ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍑
高円寺スタジオの目の前にあるケーキ屋さん。
毎年、季節限定で、
ももを丸ごとつかったタルトが販売されますよね。
きっと高円寺に通っている方は知っている方が多いんじゃないでしょうか😌
とても人気なようで、
いつも、お店の入り口に「売り切れ」の紙を見ることばかりなのですが、
先週、レッスン終わりにのぞいたら、
まど数個残っていたので、
ちょっとお高めでしたが奮発して買ってしまいました…！
ツヤツヤの大きなもも♡種の部分にクリームが♡
土台のタルトも美味しかったです🍑
スーパーで買う桃でも、本当に美味しい季節ですよね◎
短い旬を逃さず、楽しみたいと思います😍
KAYA🍑
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
今月からナチュラグラムで新しいスタジオデビューをする事になりました！！
三軒茶屋スタジオで日曜日13:20〜,14:40〜
の2クラスを担当する事になりました😊
宜しくお願い致します。
少し自己紹介をさせてもらいますね！！
ダンスインストラクター16年目
フィットネスインストラクター7年目
になります。
私がpilatesと出会ったのはダンサーとして活動している30歳くらいの時でした。
キッズダンス、大人向けダンス、役者、アイドルの方にダンスを教えたり振り付けをさせてもらっていた生活と同時にバックダンサー、舞台などプレイヤーとしても活動していました。割と他のダンサーよりはステージに立つ事がかなり多かった私はプレイヤーとして活動出来るのはあと少しかなと感じた30歳を迎える歳にインストラクター業を全て辞めてステージの仕事を思いっきり2年間ガッツリしようと決め舞台に望んでいた中の膝の怪我がキッカケでした。
代役が中々立てれなかったためリハビリをしながらの毎日のステージ。
本当に精神的に辛かったですが、その年にpilatesに出逢い正しい体の使い方を学び人生が変わりました☺️
20代の頃は何度かギックリ腰をしていたり足首、股関節の違和感、沢山抱えてきた悩みが段々と楽になったんです。
それから私はpilatesやメディカル向けのpilates、フィットネス関連のエクササイズやトレーニングを学び、
月に60〜65本位のレッスンを担当させてもらい発信もしながら今に至る感じです。
皆さんもpilatesのクラスに参加する理由は様々だとは思います。
悩みがあったりレッスンに関して分からない事があったら相談して下さいね☺️
話し合いながら体を動かすのは本当に大事ですので、何でも構いません。
ぜひ皆さんお待ちしております♪♪
RUMI
みなさま初めまして、
ヨガインストラクターのmayuです☆
8月から以下レッスンを担当します😊
火曜 高円寺19:30~ お疲れリセットヨガ
水曜 中目黒19:30~ リラックスヨガ
土曜 祐天寺14:20~ リラックスヨガ
蒸し暑い日が続くなか、いかがお過ごしですか??
お疲れリセットヨガでは
その時期の悩みに合わせてお身体を整えていきます💕
8月は夏バテ対策＆不調を感じやすい肩・腰周りを中心にほぐしていきましょう！
リラックスヨガはゆったりと動き、安眠へ導くような、
運動量ひかえめのクラスです😌
みなさまとお会いできること、とても楽しみにしています✨✨
これからよろしくお願いいたします！
Instagram:
mayu.015
mayu♪
こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです💕
7月の最後はものすごく暑かったですね🥺
そして7月もありがとうございました💕
お休みして、まだまだ体力が余りすぎていますw
そして、皆さまに
「おかえり〜」と迎えてもらえて
本当に嬉しく、さらに元気になりました❤️
まだまだこれから猛暑が続くと思うので、
体調には気をつけてくださいね✨
一緒に夏を楽しみながら乗り換えで行きましょう😉
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です☕️
今月ラストは祐天寺にて朝ヨガに参加下さった皆様ありがとうございました😊
7月は三軒茶屋店のクラスなど久しぶりにお会い出来た方も多く嬉しい限りでした💖💖
先日、ソレイユの丘にてカンガルーの皆様と触れ合いお話してきました〜🦘🦘
脚をポリポリ…
日影で休んでいる子供のカンガルーさんてすがお父さんのような安定感(笑)
ニタニタが止まらない休日でした♪✨
8月最初のクラスは19：30〜中目黒店デトックスヨガです！
“気の通り” “呼吸の流れ”を良い方向へ促し導くヨガの時間を過ごしましょう☺️
夏休み話も色々お話ししましょうね🌺
明日もスタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
こんばんは🌙
7月の最後はお休みをいただき
鎌倉に住んでいる友人宅へお邪魔してきました。
お家でお料理＆ひたすらお喋り🤭🏡💓
もう15年以上の付き合いなのですが、
お互いに、いい大人になっても変わらずお付き合いできるのって幸せだな〜っと思った時間でした💓
小さな瞬間が重なり
それらが、人生になっていくのですね。
良い夜をお過ごし下さい♡
こんにちは、由衣子です☀️
今日は…
朝早い時間から命の危険を感じる暑さでしたね🫠
外での運動は難しい季節。
ぜひスタジオをご利用くださいませ☝️
今朝、バスの中でAirPodsを開けると中身が空っぽ！
ショック〜と思った数分後、耳にしっかりとイヤホンが付いているのを発見！驚いた…少しひいた😇笑
水分不足でぼーっとしていたんだわ！
きっとそうよ！
みなさんもお出かけの際には、水分補給を忘れずに。
明日も暑いそうですが、体調にも無意識イヤホン🎧にも気をつけてお過ごしください🍀笑
エアコンのきいたお部屋で留守番しているにゃんを添えて🐈⬛
由衣子
こんにちは。
今日も暑かったですねー！！
日傘がないと歩けない暑さでした🫠💦
今日で7月のナチュラグラムでのクラスも無事に終えました。
猛暑の中、足を運んで下さり有難う御座います🙏🏻💓
今月はどのクラスも骨や関節の動きを更に細かくお伝えしながら進めていきました😊✌️
また、スタジオでお会い出来るのを楽しみにしています❤️
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐬🐬
7月も沢山の皆様とお会いすることが出来ました！
お仕事終わりにクラスに足を運んで下さったり、今日の出来事などお話をして下さる皆様、いつも幸せな時間をありがとうございます😌
さて、本日私は某ホテル様にて朝ヨガを担当させていただきました🌻✨
屋上吹き抜け空間での呼吸は深〜く入ってきました😂▶︎▶︎
準備中にてお写真を撮って頂いたものの目を瞑っており、おや？寝てる？😂(笑)
最近は自宅でお茶を立てることを習慣にしており、その写真も後日シェアしますね🍵
夏本場の暑さですね！
どうか涼しさ対策などを万全に、お身体癒してあげてくださいね🌺✨
実穂乃
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです✨
目の上を蚊に刺されて、、
ぁあ〜夏だなと感じた今日この頃ですw
先日、初めて東京タワー🗼へ行ってきました。
1人でww
タワーではなく、3階の展示会に用事があったのですが、行き方が分からず、、
タワー🗼のチケット売り場に並んでいました🤣
しかし、夜のタワーは綺麗ですね♪
久しぶりの初体験な日でした🗼✨
それでは、月末レッスン
土日はスタジオでお待ちしております💕