こんにちは🫶pilates instructor Ryokoです😽
今年は、コロナ明けて久しぶりに
レッスンイベントを公開開催中です🫶
密かには開催していましたが、公にするのは久しぶりでした❤️
やっとのびのびと活動できるようになって
みんなが毎日を楽しんでるように感じてます❤️
❤️
できれば日本のあちらこちら
そして、海外でもレッスンイベント開催できたらなとワクワクしてます😍
ナチュラグラム、来月は全てのスタジオにお邪魔いたします😂❤️❤️
みんな会いに来てくださいね❤️❤️
こんにちは！
連日の強風で鼻がむずむず🤧ハクション！！
やっぱり今年も花粉対策のスプレーを愛用しています
右のものは軽い着け心地がお気に入りの日焼け止め下地🧴(これを塗ると絶対に焼けないのです)
嗚呼、20代の頃から日焼け止めをきちんと塗って過ごせば良かった…..🍵
毎日が1番若い日だと思って
お肌と身体のケアにも精進したいと思います🙏🏻✨
2月もクラスにご参加頂き有難うございました😊✨
またスタジオでお会い出来るのを楽しみにしております🥰
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです🎵
先週末に堪能したパフェをご紹介します😋
横浜の老舗果物屋「水信」が厳選した
フルーツを使用していて、
多彩なメニューがあると人気の
「水信フルーツパーラー」！
フルーツと合わせる食材や
オリジナルブレンドティーとの
マリアージュにより、
フルーツをいちばんいい状態で
提供してくれる、新しいスタイルのお店です。
今回はいちごのパフェをいただきました♪
もう美味しすぎてほっぺたが
20回ほど落ちちゃいました。笑
是非みなさんも食べてみてください💗
ほな〜
なな
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日はDog yoga day でした🐶
飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨
わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ
今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨
実穂乃
皆さん
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今日は風が強かったですね…歩いていると飛んでいってしまいそうでした😂
先日、南青山にあるSOLSOPARKへ行ってきました🌳カフェ、植物、お花が揃っていて昔から好きな場所🥰
少し先取りして、春っぽいお花を頂きました🌸
お天気良い日にとってもおすすめスポットです！
まだまだ寒い日が続きそうですが、体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
今週もどうぞよろしくお願い致します😌
それでは、暖かくしてゆっくりお休みください🌙
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
(木)下北沢10:30~ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~デトックスヨガ
14:20~リラックスヨガ
Rina
こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶
少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️
学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹
始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂
こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。
スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️
日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐
今日も素敵な1日を💓
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦
そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)
身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃♀️
寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️
春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。
今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！
内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。
pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡
来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍
本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！
では、来月もよろしくお願いいたします♡
Rumi
こんにちは、インストラクターのHinaです😊
皆さまいかがお過ごしですか？もう2月も残り数日ですね、、
もうすぐ春！
なので3月4月に向けてやりたいことリストを作っています✨
お仕事はもちろんプライベートも新しいことに挑戦したいなぁ、と。今1番してみたいのは、お花見ヨガです..🌸
2月最後のレッスンもどうぞよろしくお願い致します🍃
Hina
こんにちは
AIです
花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑
毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです
そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌
今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓
今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫