ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 中目黒スタジオ

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一気に冬

Posted on 2023年11月11日 by Rumi

皆さんこんばんは☺️
一気に寒くなり厚着になりました。
体調は崩していないですか？？💦

明日は日曜日です😆
私は高円寺と三軒茶屋のスタジオでレッスンしています！
レッスン内容は胸郭！

寒いと背中まぁーるくなって体を縮めてしまいがち！

胸郭を動かして体をスッキリさせましょう☺️

ぜひ、お待ちしています！！

愛犬のミルはダウンベストを買いました！笑
でも、私は仕事で散歩に着く添えなかったのですが、今日は寒くて震えていたそうです、、、😭

Rumi

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好きな食べ物

Posted on 2023年11月10日 by なな

みなさま、1週間お疲れ様です！

インストラクターのななです♪

今日は私の好きな食べ物をご紹介します。

それは、、「ベーグル」！！

和菓子ソムリエとして、いつもおやつに和菓子を食べたり作ったりしているのですが、美味しいパン屋さんを探してベーグルを食べることも大好きです♡

クリームチーズにフルーツやナッツをたらふくのせて食べるのが最近のマイブーム⭐︎

都内で美味しいベーグル屋さんがあれば、是非教えてください〜

寒くなってきたので、お身体にお気をつけください♡

ほな♪

なな

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お料理教室

Posted on 2023年11月9日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️
季節外れの暖かい日が続きましたが、
昨日は立冬らしくひんやりした風が吹いていましたね。

寒い日は温かい、出来立てのお料理を食べると、心がほっとします。
最近は、アーユルヴェーダの勉強が捗っていて、
お料理教室にも参加するようになりました✨

五味、と言われる、
塩味、甘味、酸味、渋味、苦味が、一回の食事で全て感じられると、心が満足するんですって🍴

これは、お料理教室で学んだ、
さつまいもとカシューナッツの胡麻団子。
骨付き肉で出汁をとった温かいスープと一緒にいただきました♡

美味しくて食べ過ぎないようにするのに一苦労です！笑💦

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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はじめまして♪

Posted on 2023年11月3日 by なな

はじめまして！

10月から新しくレッスンを担当させていただいております、インストラクターのななです。

これからよろしくお願いします^^

簡単に自己紹介をさせていただきます♪出身: 大阪、京都
趣味: 旅行、ダンス、和菓子、ちいかわ、お笑い
特技: ジャズダンス（4歳〜現在）
性格: ようさん笑う
活動: フィットネスインストラクター（スタジオ、パーソナル、企業向け、イベント）、健康経営アドバイザー、和菓子ソムリエ

また、下記が現在担当させていただいているレッスンです！
★水曜　戸越銀座　美姿勢トレーニング　19:20
★水曜　戸越銀座　疲労回復ナイトリラックスヨガ　20:40
★木曜　中目黒　美姿勢トレーニング　19:30

Instagramでレッスンのことやダンス、イベント等気軽に色んなことを更新しております✨
https://www.instagram.com/nanamochi121
是非フォローしてくださいね〜！
ほな♪

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皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今日は少しひんやりとしたお天気、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
10月も今日でおしまい。
今年も残り2ヶ月。
　
慌ただしくなりがちなシーズン、心身ともにアップダウンが出やすいこの時期も、ヨガやエクササイズで内側も外側も心地よく調整をして、楽しく過ごしていきましょう。
　
11月もまた、お会いできますことを楽しみにしております。
　
Namaste,
佑佳子
　

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HalloweenLesson

Posted on 2023年10月31日 by RYOKO

こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
今年もHalloweenLessonにご参加ありがとうございました✨
ハロウィンどうするかこの一年ずっと考えてましたwww
今回はブルーのヘアカラー🫐に🩷
楽しんでいただけたかなぁ？？
明日から11月です✨
寒くなってくるので、レッグウォーマーや上着など準備してくださいね👻🩷