皆さんこんにちは☺️

12月に入っても暖かい日が続きますね！
本日は悪天候の寒さが伴い気持ちが上がりませんが、、、

今月いっぱいでヘルシーボディのクラスが終わってしまうのでブログにて宣伝失礼します！

あと2回になってしまいました💦

ヘルシーボディのクラスのファンも有難い事に居て頂き毎回笑いの絶えないクラスとなっております！
レッスン後の皆さまの笑顔が本当に素敵です💓

17.24日の２日間是非お待ちしております☺️

Rumi

皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

12月突入しましたね🎄
体調は崩されていませんか？

お世話になっているスタジオにヨガサンタがいました🎅🏼
可愛すぎて私も欲しくなりました😂

ネットで調べてみると色んなヨガサンタグッズが出てきたので皆さんも是非チェックしてみてください🔍

それでは、2023年ラスト12月も楽しんでいきましょう✨

今週もどうぞよろしくお願い致します😌
下北沢、中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております🌹

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木) 下北沢 10:30~ ハタヨガ入門
(金) 中目黒 19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土) 中目黒 9:30~ モーニングフローヨガ
(土) 戸越銀座 13:00~ デトックスヨガ
　　　　　　14:20~ リラックスヨガ

Rina

おはようございます！

インストラクターのななです！

本格的な寒さになってきましたね🥶

お身体は温かくしてお過ごしくださいね♪

今日は私の推しをご紹介。笑

「ちいかわ」です♡

今までキャラクターものにあまり

ひかれたことはなかったのですが、

ついに推しというものが出来てしまいました。

著者のナガノさんが「こうゆうふうに暮らしたい」

と描かれた二頭身の動物のキャラクターです！

かわいいだけじゃなくて時々どこか切ない、

人間の生活と共通するところがあるのが

人気の理由だそうです✨

お写真は、新潟県に遊びに行った際に見つけた

ちいかわマスコット。

可愛すぎて、即座にパシャリしてしまいました。笑

みなさんも推しがいたら、是非レッスンの時に

教えてください☺️

では、今日と明日のレッスンおります〜♪

なな
　

皆さんこんにちは😆

先日、私の誕生した日を祝して主人が去年同様にフルコースを作ってくれましたー😍
美味しーーーーーー！！！

当日には美味しいお寿司を食べに連れて行ってくれて次の日にこのフルコース！
有難い😭

一年に一度のわがままを聞いてくれる時なのでここぞとばかりにわがままを！笑

主人とは誕生日が近いので主人の誕生日にはわがままを聴く側！

こんな感じで我が家は円満にお互いの生活を崩さないペースでやっております。

そして、今月いっぱいで高円寺の水曜日19:20〜.20:40〜
中目黒の水曜日10:30〜
三軒茶屋の日曜日14:10〜.15:30〜
を退任させて頂く事になりました。

高円寺の日曜日10:30〜.11:50〜の2本は続けていきますので、皆さま今後ともよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

すっかり冬の寒さになり、
友達と集まる機会も多くなる12月。

食べることがいっそう楽しい季節になってきました😋

昨日は我が家に10人ほど友達が来てくれて、
ホームパーティだったので

煮詰めた柿をゴロゴロと入れたパウンドケーキを焼きました◎

柿は食感と存在感を残すために大きめにカットして煮詰め、
シナモンと、ナツメグを効かせて冬らしい味に焼きました♡

お店で食べた柿のマフィンを再現したくてアレンジしましたが、
スパイスも効いていて美味しくできました😋

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🎄ピラティスインストラクターryokoです✨この前ハロウィンを終えたと思ったら、もうクリスマス❤️🎅

人生はやいですねw 
ハロウィンとクリスマスは大好きな季節❤️
実家の猫ハウスも父からイルミネーションつけられていてw..
家族でハイテンションです😂🎄
さて、レッスンですが、
12月は年末ということもあり、
毎回内容を変更してお届けいたします❤️
2023年ラストスパート！楽しんでいきましょう🌲

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩

11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍

日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️

夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪

そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️

来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️

実穂乃.


こんにちは。

通年よりもだいぶ暖かい11月が過ぎ去り、もう明日から12月なのですね、早いですね😌

朝晩冷えるようになってから
眠りが浅いような気がしていたので
眠る前に小匙スプーンで蜂蜜をなめています🍯🥄

夜間低血糖を防いでぐっすり眠れるとの事で試しています🤗
中々良い感じです〜

これだけ蜂蜜の話をしておいて
写真はお肉（笑）なのですが😂
最近はちょっとだけお肉も食べる食生活にしてみたり、自分の中で丁度良いところを探しています🥗

さてさて、来月もヨガで心身を整えていこうと思います🙏🏻

今月もクラスにご参加頂き有難うございました❤️

こんにちは、由衣子です！
最近のお気に入りの簡単おやつ、

とどーん！！

ようかん＋クリームチーズ＋レーズン

をまぜまぜした、長谷川あかりさんという方のレシピです🥰

コーヒーによく合う☕️
簡単でおいしくておすすめです🥰

由衣子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍵
　
気がつけば、11月も今日が最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今日は木曜日、私の定休日❣️ということで、美味しいお茶とお煎餅を片手に、このブログを書いています🥰🍘
　
近頃は、古本に興味があり、スマートフォンは鞄の奥の方にしまって、読書を楽しむ時間を確保するようにしています。
　
レッスンにご参加いただいている皆さまは、中学生〜私の祖母と同世代の方までと、とても幅広く、日々ボキャブラリーを増やすことを意識し過ごしていますが、そのために、読書は必須項目であるとも感じております。
　
先日は「朝飯前」という言葉が、Z世代の方へうまく伝わらなかったようで、少し反省しました😆笑　
　
　
12月も、皆さまに楽しいレッスンをお届けすることができますように、準備をしてお待ちしております🎄✨
　
今日もあたたかくして、良い一日をお過ごしください♪
　
　
Namaste,
佑佳子