皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩
11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍
日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️
夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪
そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️
来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️
実穂乃.
こんにちは。
通年よりもだいぶ暖かい11月が過ぎ去り、もう明日から12月なのですね、早いですね😌
朝晩冷えるようになってから
眠りが浅いような気がしていたので
眠る前に小匙スプーンで蜂蜜をなめています🍯🥄
夜間低血糖を防いでぐっすり眠れるとの事で試しています🤗
中々良い感じです〜
これだけ蜂蜜の話をしておいて
写真はお肉（笑）なのですが😂
最近はちょっとだけお肉も食べる食生活にしてみたり、自分の中で丁度良いところを探しています🥗
さてさて、来月もヨガで心身を整えていこうと思います🙏🏻
今月もクラスにご参加頂き有難うございました❤️
こんにちは、由衣子です！
最近のお気に入りの簡単おやつ、
とどーん！！
ようかん＋クリームチーズ＋レーズン
をまぜまぜした、長谷川あかりさんという方のレシピです🥰
コーヒーによく合う☕️
簡単でおいしくておすすめです🥰
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍵
気がつけば、11月も今日が最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今日は木曜日、私の定休日❣️ということで、美味しいお茶とお煎餅を片手に、このブログを書いています🥰🍘
近頃は、古本に興味があり、スマートフォンは鞄の奥の方にしまって、読書を楽しむ時間を確保するようにしています。
レッスンにご参加いただいている皆さまは、中学生〜私の祖母と同世代の方までと、とても幅広く、日々ボキャブラリーを増やすことを意識し過ごしていますが、そのために、読書は必須項目であるとも感じております。
先日は「朝飯前」という言葉が、Z世代の方へうまく伝わらなかったようで、少し反省しました😆笑
12月も、皆さまに楽しいレッスンをお届けすることができますように、準備をしてお待ちしております🎄✨
今日もあたたかくして、良い一日をお過ごしください♪
Namaste,
佑佳子
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。
本日も朝からレッスンのご参加ありがとうございました✨
体幹アプローチでぽかぽかになりましたね🔥
あっという間に11月ラスト、、😂
そして今年残り1ヶ月！
やり残したことはないかと考える日々です📝
残りの1ヶ月、悔いのないように1日1日を大切に過ごしていきます💪🏼
年末は地元へ帰省予定で、久しぶりに家族や友人に会えるのが楽しみです😌
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加下さり、色々とお話もでき楽しい時間をありがとうございました🥰
12月もどうぞよろしくお願い致します🙏🏼✨
それでは、素敵な1日を🌼
(近くの公園はまだ秋っぽさが残っていました📷🌳)
Rina
こんにちは❤️ピラティスインストラクターryokoです✨
先日、去年の紅白から気になっていたThe Last Rock StarsのLIVEへ❤️
MIYABIさんのソロLIVEや、YOSHIKIさんのクラシックコンサートは行ったことがあるのですが、この豪華なメンバーは凄まじかったです😍
皆さん、トゲトゲに尖って歩んできたアーティストなのに、このほんわかした雰囲気✨自分らしく突き進んできたそれぞれの自信がみなぎったLIVEでした🎵
金髪は、、YOSHIKIさん、HYDEさん、、
私くらいでした😂😂😂😂
www
こんにちは♪
ピラティスインストラクターryokoです🐈
先日18歳の猫ボスが天国に旅立ちました✨
レッスン中に旅立ったので、
ちょっと苦しかったのですが、
皆さまに励ましていただいて
彼を笑顔でお見送りしてきました🐈❤️
ありがとうございます❤️❤️
まだ若手猫3匹いますが、
大御所さんたちみんな天国に行ったので、
実家はシーンとしています🥹
またいつか会える日まで🐈❤️
こんばんは、インストラクターのHinaです。
本日からお休みを頂いております、ありがとうございます🙇♀️
数年ぶりに、母と妹でハワイ旅行にいってきます✈️🤍
高校でお世話になった先生や友人、そしてフラの先生にも会いに行く予定です。
久しぶりの海外旅行、そしてハワイなのですごくワクワクしています！帰国後、blogに投稿できたらいいなと思っているので宜しくお願いいたします✨
Hina
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕
日中は暖かい日々が続いておりますね♪
皆様いかがお過ごしでしょうか☕️
先日、家族LINEにて、
今年も実家にChristmas treeが参上と
写真がアップされておりました🎄
季節に合わせてお家の中が変身する実家が
恋しくなります☺️✨
年末に家族に逢えるのが楽しみです♪
皆様もキラキラ可愛いChristmasの発見
沢山教えて下さい❤️
実穂乃
こんにちは〜！
不思議な画像でごめんなさい（笑）
美容院でヘアトリートメントをしてみたら、
帽子みたいなものを被されました🤣
美容師さん曰く、
シャンプー後にお風呂場でアウトバストリートメントをつけてからお風呂を上がると髪の毛がツルツルになるとの事でしたので、
最近はそれを続けています😊
私の中でヨガの練習は自分で自分自身に手を掛けるイメージですが、
誰かに手を加えて頂く事で幸せに感じる事も多いですよね🥰
美容院とかマッサージとか。
良い日をお過ごし下さい🌹✨