皆さま、こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。
今日は中目黒にて、今年最後のレッスンでした😊
最終週にも関わらず、
たくさんの方と一緒にヨガができて
とっても幸せな気持ちで帰宅中です🚃
今年の8月からレッスンをさせていただき、
毎回私自身も楽しくヨガをしていました🧘♀️
ご参加くださる皆さまに
とってもとっても感謝しています🙏✨
年末年始はどうかゆったりとした
お時間も過ごしつつ、
新鮮な気持ちで
また新たな一年を迎えましょう♪
来年もどうぞ
よろしくお願いいたします♡
mayu
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
土日、クリスマスのレッスンにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました🤶
ハロウィン🎃に地味な私だったので、
しっかりサンタさせていただきましたw
小さな帽子がツノに見えたそうで、、
「悪魔」や「赤鬼」と😂
もはや、クリスマスもハロウィンでしたね❤️
土日参加できずに見れなかった。。。と
いう方もいらっしゃったので
来年は12月はサンタでいようかなw
今年は明日木曜日の三軒茶屋がラストになります❤️
一緒に2022年締めで締めていきましょう❤️
皆さまMerryChristmasをありがとう🤶💕
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
気がつけば、今年も今日を含めあと4日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか✨
私はピラティスのEri先生やRYOKO先生たちと、個別でランチ忘年会をしたりして、楽しく過ごしております❤️
普段、あまりおしゃべりなタイプではない私ですが、面白い先生たちにつられて、おしゃべりが止まらなくなりました🤭❤️笑
年末年始は、イレギュラーなお食事の内容やタイミングだったりで、おなかもおつかれ気味な方も少なくないと思いますが、そんな時にこそヨガやエクササイズで良いバランスを意識してみることをおすすめします❣️
私のレッスンは本日が今年の最終日となります。
今日行ける❣️の方、
ぜひお気をつけてお越しくださいませ✨
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻
Namaste,
佑佳子
＼instagramにてミニレッスン公開中／
@yukako__1024
アンダーバーは二つ！
こんばんは、由衣子です❄️
「良いお年を」とご挨拶する日々に年の瀬を感じる日々です。
少し前に「自分の体が好きになりました」と言ってくださった方がいて、この言葉、すごく嬉しかったです😌
私もヨガを続けていて、自分のことがどんどん好きになっている実感があるし、幸せ〜と感じる時間もどんどん増えているように感じます😊
今部屋の思わぬところに頬をぶつけてめっちゃ痛くて「このやろー！」って思いましたけどね😂
そんな瞬間もぜんぜんありますけど、でも確実にハッピーでいる時間が長い🫧
ありがたいですね〜。
体も心もまるっと愛せるきっかけのお手伝いができるように精進します🫶
おやすみなさい！
由衣子
こんにちは、愛子です。
年々物欲がへり、中でも昔ほどブランドに対する拘りもなくなりました。
今年の誕生日、友人がプレゼントをくれました🎁❤️
ブランドに興味がなくなったと書いたところですが、やっぱりCHANELは別格。テンションあがります🥺❤️
水色とオレンジ色のあのブランドたちも、どんなに物欲がなくなっても一生テンションあがるんだろうなぁ。
ブランドってすごい💎✨
普段女心はどこかに置き去りですが、ふと思い出したのでしっかり爪に色を乗せたいと思います💋
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
前回の投稿のとおり、クリスマスのディナーに、
パエリアを作りました〜！🥘✨
魚介たっぷりで旨みが凝縮されて美味しかった〜！
案外簡単に作れたし、
サフランなどの特別な材料が余ったので、
2日目もパエリアを😂
2日目は鶏肉ときのこと魚介です♡
きのこの香りも合う🍾！
見た目も華やかだし、誰かにおもてなししたくなるお料理です✨
2日連続でパエリアを食べたので、さすがに体が重たいなあ…😂
ということで、今日もヨガのプラクティスに行ってきま〜す🏃♀️
KAYA
クリスマスですね！
お友達フェレットB太郎くんにサンタ帽子を被せてみました☺️
可愛い、、☺️❤️
皆様はどんなクリスマスをお過ごしですか☺️？
今年も残すところわずか、、
体調に気をつけつつ、残りの2022年も楽しく過ごしましょう☺️✨
昨日は土曜クラス今年最後のレッスンでした！
ご参加いただきありがとうございました😊
私の今年のナチュラグラムでのレッスンは
木曜10:30〜三軒茶屋で締めくくらせていただきます！
皆様にお会いできることを楽しみにしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんにちは☺️
今年最後の日曜日のレッスンが終わりました！！
朝は高円寺スタジオで履いているレギンスに爪を刺して破れたところからスタート😏
良い一日の幕開け！！
午後は三軒茶屋スタジオ！！
ご受講の皆さまありがとうございましたーー😌💓
私のレッスンは今週ショー出演のため木曜の10：30〜戸越銀座スタジオが今年ラストになります！！
28日は中目黒スタジオ10:30〜 高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜もRUMIピラティスありますので良かったら是非お待ちしております！！
年明けは3日13:30〜あります☺️
若干名の空きありました！！是非お待ちしております！！
先日、会員さんから素敵なプレゼント🎁頂きましたー！センスが良い🤩
エクササイズサンタ🎅
玄関に飾っております！！
ありがとうございましたーー！
では、素敵なクリスマスを🎄🎄🎄✨
RUMI
Merry Christmas 🎅🏻 💓
クリスマスですね。
いかがお過ごしでしょうか？
仕事での移動中に、幸せそうなカップルやサンタさんの格好したお子様も何人か見かけてほっこりしました💓
色んなことがあるけれど
やっぱりウキウキしちゃう、そんな日ですよねぇ✨🥂
皆さまにとって
愛の溢れる日となりますように🎄🎄
こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週！
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌
今週は、背中をほぐす＆腹筋をバランス良く使う＆全身をなめらかに動かす！の三本立てでお送りします。
背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。
レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️
年内ヨガ納め、お待ちしています🧡
由衣子