あけましておめでとうございます！
インストラクターのななです。

今年もよろしくお願いいたします😊

皆様にとって素敵な一年になりますように♡

クリスマスと年始はカリフォルニアにて
のんびり休暇を過ごしておりました。

ほぼ毎日ジャンクフード祭りやったので、
帰国後さっそく体内リセットを始めております🤣

一緒に美姿勢トレーニングとヨガで
心地よい身体を作っていきましょう〜✨

本日もみなさまのご参加お待ちしております♪

インスタグラム→ @nanamochi121

なな

Happy New Year🐉
明けましておめでとうございます♪
pilates instructor Ryokoです🧒🏼

本年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
年末年始は実家で、、毎年恒例のおせち作り✨
私の得意料理は、、おせちなんです😂
なのでこの年末年始に力を全て使い果たし、、
ふだんは簡易料理しかしません😂そして、新年早々、地震や飛行機事故、、
亡くなられた方、お悔やみ申し上げます。
また、一日も早い復旧と、被災された方々が日常生活に戻れるよう、お祈り致しております。

明日より、スタジオレッスンスタートです！
そして、経堂と三軒茶屋の皆様にお知らせです🥹
土曜経堂9:30をmami先生
そして土曜三軒茶屋16:00にRyokoが戻ります😂🫶
またレッスン時にご案内いたしますね❤️

Ryoko

こんばんは🌙

ナチュラグラムでも今年のヨガクラスが始まりました🎍

写真はお正月の締めくくりに、クリントンストリートベイキングカンパニー(名前が長い)にて
パンケーキを嬉しそうに食べている様子🤭

クリスマスからお正月まで
楽しくなって、つい食べ過ぎてしまいました🐷❤️

さて、
1月は気を引き締めて、玄米粗食を心掛けて過ごしていこうと思っています…🫡笑🌾

おやすみなさい🌙

皆さんおはようございます☺️

本年も何卒宜しくお願いいたします🤲

今年のお正月はお休みを頂き主人の実家と私の実家に帰ってお酒沢山飲みました🍶笑
以前は1/1からお仕事していたな、、、😆笑
新年早々に心穏やかにはいかない事が重なりましたが、
沢山幸せが訪れますよう祈ります、、、

昨日から私は仕事始めでしたので少し早めにスタジオに向かい体を動かしました。
すこーしだけ筋肉痛が、、、笑
でも、pilatesって心地よい筋肉痛だから好きです。

今年はガラッと私の仕事が変わるので色々と挑戦の年にしたいと思っております😍

皆さん、冒頭と重なりますがナチュラグラム本年も宜しくお願いいたします！！
楽しいレッスンにします！

明日、高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
3連休中ですが是非お待ちしております♡♡

Rumi

新年あけましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします。
　
こんにちは、佑佳子です。
2024年が始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は年末に、ずっとお会いしたいと願っていた著名な方の、出版記念のパーティーに思い切ってVIP席チケットを購入し参加してみたり、ずっと行ってみたかった特殊なジムの体験レッスンに参加してみたり…2024年は年女🐉ということで、何かと張り切って過ごしております❤️
　
ヨガのレッスンでも度々お話をさせていただく「この身体と共に、生きていられる時間」について、年始の様々な出来事から、改めて私たちそれぞれが、それぞれの想いを持つ時間があったのではないかと思います。
　　

私自身としては「今ここでできることを精一杯やるんだ。」そんな気持ちで過ごしています。
　
　
年末には皆さまの心のどこかに、私たちの存在を置いておいていただきたいと願いを込めて、オリジナルステッカー（画像のデザインです）をお配りいたしました✨
ここで書いてある「Less text」とは、ここでは「デジタルな時間」を意味していて、余分なスマホ時間を減らして、ヨガなどのリアルな経験ができる時間を増やそう（取り戻そう）！という想いを込めて、作成いたしました❣️
　
まだ受け取っていないよ〜という方は、私のレッスンにお越しの際、お気軽にお声がけください♪
　
　
生きている時間、いつ何が起きるかがわからないけれども、いざという時、誰かの支えや力になるためには、まず自分を整えておく必要がありますが、運動習慣は「整える」ことに必要不可欠な要素であることを100%私は信じています。
　
　
2024年も皆さまと、たくさんの楽しい時間をご一緒できますことを心より願っております。
　
　
Om shanti,
佑佳子


皆様
明けましておめでとうございます。
インストラクターのRinaです。

帰省中に能登半島地震が起きました。
幸い、私が住んでいる実家の方は被害が少なく家族親戚友人怪我なく無事でした。

今までにない程のひどい揺れで、恐怖と不安で忘れられないお正月となりました。

まだ余震がおさまらず、油断できない状況が続いています。
流れているニュースや情報は本当に本当に悲しく胸が痛いです。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

どうかこれ以上被害が広がりませんように。
無事を祈っています🙏🏼

新幹線は運行再開し、無事に東京に戻れました。
今、こうやって日常生活が送れていること、また皆さんとヨガができることに心から幸せを感じています。

悲しい新年のご挨拶となってしまいましたが、
皆さん今年もどうぞよろしくお願い致します。

元気にお会いできることを楽しみにしています✨

Rina

こんにちは、インストラクターのHinaです。遅ればせながら新年のご挨拶をさせていただきます。

皆様が健康に、良き一年になりますように。
2024年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年早々悲しいニュースばかりで、被害状況を見るたびに心が痛みます。被害に遭われた方々が一日でも早く日常を取り戻せるよう願っております。

今年最初のレッスンは、1/6土曜〜になります✨
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております。

よろしくお願い致します🌼

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜　ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️

先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷

日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹

こんにちは！

インストラクターのななです🎵

年末年始はいかがお過ごしでしょうか？？

皆様が大切な人と素敵な時間を
過ごせていますように☺️🙏🏻

私はめちゃ久しぶりにアメリカの
ハーフムーンベイというところへ帰り、
ゆったりと過ごしております✨

家には2匹の猫ちゃんがいるのですが、
甘えたな男の子（右）とシャイな女の子（左）が
可愛すぎて可愛すぎてべたつきしてます。笑

もうすぐ帰国ですが、最終日は
寂しくなるので一緒に連れて帰りたいな😭

そして、毎食高カロリーな食事をしているので、
少しふくよかになっているかもしれません🤣

1月からみなさんと一緒に
体づくりができたらと楽しみにしています！笑

是非今年もゆるく楽しく運動頑張っていきましょうね♡

初回レッスンにて皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております😽

ほな〜

水曜夜　戸越銀座　美姿勢トレーニング
水曜夜　戸越銀座　疲労回復ナイトリラックスヨガ
木曜夜　中目黒　　美姿勢トレーニング
※プライベートレッスンも受付可能です

なな



新年明けましておめでとうございます✨

私はというと、少しの間ですが帰省をしていました🏠
甥っ子にお年玉をあげるというミッションも無事終えてお正月の任務完了です…🫡

都内に戻ってからは、
明治神宮へ初詣に足を運びました🎍

まあ、人が多くて
DJポリスさんが沢山いらっしゃいました👮笑

混んではいたけれど、境内は空気が澄んでいて
晴れやかな気持ちになりました〜😌

また、一年が始まりますね。

健やかな、幸多い年となりますように🙏🏻
今年もどうぞ宜しくお願いいたします❤️

2024.1.3 AI