皆様
こんばんは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

明日から8月ですね！

先日、友人に教えてもらった代々木上原にある【Mokita】に行ってきました。
カジュアルなイタリアン🍷
カフェのような店内で、夜はお洒落な感じに☺️お昼も営業しているみたいなので次回はランチで行ってみたいです。

夏は食欲が落ちがちですが、美味しいご飯で満足できました♩

8月から土曜日戸越銀座15:30〜レッスンスタートします。
フロー＆リラックスヨガ
“動く瞑想”
緩やかなポーズで流れるように動いていきます🧘🏻‍♀️
呼吸とともに動くことで心のざわつきが静まり、終わった後は開放感と心地良さが広がります。
是非、ご参加ください🌿

それでは皆さん、今月もありがとうございました！

8月もどうぞよろしくお願い致します🌻

Rina

私の朝ごはんは基本決まってまして
たいてい、ゆで卵とオートミールとヨーグルトとフルーツです。
これは日本にいても海外にいても変わりません。

ちなみに1番好きな食べ物が、ゆで卵とオートミール。
毎朝、大好物を食べられる幸せたるやです（笑）

そして、世界中どこにいても安定して同じものを食べられることは私にとってはすごく大事でもあります。
色んなことが違って、どうしても不安定になりやすい旅先。そこでいつもと同じ朝をはじめられると、自分の中に安定が戻ってくる気がします。

写真はサンタフェのホテルの朝ごはん。
いつもより豪華です♡

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷

先日、久しぶりに箱根の温泉に行ってきました♨️
露天風呂に入りながら、ゆっくぅり、、、
したい！と思ったら。
夏で、虫が多く、大きな蜂がぶんぶん🐝飛んでおり、、😢
一度も入ることができずに終わりましたw
ものすごくショックでしたが、
美味しいごはんを食べに行ったと思うことにw

明日は今月最後のレッスンです♪
三軒茶屋でお待ちしています🩷

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌

素敵な場所を見つけました🌳
よく自宅から行きやすい二子玉川でお買い物をするのですが、今まで気づかず…。

駅から少し歩くと公園があって、緑の中を入っていくと日本庭園や書院があり、思わず写真を撮りたくなるような綺麗な景色がお出迎えしてくれました✨
優しく流れる水音に癒されました☺️

かなり暑かったのであまり長居できず😂
涼しくなったらまた来たいです。

近くにカフェもあるのでのんびりしたい時は是非です☕️

それでは、皆さん今日も1日暑い中お疲れ様でした🌿
ごゆっくりお休みくださいね。

Rina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

本日、鰻の名店いちのやさんに行きました。
骨まで柔らかくてふわふわの食感！
食事から生きる力をいただきました✨

夏を安全な場所て元気に過ごしましょう
涼しい夜をお過ごしください🍉

実穂乃

皆さま、こんにちは。佑佳子です。
　
本日は6月から週一回通学していた、ヨガの学校での学びについて、書いてみたいと思います。
　
ヨガ歴17年の私ですが、インドに行ってみたい気持ちがあまり無いタイプでしたが、突然行きたい気持ちが出てきた2025年の前半。
　
そんなことを考えていたら、師匠から少々マニアックな集中講座のご案内があり、参加を即決しました🤭笑
　
インドのお祈りの儀式を「プージャ」と呼ぶのですが、そのお祈りを通学の度、毎回30分行うという本格さにはじめは驚きましたが、少しずつ手際も良くなって楽しくなってきました😊
　
そして明日はその講座も最終日。
　
学びの楽しさはもちろん、素敵な出会いや再会がある時間でした。
もっと詳しいことは、明日の最終日を迎えてから記したいと思います。
　
それではまた✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @yogawithyukako

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
イタリア旅の二つ目の目的地、ヴェネツィアへ。
ヴェネツィアにはキッチン付きのアパートに3泊しました。

ミラノですっかりイタリアの魅力を知った私は、
アパートで過ごすことで、『イタリアに住んでるみたい✨』とウキウキしながら、

外食も楽しみつつ、近くのスーパーで生ハムやフルーツを買って、キッチンで調理するのが、楽しかったです♪(調理といっても、火が使えなかったので、フルーツを切って、サラダの生ハムを盛り付けるだけ)

お店では念願の本場のイカ墨パスタをいただいたり、

教会で行われた弦楽器のコンサートを観に行ったり
(このコンサートが本当に素晴らしくて、すっかりファンになってしまいました。この世にこんなに美しい音の響きがあるんだ…と。)

ちょうど、2年に一度行われる"建築の祭典"があったので、2日にわたって二会場とも見てきました。
(こちらは、言葉がわからないので、フィーリング頼りの鑑賞でしたが、わからないながらも、全ての国のパビリオンを見ることができました。なかなか、難しかった…！！！)

毎日美しいものを五感で楽しみ、大満足の滞在でした。

そして、次の都市へ…

Kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

———

帰国中の飛行機のトラブルにより、乗り換え地点での足止めを受けてしまい、帰国が1日延期となってしまいました。

そのため、担当していた火曜日のクラスがお休みとなってしまい、楽しみにしてくださっていたみなさま、大変申し訳ありませんでした😢

水曜日から通常通りレッスン復帰しますので、よろしくお願い致します☺️

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😚またまた万博のお話ですが、
個人的に興味深かったのは、
建築物でした。
会場全体も木でできていたり、
中国は竹でしたが、他にもロープでできた建物、
そして地域の植物を使うなど、
見て楽しめる建物ばかりでした🏠♪
これから行く方はぜひ
見てみてくださいね🩷

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
毎日とんでもない暑さですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は毎晩、アイス枕に頭を乗せて眠りにつくことが、すっかり習慣となってしまいました🧊
どうか、涼しく安全にお過ごしください🍨
　
本日は、約3週間ぶりにPodcastの収録いたしました。
少し間が空いてしまうと、毎回緊張しますが笑、無事にお話ししたいことをギュッと詰め込んで、配信いたしました。
　
今回は「色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨガ哲学」というお題でお話しいたしました。
　
約20分ほどのエピソード、通勤通学や家事の間などにお聴きいただけましたら幸いです♡
　
YouTube、Apple podcast、Spotify、Amazon Musicにて、お聴きいただけます✨
https://lit.link/yukako1024
　

皆さまからのご感想、とても励みになります💖
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子
▶︎ instagram @yogawithyukako

　

こんばんは！
インストラクターのななです

先週末は用事があり
実家の大阪に戻っておりました！

地元の親友に会えて
大好きなラーメンを食べて
家族にも会えて
幸せが満タンになりました♪

また今週もお仕事頑張れそうです♡

明日の戸越銀座での
美姿勢レッスンは通常通り
開催予定なので
ぜひ一緒にのんびり
身体を伸ばしましょう！

お待ちしております^^

ほな〜

なな