こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫

もう1月も終わりますね。。
時が流れるのは早いなぁとしみじみ感じています。

そして、去年Reebok新作のモデルをさせていただいたものが
今続々と発表されています♡

髪が長いのでぱっと見気づかないと思いますが、Reebokjpのインスタグラムを
ぜひチェックしてみてくださいね💗💗

新作もかわゆいです☺️💗💗

それでは
下北沢
高円寺
三軒茶屋で
お待ちしております😽💗

Ryoko
insta🆔ryokos.world

こんばんは🌕
ピラティスインストラクターのあんずです！

昨日は雪が降りましたね❄️
雪国出身なのに雪に弱い私はなんだか、喜べませんでした😂(笑)

スタジオでは
寒い日も換気をしていきますので
暖かく準備してくださいね💓

今月から
マシンピラティスの養成コースが始まり
改めてピラティスの勉強中です。

自宅にある本(写真の本)も読み直しながら
同じエクササイズでも新たな発見があります。
コントロロジーの哲学を学びながら
身体の使い方も学びながら…

クラスではなるべくわかりやすく
お伝えしていきますねっ🥰

では明日のクラスもお待ちしています

杏/加賀屋杏

皆さまこんにちは！佑佳子です

ブログの更新、お待たせいたしました！笑

実は、歯列矯正のワイヤーがこの一週間とても痛くて固形物をほとんど口にすることができず、計画していなかったジュースクレンズ(プチ断食)のような期間を過ごしております。笑

そんな私を想ってくれる友人が昨日、ヨガの学校のお昼休みに栄養たっぷりの高級スムージーをプレゼントしてくれました❣️1枚目の写真がそのスムージーです。

この美しいエメラルドグリーンは、なんと！
スーパーフードのスピルリナの色です💠✨

本当に美味しくてうれしくて、久しぶりにおなかいっぱい！と思えるし…笑 もう涙が出そうになりました…☺️❤️

歯列矯正は実は2回目で、キレイになった状態からアフターケアを怠った結果、2回目に挑戦しなければならなくなってしまいました。笑

もしも歯列矯正を終えて、アフターケアを怠りがちな方がこのブログを見てくださっているのであれば、ぜひ！今すぐアフターケアをする習慣を取り戻してください❣️と声を大きくお伝えしたいです。笑

歯列矯正の効果により、既に顔の筋肉の左右差が少なくなり始めていたり、うれしい変化もたくさんあります✨

キレイに戻れた頃に、またご報告をさせてください♪

　
Om shanti,
佑佳子

こんにちは🦥🧡
AIです。

昨日はみぞれ雪が降って東京もぐんと冷え込みましたね☃️

いかがお過ごしでしょうか？

私は気分転換を兼ねて久しぶりにパリジェンヌラッシュリフトという、まつ毛パーマをやってもらいました。

まつ毛がくるんと上がって完全に自己満足ですが気分が上がりましたよ〜🥰♥️

しばらくはビューラーをしなくて済みそうです🤭

そして最近のマイブームの苺大福🍓
この時期はついつい手が伸びてしまいます👐🏻

あぁ、和菓子とヨガが大好き💕🍡

週末土曜日は祐天寺と中目黒でお待ちしております✨

換気もしているので暖かくしてお越しくださいね🥰🥰

おはようございます😊
由衣子です！

さいきん農家さんが営む直売所でお野菜を買うのがマイブームです🥕

新鮮でとっても美味しいので、何を作ろうか考えるのもわくわくしちゃって、少しばかり面倒だった日々の料理がとっても楽しい😳💘

料理しなきゃ！が
料理楽しい！に😳👍

少しの意識の違いでこんなに変わる！をヨガ以外でも実感したできごとでした💯

（もっとキレイに撮ればよかった…🤣）

由衣子

こんにちは☃️

韓流ドラマにどはまりしている
ピラティスインストラクターRyokoです♫ww
ファッションも最近韓流風です😁w

そして
今日は雪の中レッスンに来ていただきありがとうございました❄️

まさかの雪でわたしもびっくりしていましたw

まだまだ寒い季節続きますが
一緒に動いてあったまっていきましようね💕

来月も木曜日の夜三軒茶屋担当いたします♫
お待ちしています😁💗💗

✨Happy Smile✨

こんにちは😊
由衣子です。

ベランダから見える向かいのお家にとっても可愛い猫がいて、向こうのお家からもうちの猫が見えるみたいで、そんなこんなで上京して初めてのご近所付き合いから始まった2021年🍀

おたがいの家の猫に会いに行ったり、おすすめのお野菜を分けてもらったり、、、楽しいです☺️

お向かいさん家の美猫ちゃん🥰

それぞれ友達や家族に会えないからこそご近所さんとの絆が生まれたような気もしていて…

ほんと悪いことばっかじゃないよね🤍
って改めて感じました🪴

もうすっかり月末ですが、今年もよろしくお願いします💓

由衣子

こんばんは🌇

AIです。

私はヨガの他にはメイクとかスキンケア用品とかが大好きなのですが、、、
ここ最近はスキンケアを少しずつオーガニックのものへと移行中です☺️

中でもこのアルジタルの洗顔料がとっても良いのですー！

クレイ成分(泥みたいなもの？🤔) が入っていて中身は本当に泥の様な液体なのですが、くすみが取れると実感しています🤗🧡

まだまだ、お家時間が長くなりそうなので自分の好きな事を掘り下げて楽しみながら過ごそうと思います❣️

今日も良い夜をお過ごし下さい🦦🌇

こんにちは！Nozomiです
　
　
週末は寒い日々が続きましたが、週明けは日差しが出ていて、心も温まります♨️
　
　
　
先日、友人と入ったカフェで、今年初チャイを頂きました☕️
　
　
そしたらなんと、生クリームが乗って出てきた！
初めての生クリーム・チャイ☆
インドだとクリームを入れずともかなり濃厚なチャイですが、生クリームチャイも美味しい😊
　
　
　
ほっこり温かな時間を過ごしました❣️ 
　
　
まだまだ寒い日が続きますので、皆さまも暖かくしてお過ごしくだいませ✨
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています:)
 　
Nozomi
  
 
Instagram: nozomiyoga.nlp

寒いですねー！！！！
今朝は家を出たら2℃しかありませんでした💦

そんな寒い中、朝早いクラスからご参加くださりありがとうございました😘

お昼過ぎてもまだまだ手がかじかむほど寒くて、心がくじけそうだったので…笑笑

帰り道に桜を買って帰りました🌸

早く、春になってほしいよ〜😂

玄関に飾るか迷いましたが、
よく目につくダイニングに飾ることにしました🤗

暖房で部屋を暖かくしているので、
きっとあっという間に咲いちゃうと思います◎

みなさま、暖かくしてすごしてくださいねー！

kaya🌸藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko