こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😍
先日おやすみをいただき、貴重なお茶会に参加させていただきました✨
今年1番楽しみにしていたかもしれません。
教本にも掲載されるほどの
茶道会では一流の方の
お点前をこの目でしっかりと見ることができました💗

鳥肌もんでした🥰
茶道は静と言われますが、
動きをいかに静と見せるか
全ての動き作法が、相手へのお心遣い。

最高のお時間でした🍵

こんにちは。和美リズです。

先日、着付け教室のインバウンド向け新講座開講にあたり、ウェブサイト掲載用写真の撮影を行いました。

着付けのレッスン後に着物で祥雲寺を散策するという内容。日本を訪れる外国人観光客の方にとって美しい思い出になることを願います。

それにしても2時間かけて何百枚と撮影して採用された数枚に全く納得いかず。
どんな場面を切り取られても美しく映るよう磨いていきたいところです。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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今年はやりたいことを優先させるために海外旅行はできる限り我慢しようと決めました。

しかーーし、もう耐えられなくなってきました😂
私の限界は3ヶ月。
どこかへ行きたくてうずうずして仕方がない。

そこで都内でその欲をみたすべく
新大久保へいってきました。

韓国気分はもちろんですが、駅の反対側は
さらにディープなアジアの雰囲気が味わえるのです。

ほぼ日本人のいないスーパーや、外国語だらけの看板だけで気分があがります。

思い起こせば、コロナの時もこうして
新大久保に充電しにきていました。

あーーーー、早くどこか行きたい！

皆様　
こんばんは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

寒い日が続いていますね…。
早く春が来てほしいです🌸

先日友人とランチに行ってきたのですが、なんとワンコがお出迎えしてくれました🐶
私自身、犬好きなので大喜びしていました😂

今までに出会ったことがないくらいとってもフレンドリーな🐶💓

店主に聞いたところ、たまにお店に連れてきていますとのこと
渋谷にある【maison tacos】
タコスも絶品なのでお好きな方は是非です🌮
ワンコに会えたらラッキーですね💓

癒されたランチ時間でした☺️

それでは、今夜は中目黒スタジオでお待ちしております🌿
週末もどうぞよろしくお願いします

暖かい格好でお越しください🧣

皆さん、今週もお疲れ様でした😌

Rina

こんにちは👹ピラティスインストラクターRyokoです(^^)今年の節分は、豆に、団子に、恵方巻きと
色々揃えました(ただの食いしん坊w)

実は福岡にいた頃は恵方巻きの存在は知りませんでした🥹
各地で違うんですね😍
皆さんに福が来るよう

鬼は外！福は口っ！💗


こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

寒い中に少しずつ暖かい日差しが混じるようになり、春の訪れを感じる日々です🌸

今日、ついに桃？梅？の花が咲いているのを見かけました٩( ‘ω’ )و✨

桜、桃、梅の判別って難しいですよね、、😂
花弁の形や枝から伸びる緑の軸の長さで判別できるそうですが、なんだかどれにも当てはまるように見えて、判別は諦めてます😇笑

さらに梅によく似た杏とゆうのもあるらしく、
ややこしや〜〜(´-ω-`)

この花がどれか分かる方、是非レッスンの際に教えてください🙇‍♀️✨恵里

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌸
　
昨日は自身の定休日につき、ゆっくりさせていただきました。普段は休日は必ず神社を何社か巡りますが、昨日はそれもおやすみにして、アーユルヴェーダの健康法の一つ、アビヤンガを受けてきました✨
　
アビヤンガとは？体質や体調に合わせた薬草成分が含まれた、オイルトリートメントのことで、その効果は無限大♾️で、

アーユルヴェーダの古典書には…
「定期的にアビヤンガを行っている者の体は、たとえ、不慮の怪我や激しい労働に直面しても、さほど影響されない。毎日アビヤンガを行うことによって、
気持ちの良い肌触り、引き締まった体となり、体力が増し、魅力的な容姿になり、
加齢による衰えはほとんどみられない。
頭部に塗れば脱毛や白髪にならず、安眠効果をもたらす」
　
という、凄すぎる効果たちが記されています☺️
　
久しぶりのアビヤンガ、体質チェックから始まりますが、この3年ほどでかなり体質が変わったことに気付かされました。施術はオイルに塗れ、もはやオイル漬け状態…そして、とても気持ちが良いです✨
　
若返ることができたかはまだ分かりませんが笑、元気な30代後半を過ごせるように、ヨガとアーユルヴェーダの智慧を取り入れながら、楽しく元気に過ごしていきたいと思います😆💓
　
写真は桃の花🌸花言葉は「天下無敵」なのだそうです。
先日、神職をされている方の本を読んで知り、無敵パワーの恩恵を受けたく、飾ってみました✨とても写真映えもしてくれたので、アップしました♪笑
お花屋さんで桃の花を見かけられた際は、ぜひ皆さまもおうちへお持ち帰りください☺️毎日可愛くて癒されます🌸
　
それでは🙏🏻💓
　
　
Namaste,
佑佳子

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌸
　
ひんやり寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか❄️？
　
この前の火曜、街を歩いていたら白い粒が空から落ちてきて…「あれ？私目が疲れてるのかな？」なんてことを思っていたら…小さな粒の雪でした😆❄️ほんの少しの時間でしたが、皆さまは雪お気づきでしたでしょうか☺️？
　
今日は、三連休最終日の夕方に開催するワークショップのご案内です✨
　
2025年2月24日（月・休）
15:30-17:30 @ナチュラグラム経堂スタジオ
　
「太陽礼拝の苦手克服ワークショップ」を開催いたします。
今回は、苦手意識を持ちやすいプランクへの移行と、プランクからコブラ（アップドッグ）までのパートを集中的に練習します。ジャンプの練習も含まれますが、怪我なくジャンプを行うために必要な、基礎練習を徹底的に行います。
　
ワークショップでは、普段のヨガレッスンではお伝えしきれない部分を「少人数」で、細かくお伝えしていきます。そのため、ポーズの名前や太陽礼拝の順番があやふやでも、全く問題ありません🥰
　
普段のヨガレッスンの質を高めたい方、タイミングが良い！という方には、ぜひご参加いただきたいです。

🟠お申込み方法🟠
私の運営する【公式LINE・puNya Yoga School】へ「WS参加希望、氏名」を送信ください。
emailの場合は ultrasoul.yukako@gmail.com まで、お知らせください。
　
尚、こちらのWSに関しまして、ナチュラグラム事務局へのお問合せは不可となります。
必ず！上記公式LINE⭕️もしくはemail⭕️よりお問合せください。

　
それではまたお会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　

こんにちは、ヨガ講師のkayaです🧘
今日は我が家の適当な笑、祭壇をご紹介します。

大きく心が傷つくことがあった時に、
ふらっと寄った下北沢のジュエリーショップで一目惚れした石のガネーシャさん。
以来、ずっとそばで見守ってくれています。

そして、香耶という私と同じ名前のお香、
スリランカで買った象の置き物や、
頂き物のキャンドルなど。

祭壇といっても、
自分の好きなものをただ並べただけですが、
それが良いのです♡

祭壇を作ってから、
毎日の瞑想の定位置が決まり、より安定した瞑想習慣がつきました☺️

瞑想習慣をつけたい人は、
自分のお気に入りの定位置を決めるのおすすめですよ。
そして、そこに自分にとっての吉祥物を置いてあげるとなお◎

ではまた！

ラジオもゆるりと更新してます！

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

みなさんおはようございます！
インストラクターのななです☀️

先週末はズンバイベントでした！
会場全体のエネルギーが熱気に溢れて
最高に楽しい時間が過ごせました！

次は、3/16に初心者向けの
ダンスパーティワークアウトを開催します♪
音楽フェスでリズムに乗るような感覚で
みんなと一緒に汗がかけます✨

是非遊びにきてください♡
ご予約は下記のインスタグラムの
プロフィールからお願いします♪

Instagramアカウント: @nanamochi121

ほな〜

なな