皆様こんばんは🌙
ヨガ講師の実穂乃です🌸✨
3月もたくさんの皆様にお会いする事ができました！
色んなお話しで盛り上がったり、皆様の身体が変化していったり！
いつも素敵な気付きをありがとうございます☺️
先日、世界の海を渡る”Diamond princess”へ
乗船して参りました⛴✨
初めての体験でドキドキワクワク…🫧🫧
“Theタイタニック”のイメージしたがその通り、いや更に大きく全てがビックで口がポカーン開いた状態が続いておりました…
なんと船の上15階までありました😳ﾎﾟｯｶｰﾝ
お友達がこちらでパフォーマンスのお仕事をしていることもあり逢えて大興奮💖
そしていよいよ4月ですね🌸
皆様が様々な素敵な場所へ運ばれますように☺️
実穂乃
こんばんは🌆
もう月末だったのですね。早いですね〜！
昨日はお休みだったので
ミヤシタパーク辺りで友人とランチ＆桜を見る会(散歩🚶🏻♀️)をしてきました！
もう葉桜になっていたりするけど
数年ぶりにお花見気分でほっこりとしました🍡🌸
4月から新しい環境に身を置かれる方も多いのかな。
陰ながら応援しています🙏🏻✨
今月もクラスにご参加頂き有難うございました💓
またスタジオで🥰🙌🏻
もう桜が散り始めていますね。
寒かったり雨だったりした中、目黒川の桜は長く咲いてくれたような気がしています🌸
長く楽しませてくれてありがとう❤️
そして、今週ビーチヨガとパークヨガ共に再開しましたーーー🙌
ビーチは思いの外お日様に恵まれて、最高に気持ちよかったです🥺
この翌日はパークヨガ。
公園は公園の良さがあるんですよねーー🫶
連日こんな場所でヨガできる人生に感謝しかないです☺️❤️✨
こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです♪
ショートヘアで着物着ると、、宝塚(タカラジェンヌ)か、、水前寺清子さまにwwww
早く髪伸びないかな🙄
今月もありがとうございました😊
桜シーズン楽しみましたか？？
花粉の種類も変わり、私はなんだか落ち着いてきたかな？？気のせい？w
鼻水の様子見て、マスク調整しますね❤️
それでは来月は私の生誕月w
皆さまご参加お待ちしております👱🏻❤️❤️❤️
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
気がつけば3月も今日でおしまい。
月日が経つのは本当にはやいと感じます。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとっての3月は、うちに篭って情報や知識を集める。そんな一か月でした。
4月は、3月に蓄えたさまざまなものを外へ発信できるように過ごしたいと思います💖
【お知らせ】
毎週火曜と金曜（祝祭日を除く）
朝8:15〜8:30くらいまで
スキンケアブランドのfracoraさん企画のもと、
「朝ヨガ」のライブ配信を行なっております✨
ナチュラグラムにお越しいただいている皆さまには、とても短く物足りない？かもしれませんが、ワンポイントレッスンのような内容をお届けしております💖
（なんと、アーカイブ参加も可能です❣️）
参加費は無料です👛
ナチュラグラムでのレッスンの予習・復習に✨
ぜひご活用いただけましたら、幸いです。
また、ライブ配信であることから、コメントも受け付けております☺️
朝から元気にレッスンしておりますので、ぜひ覗きにいらしてください🌸
3月も沢山のご参加、ありがとうございます。
4月もお会いできますことを楽しみにしております✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは🌸佑佳子です
先日は日比谷で用事があり、久しぶりに街へお出かけをしました✨
用事を終え、まっすぐおうちへ帰る？いや、なんだか寄り道したい気分♪ということで、心赴くままに街ゆく人たちを眺めながらお散歩〜♪でも少し寒いから、そろそろ軽くお茶でもしてから帰ろうかな？
そんなことを思い、すぐ近くの建物に入ってみると…
なんと❣️わたしの趣向にピッタリなお店が🫖✨
NINA'S MARIE-ANTOINETTEさん、
3月16日にオープンされたばかりだったのだそうです✨
思わず、吸い込まれるようにお店に入り…笑、
そこには、数々の芳しく、また美しい缶に入ったお茶が並んでおり、お店でケーキとお茶もいただけるようだったのですが、すでに夜7時を過ぎていたこともあり、この日は大人しく茶葉のみを買って帰ることにしました❤️
翌朝、お茶をいただくことが楽しみで、目覚まし不要のさっぱりとした良い目覚めを迎えることができました🤭笑
今回選んだのは、ピンクの缶に入った「オリジナル・マリーアントワネットティー」どうやら、ニナスさんのシグネチャーティー的な存在のようです。
ヴェルサイユで育まれた、希少なリンゴとバラの花びらで香り付けされたお茶で、朝からとびっきりエレガントな気分になりました☕️🌹☺️
そして、家を出る際には煮出した茶葉を玄関の近くに置いておきましたら、帰宅時にエレガントな香りが玄関に満ち溢れておりました〜🥰✨
今度は友人を誘って、アフタヌーンティーを楽しみに伺いたいと思います♪
以上、
ゆかこの紅茶記録でした🤭笑
本日も、午後はお茶と共に良い時間をお過ごしください🌸
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です！
先日レッスン後、親友とびゅーんと那須塩原へ🚅
山の中のお宿でまったりしてきました♨️
温泉、サウナ、アイスキャンディー、ごはん、貸切風呂、夜鳴きそば、部屋風呂、etc…
いろんなおもてなしに集中してきました🥰笑
お天気にも恵まれて、東京で見そびれた満開の桜にも出会えて、なにより親友とゆったりできて、良い旅になりました😊
（広角レンズってなんか凄い🤣）
明日から新年度🌸
人から言われたら嬉しいな！って言葉をたくさん自分に伝えてあげて、たくさんセルフハグしながら過ごしましょうね🥰
幸福感が湧き上がってきます🤍
今日も素敵な1日を！
由衣子
皆さんおはようございます！！
3月ラスト日
今月は年度末という事もあり皆さんいつも以上に忙しいかった方が多かった印象です。
本当にお疲れ様でした☺️
私も今月はダンスの発表会やWSなどイレギュラーな月でした。
来週は少し春休みを頂き韓国へ🇰🇷行ってまいります！
水曜、中目黒スタジオと高円寺スタジオをお休み頂きます。
4/5
中目黒スタジオ10：30〜未だ未定
高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜 RYOKO先生が担当して下さります。
久々にRYOKO先生に会う方もいらっしゃるのでは？？レッスン是非楽しんで下さい😆
先日、桜🌸見に高尾山に行ってきました！
下山した際にトリックアート展に寄った時の写真を載せます！！
では、来月もよろしくお願いいたしまーーーす😍
☆るみ☆
こんばんは🌆
お米はずっと玄米派だったのですが
最近は白米に色々と雑穀をブレンドして炊くのが好きです🍚
食物繊維の豊富な黒米やアマランサス、押麦も入れたりしています☺️
炊き上がると赤紫に色もついて、
モチモチ食感になって美味です。
ただ、私はよく炒飯を作るのですが
この色味で作ると不思議な見た目に(紫色)なってしまうのが葛藤であり今後の課題です🥄笑
いや、大事なのは中身であって味なのだ！と言い聞かせて食べています。
ナチュラル系スーパーのビオラルがたまらなく好きです💓
良い夜を。
おやすみなさい🌙
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は我が家の台所の、
期待の新人たちをご紹介したいと思います。
丸まな板ちゃん&南部のテツオ鍋選手です🤭
丸いまな板は、休みの日にのんびり散歩していた際、本屋さんのポップアップで偶然出会いました。長く使えるようにアフターケアサービスもついていて、何より愛らしい丸いフォルムに一目惚れし、おうちに連れて帰りました❤️
南部鉄器の揚げ物用のお鍋は、毎日のお味噌汁用に良いのでは？などと思い、購入しました✨
しかしながら現在のところ、その絶妙なサイズ感から、炒め物やパスタの具材づくりにばかり出番が殺到し笑、毎日活躍しております🤭
近頃はまた、おやつ作りに火がつき🔥🔥
来月は、ケーキづくりのワークショップにも参加を予定しております🥰
今まで「趣味は？」というご質問に対し、
「ヨガです。」
「お仕事は？」→「ヨガです。」
「おやすみの日は？」→「ヨガです。」
としか答えられたことが、この10年以上なかったのですが…また断捨離の話には戻りますが（ご存じない方は、前回の記事をご参照ください笑）今回の断捨離を経てから、わたしの奥深くに隠れていた想いが、外に姿を現し始めたような気がしてならない、今日この頃なのです🥰🌸
素敵な午後をお過ごしください🌸
いつもありがとうございます💖
Namaste,
佑佳子