皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕
本日、高円寺店にご参加いただいた皆様！
帰りにぶわぁぁと雨が降ってきましたね💦
大丈夫でしたでしょうか🥹🩷
私は優しい方から傘を譲っていただき、
無事に身を守ることができました為、
愛を次の人へつなげて参ります♪✨(大感謝)
私は時々乗馬を練習しにいきます🐎
人の心が分かると言われているお馬さんたち、
耳が立っている時はリラックスしている状態♪
今回は2枚目のパナップくんとゆっくり走って
練習がおわると野原の草を遠慮なく食べてしまう食いしん坊さん☺️🌱
またシェアしますね♪✨
明日は経堂店にてリラックスヨガです🧘♀️
6月最後スタジオにてお待ちしております☺️
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸
中目黒スタジオでのレッスンの時、
メンバーの方からお誕生日のお祝いに
ひまわりのブーケを頂きました！♡
ひまわりを頂くのは人生で初めて！
しかもこんなに立派なブーケを😭
真夏のような日差しと、ビタミンカラーで、
良いことを引き寄せそう💛
最近は、意識をしてインプットとアウトプットのバランスをとれているからか、
公私共に楽しく過ごせています。
今年の残り半分も、
計画性と、フィーリングを大切に♡良い時間を積み重ねていきたいと思います◎
KAYA
おはようございます☀由衣子です！
仲間に声をかけてもらい、9月久しぶりに人前で踊ることになりました☺️
3年ぶり…😳
ダンスやバレエのレッスンはかれこれ10年くらいしていないので不安だったのですが、日々体を動かしているので思った以上に動けました👏
なんとかなりそう！！ほっ😮💨
昔よりできなくなっていることもあるのですが、バリバリ踊っていたときより動きやすくなってる？！と感じる事もありました🫶
ダンスやバレエをやられている方にも、ヨガやピラティスはとってもプラスに働くなーと実感しました🥹
では、練習にいってまいります💃
皆さま体に気をつけて、素敵な1日をお過ごしください🏖️
由衣子
皆様
こんにちは♪
インストラクターのRinaです！
今日は夏日和でしたね☀️
歩いているだけでジワジワと汗が😅
ヨガをするようになってから代謝が上がったことを日々実感しています✨
お昼は行きたかった表参道のヴィーガンレストラン【Brown Rise】へ行ってきました☺️
色合いが素敵すぎませんか？💓
味もとっても美味しくておすすめです
私は大豆ミートとテンペの香味揚げを頂きました🤭
そしてこれから夜のレッスンへ向かうところです🧘🏻♀️
皆様、今日も1日お疲れ様でした😌✨
金曜日、土曜日は中目黒、戸越銀座スタジオでお待ちしております🌻
こんにちは☀️由衣子です！
先月のブログでDIYに挑戦する予告をしておりましたので、結果をご報告ブログです🪚
作りました！
猫さまの脱走防止柵＆キャットタワー🐈⬛
いつでももう1匹お迎えできるように狭い賃貸ハウスを猫仕様に模様替えするべく、がんばりました！
猫さまが気に入ってくれたので、何よりです🥰
私がDIYを好きになるには、まだまだ経験が足りないようです😋笑
でもやった事ない事にチャレンジするのは楽しいですよね👏
7月は何をしようかな。
みなさんが最近やってみて面白かったことなどあれば、ぜひ教えてください❣️
由衣子
皆さんこんにちは☺️
暑いですねーー💦
沢山水を飲んでおります！
明日、明後日の私のレッスンはすみませんが休講になります🙇♀️
よろしくお願いいたします！！
来週からは通常通りレッスンありますので是非お待ちしております！！
皆さんに聞いてもらいたい事があります😭😭😭
それは昨日の事、自転車に乗ろうとして乗った時にに異変に気付きました。
そー！パンクです！
しかもタイヤが裂けているーー😭
私の自転車ってカラータイヤなんですよ、、、
だもんで大きさの規格的にも在庫が無いと言う事で今後またタイヤ交換する際には今回ラッキーな事にタイヤ入手出来ても次回は分からないですよ！と言われて、、、
今回から真っ黒なタイヤに🛞付け替える事になりました😭
ううーーー
飼っている亀🐢には噛まれるし、階段でボーっとしてて転けるし、、、
なんか、ついてない、、、
皆さん励ましてください😭
では、またレッスンでお会いしましょう😍
Rumi
こんにちは☀️由衣子です！
24日土曜日はクラスをお休みさせていただき、夫のアクロバットスタジオの生徒たちとBBQにいってきました🌻
お休みをいただきありがとうございました🥹
未就学児から小学生、保護者の方も一緒に、飲んで食べて遊んで、それはそれは盛り上がりました🥳
ママたちからヨガリクエストをいただき、ママもパパも子どもも一緒に砂浜でヨガもしましたよ🏖️
私自身も外でヨガをするのは久しぶりでした！
素足で砂を踏むのも、風も、見上げたら空がある景色もとっっても気持ちよかった🥹
機会があれば自然の中でのヨガ、体験してみてほしいです🥰
スタジオで安全に体と向き合う癖づけができている皆さんなら、きっと素晴らしい経験になるかと思います❣️
今週は全てのクラスいつも通りレッスンありますので、どこかでお会いできたら嬉しいです🫶
いつもありがとうございます🪴
由衣子
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先週も、高円寺でのレッスン帰りに
アーケード入り口のゼフィールでお花を買って帰りました！
夕方行った時には目当てだった紫陽花が売っていなくて、
残念に思いながら夕飯を食べに行ったら、
(高円寺のきのこ料理のお店に行ったのですが、久々のヒット！と言えるほどとっても美味しいお店でした🥰)
帰る時にもう一度見てみると、
かわいい紫陽花が新しく並べられていてラッキー💐
お店の方が親切に水揚げの仕方や、
萎れてしまった時の対処法などを教えてくれるので、嬉しいです◎
青のような、紫のような、絶妙な色合いが目に優しい😌
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も祝日レッスンにご参加いただいた皆様
ありがとうございました🌈✨
レッスン後には”行ってらっしゃい”という気持ちで皆様をお送りしております☺️
肩甲骨を大いに動かす為、皆様の羽ばたく様な美しい後ろ姿を見てウフッと嬉しい気持ちです🩷
いつもありがとうございます☺️
帰りに寄り道する、ご近所米穀店さんのおにぎりが好きで今日もまだあるかな〜と…
スーパーフード梅干しブーム到来！みーっけ♪
いつも”おしんこ”も追加して下さるので、漬け物愛がとまりません🥒(笑)
月曜日の夜は中目黒店にて担当しております！
どうぞよろしくお願い致します💐
実穂乃
(お写真は先日高円寺店のpickupです)
こんにちは！
昨日の祐天寺＆中目黒クラス、急なお休みとなってしまいごめんなさい🙇♀️
声帯が不調でして、、、、お休みを頂いております💦
ヨガインストラクター声が命…🗣️
しっかり治して復帰したいと思っております🥹💪
嗚呼、早くスタジオに行きたい！
代行して下さったRina先生、さき先生、有難う御座いました🙏🏻💕
(26日の経堂クラスも代行クラスとなっております）
季節の変わり目
皆さまもご自愛下さいね☺️🪷