いつもnatura gramをご利用いただきありがとうございます🕊🕊

2021年も残りわずかとなりました！
本日12月28日の星読みでは人間関係の深い部分に何か動きがあるかも！その動きに気付いてアクションを起こすと良い日🌕✨
もしドーンと心が揺れる何かがあれば来年に向けてのヒントかもしれません☺️
本日の夜のクラスもお待ちしております♪

実穂乃

皆さんおはようございます☀
とても気持ちの良い天気！

今年もあと4日です！

明日は今年のラストレッスンの日。
10時半から中目黒　　19時20分から祐天寺
ぜひ、今年のラストレッスン動いてスッキリし、一緒に新しい年を迎える準備をしませんか？？☺️

今年は色々な事があったな、、、
少しずつですが、フィットネスや健康産業の業界、エンターテイメント界が復活し改めてこの仕事の楽しさに気付かされました☺️

皆さんが居てくれるこそ成り立つ事なので、皆さまにも本当に感謝です。

来年何卒宜しくお願いいたします🤲😆

では、明日お待ちしております😍💓

RUMI

みなさま✨こんにちは、佑佳子です。

先日は友人と埼玉県は飯能市にあるCARVAANさんに、お邪魔して参りました❣️

少し前に、東急渋谷のデリコーナーではじめてCARVAANさんのランチボックスをいただき、とても感動したことから、気持ちが抑えきれず飯能本店まで飛んで行きました🥰笑

飯能駅から10分ほど歩いたところに位置するレストランは、入り口から石の看板？ファンタジーが始まり…
また、敷地の大きさに圧倒されました。

お店の内装が美しく、ごはんも一つ一つが丁寧で優しい味がする…まるで映画の中にいるような気分が味わうことができました。

そして2軒目は、ムーミンバーレーパークがあるメッツァへ✨

わたしたち、北欧に旅行に来たの？と思ってしまうほどの、公園内の飾り付けから景色に圧倒されました。

海外旅行気分を味わうには、最高の場所です。

次回はムーミンバーレーパークにも行ってみたいと思います🥰

以上、ゆかこの休日の一コマでした😆

それではまた❣️

 
Namaste,
佑佳子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

本日、日曜の戸越銀座ラストクラスでした！
皆さま、沢山のご参加ありがとうございました🥺❤️
なんとステキなギフトまで頂いてしまいました🥺❤️
お気持ちが嬉しいですね🥺❤️

また代行などで行くことがあれば宜しくお願い致します🤗！
他の曜日、スタジオでは引き続きレッスンを担当させていただくので、そちらでもお待ちしております✨！

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは🌟佑佳子です。

今日はクリスマスイヴ🎄
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

先日は大好きなEri先生と、クリスマスの抹茶パフェデートに行って参りました❣️

今はスタジオでは直接会う機会がほとんどありませんが、はじめてEri先生に会った日、その美しさとまろやかさに感動したことを覚えています🥰

美しく優しく、そして面白くて楽しくて❤️
時間が経つのがあっという間でした。
写真の通り、私はとてもまろやかに幸せそうな顔をして過ごしていたようです☺️🍵笑

冬至のお昼に大好きな人と、
素敵な時間を過ごすことができて幸せでした❤️
　
今年も残すところあと少し♪
ヨガして骨盤クラスでスクワットもして、
そして良い呼吸をして…楽しく過ごしましょう✨
　
それではまた❣️
メリークリスマス🎄✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🎅

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今日はクリスマスイヴ🎄
いかがお過ごしですか？？

私は3年ぶりに昨夜両親とクリスマスを過ごすことができました♫

さて明日クリスマスは
下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしています🪅

今年最後の土曜クラスです❤️
皆さま最後まで楽しんでいきましょう🤶

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

今月の頭にディズニーランドに行ってきました！
とってもお天気の良い日で、
綺麗な空×シンデレラ城がとっても素敵でした☺️

ディズニーはいつ行っても本当に素晴らしい場所✨
働いてる皆さんの「この空間が好き❤️！」っていうのが伝わってきて、
だからこそのホスピタリティの高さがいろいろな場面で感じられますよね☺️
さすが夢の国🐭✨
お勉強になります✨
　
　
今日は三軒茶屋10:30〜クラスのレッスン納めでした！
早いーーー😳！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました☺️✨
仕事もプライベートもイレギュラーな予定が入りやすい今の時期、ご自分のお身体を労ってあげる時間がとっても大切です☺️❤️
是非、スタジオにいらしてくださいね🤗

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

皆さんこんばんは🌙実穂乃です🌙
いつもnaturagramをご利用いただきありがとうございます♪✨

今朝はふと見上げた空と雲がなんだか素敵でつい深呼吸したくなるような空間でした☺️
身体に新鮮な空気が入ると身も心も軽くなる感じがしますよね☺️

皆様にとって心地よく居られる場所がありますように♪本日も夜ヨガよろしくお願いします💖

実穂乃

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。
母のお友達のガラスアクセサリーのアトリエで
製作体験をしてきました！

母と一緒に💛
まずはステンレスの針金で枠を作ります。

今回は定番の雫型に💧✨

お気に入りのガラスの色を決めて、
ガスバーナーで溶かして枠に流していきます。
私は透明感のある薄紫にしました◎
ガラスがとろ〜っと溶けていく様子が面白い…！

気泡の入れ方も教えていただき、
さわやかな仕上がりに✨

ピアスにして早速レッスンでもつけてました✨
陽の光に当たると上品に反射してとっても綺麗！

自分で作って、身につけられるって嬉しいです💎

kaya

こんにちは🎅🏻✨

12月は１週間があっという間過ぎてびっくりしています。

いかがお過ごしでしょうか？☺️

クラスでも、また来年に〜👋🏻と言う声を聞く様になりました。

ようやく年末なのだなぁと感じているところです🍵

私が毎朝駅まで歩く商店街には、
クリスマスツリーがところどころに飾ってあってこの時期ならではのウキウキ感がちょっと楽しめます🎄💕

寒い毎日なので
あたたかくお過ごし下さいませ💛

AI🐈