとすごく長くなってしまったので、今回はこの程度に・・笑
最後までお読みいただいた方、ありがとうございます(^-^)

これからも少しでもブログを通じて、みなさまとコミュニケーションできればと思います。

みなさまの一日が、明るく、おおらかで健康なものとなりますように。

ネガティブなことがあっても、ゆっくりと深呼吸をすると落ち着きますように。

Nanae🌈

[今月のスケジュール]
中目黒
・毎週月曜日 19:40〜はじめてのヨガ
・11/9 20:00〜 リラックスヨガ

祐天寺
・11/15 20:00〜 デトックスヨガ
・11/16 19:30〜 骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ

お待ちしております。。

[Instagram]
@22nanae22

お久しぶりです😊
下北沢のNORIKOです🔸

先日ついに飛んできました🚁
スカイダイビングしてきました🧡 🧡

私の一生のうちにやる事、
そして今年の目標に掲げていたので無事に出来てそして無事着陸できて、感無量です☺️👍

言葉で表すのがらもったいないくらい素晴らしい絶景で貴重な体験でした💪

皆さまも機会があれば是非一度やってもらいたいですね‼️‼️

こんにちは 佑佳子です。

先日は友人と目黒をうろうろしながら、誕生日を祝ってもらいました☺️🍝

メイクアップアーティストをしている彼女は、いつもオシャレな格好で現れるのですが、今回はまさかの着物👘💖！！😂

わたしの誕生日を祝うのに正装で来てくれるだなんて、なんて素敵な人なんだろう😍と感動しました。
※本当は私のためではない

目黒不動尊の澄み切った空気に、内側から深い癒しを感じました。

この看板にはまるで、人生を あわてず かくじつに と言われているような気持ちになりました…笑

エナジーがバッテリーが新しくなったくらい、強くチャージされた気がする1日でした。

肌寒くなってきましたが、温かい飲み物が美味しい季節🍁
今週もスタジオお待ちしております。

Regards,
佑佳子

こんばんは🌛
本日のレッスンもありがとうございました！

今日は日中、ピラティスの資格を取得するときに指導してくださった先生のレッスンを受けに行きました💪
改めて人に見てもらうって大事だなぁと💭🌟

クラスの最後の方の3分では追い込みチャレンジしました☺︎気になる方いつでも聞いてくださいませ

自分では出来ているつもり
でも
外から見ると
たまに違っていたりしますね😉

う〜ん。難しい(笑)
完璧なんてないなぁ
だからこそ、楽しいんですね。

まったく関係ない写真を添えて…😂😂😂

明日は
10:00 経堂
13:30 高円寺
16:00 三軒茶屋
でクラスがあります！
お待ちしております🌼

杏/加賀屋杏

秋晴れが大好き❤
晴れてる日はずーっとお散歩👶🙋🏻‍♀️
Lino です

最近は晴れが続いて外に出るだけで気分が上がります♪
ありがたいことに、今のところ
お散歩が大好きな息子に付き合ってもらって
一生懸命歩いて身体を戻しております！

17日の産後初レッスンという目標があるので、
時間の無いようで有る今、頑張ります🙋🏻‍♀️

写真は👶🏻目線。
秋の空。
紅葉はもう少し先でしょうかね‼️

では♪
実りの秋、
食欲の秋‥
秋を楽しみましょうヽ(´▽｀)/ （←あれ‥）

Lino

香港での一枚。
なんちゃってヴィクトリアハーバークルーズです🤗

こちらはスターフェリー、市民の足として使われている交通手段です。
香港島から九龍島に渡るためのフェリーは、日本円でなんと38円！以下に地元の方が利用しているかがわかりますね。

所要時間は10分程度。
香港の景色を眺めながら移動ができる素敵な乗り物は観光にももってこいなんですよ。もちろん観光用のクルージングもありますけど、ショッピング、グルメ、スパなど何気に忙しい香港。

サクッといろいろな体験をしたーい！という欲張りな方にはとてもおすすめです😉❤️

幸運にもお天気に恵まれ、全ての日が快晴で過ごしやすかったので、景色もとても良かったです。

YUKO