皆さまこんにちは😊
ヨガインストラクターのmayuです♪
先日知り合いの方からイタリアのお土産を
いただきました🇮🇹
大好きなチョコレート。。。!!
しかもたくさん🙏🥹
一気に食べ過ぎてしまうのが少々怖いので、
少しずつゆっくり、
食べてゆこうと思います🧡
チョコレートに含まれるカカオポリフェノール
には健康効果があります♪
コレステロール値の改善、血圧低下、
血管の拡張、活力の生成効果があります♡
ポリフェノールで言うと、赤ワインも
健康効果があると言われていますね😌
程々に摂取してゆこうと思います⤴︎⤴︎
また今日からの一週間、程々に力も抜きつつ、
がんばってゆきましょう✨✨
mayu
ig:mayu.015
