こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
一気に寒くなってきましたね🍂
外に出ると金木犀の香りで癒されます☺️
と共に、ブタクサの気配も感じてムズムズしております🤧笑
先日、『産前産後の仙腸関節痛・恥骨痛』
についての講習会に参加してきました🤓✨
私自身は出産経験はないのですが、
以前より会員様から、仙骨（骨盤の真ん中にある骨）周りの痛みについて
ご相談いただくことがあったので、
勉強できて良かったです🌼
学んだ事を皆様に還元できるよう、
これからも頑張りますっ💪(｀・ω・´)
恵里
こんにちは奈美です！
10年前の11月
ハワイヨガ留学をしました🧘♂️
ハワイで出会った名古屋のお友達が
先日、東京に来てくれたので
パークヨガに参加しました！
留学中は同じ部屋になり
ずっとずっとワイワイ仲良く
楽しく過ごしていたんです🌺
帰国後
住む場所は離れてしまったけど
今でも電話したりめちゃくちゃ仲良し💗
今回のパークヨガは
新宿中央公園🌳
外でのヨガはやっぱり
視界が全然違いました👀
自然の中は
本当に気持ちがいいです😭✨
そして今日はお知らせがあります！
『痩せて美肌になるヨガ×食事1日講座』
11月に開催します🧘♂️
今後また詳細や募集を
インスタやブログでお知らせしますね！
インスタ
naminami0730
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、以前より気になっていた
井の頭公園内にあるピザ屋さんに行き、
そのお店の代表メニューであろうピザを頼んだところ、、
沢山のお花が乗っている、、😳‼️‼️
可愛いくて映えるし、
お花も食べれるようなのですが、、
全部避けちゃいました（；￣ェ￣）笑笑
結果、普通の生ハムピザになってしまい、
複雑な心境でした、、😇🍕
生地はもっちりして美味しかったので、
次は違うピザも試してみたいと思います🌟恵里
皆さまこんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
こちら、ブラジル在住 野生動物の
“ハナグマさん”
都市サンパウロにお引越しされた方から、
公園に動物がたくさんいる様子が届きました。
尻尾が長くて可愛いですよね。
自然の力と地球の美しさを感じました！
クルルル…キューンとお話するそうです♪
秋の夜風を感じて過ごして参りましょう。
実穂乃
皆様こんばんは🌙ピラティスインストラクターのMAMIです😊
本日は経堂レッスンのお休みを頂き、長男の小学校運動会に行きました。
とっても良いお天気で暑いくらいの中、2年生の長男を憧れの目で眺める次男…😂
昨年は、校庭中心を突っ切ろうとロープをかいくぐって逃げ回っていた次男も成長したものです(笑)
長男は、小学生男児らしくダンスを恥ずかしそうに踊り、意気込んでいたリレーで4位になり涙ぐんでいたり、きちんと思い出をつくってくれました🥹🩷
来週は次男運動会です。保育園ラストの運動会なので、お天気が良いことを今から願っています🙏✨
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
月が綺麗な金曜日の夜、東京カテドラル教会で行われた、オルガンメディテーションに参加してきました。
実は、私と夫は、お付き合いをする前、偶然同じ病院に入院していたことがあります。(それがきっかけで結婚しました)
その病院を設計した建築家が、この東京カテドラル教会も手がけていたそうで…思いがけないつながりに、ご縁を感じました(♡)
大聖堂内の撮影が禁止されていたので、写真が載せられず残念ですが、コンクリート張りのモダンな造りで、洗礼された空間が広がっていました。
(本当に素敵な空間なので、ぜひググってみて欲しいです…！)
空中に浮かんでいるかのように設置された立派なオルガンの音が、その空間に響き渡り、心が震えました。
最後の曲の前には、聖書の朗読とその解説をしてくださる方がいらっしゃり、こんな言葉が印象に残りました。
「私たちは日々『する』ことに気を取られ、生産性、効率ばかりを追い求めてしまいます。
しかし、それは、命の素晴らしさとは関係はありません。
成果や、何を成し遂げたか、ではなく、命がここにあることの素晴らしさを感じてください。
『する』ことではなく、『いる』ことを大切に感じて欲しい。」
そんなお話の後に聴くオルガンの音は、私を『今ここ』へと完全に引き戻してくれました。
そのお話しが、体験として深く心に残り、静かで美しい、とても良い時間でした。
オルガンの演奏は毎月第三金曜日行われているようです。ぜひ美しい音色を聴きに訪れてみてください🎶（入場無料でしたので、私は感謝を込めて寄付をして帰りました。）
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
涼しくなってきたので、
久しぶりにお昼間から大きな公園に
犬とお散歩に行ってきました🐕💛
すると、透明だったはずの池が真緑に😳❗️
苔が生えていたり、汚れているのではなく、
水が抹茶のように緑色なのです🍵
心配になって調べてみると、
アオコとゆう植物プランクトンが
夏の暑さで大量発生してしまった、
との事でした😥
水中の生き物たちに影響がないと良いなぁ、、
と願うばかりです🙏🐟
そんな飼い主の心配をよそに、
久しぶりに涼しい公園を満喫した愛犬は
とてもご機嫌な様子でした。。🐕笑恵里
こんにちは奈美です！
先日はおやすみをありがとうございました🙇♀️
そして16(木)も子供の行事で
おやすみをいただきます🙇♂️
今月たくさんご迷惑をおかけして申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
石垣島では朝7時にビーチヨガに参加しました☀️🧘♂️
ちょっぴりまだ薄暗くて
静かな海🌊
印象的だったのが
仰向けになった時に
いつもはスタジオの天井なのが
高い空で全然違う✨
とっても気持ちが良かったです🥰
毎年石垣島に行く！と決めました！！
リトリートもしたいです！！
奈美
インスタnaminami0730
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
10月に入り朝晩は涼しいものの日中は
秋はどこ…？
と思ってしまうような蒸し暑い日が続いたりと体調を崩しやすくなる時期ですが、皆様お元気ですか？
週末に、自分のスタジオにてお化粧練習会を開催しました♪
11月のお披露目会に向けてのお団子ヘアとメイクを練習しよう！の会です。
子どもから大人まで、皆張り切ってメイクしてくださりました。私が手直しする様子を動画に撮ったりと皆様意気込みバッチリです😁🧡
私も1人1人のお顔を綺麗に整えてハデハデにしていく(笑)事がとても楽しかったです！
やはりメイクやヘアが決まると益々踊りも気合いが入るはず。
まだ練習は続きますが、引き続き頑張って上達していってもらいます😁💪✨✨
MAMI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。10月になりましたね！
季節の変わり目、体調を崩してしまったり、疲れやすかったりするかもしれません。
無理せず、できるセルフケアをして過ごしていきましょう。
この時期に大切なのは、とにかく温かい飲み物を飲むこと。
私も最近は、重いのを我慢してタンブラーに白湯を入れて持ち歩くようにしてます☺️
今年も残り3ヶ月。
『あと3ヶ月で終わっちゃう…！』と焦る気持ちもありつつ、
『あと3ヶ月ある!』と捉えれば、この3ヶ月で新しい習慣が身につけられたりするかもしれません。
少し思い返して、今年、やろうと思っていたけど手をつけていなかったことがあれば、「最後のチャンス！」と思って、秋の爽やかな風に乗って、行動してみるのもいいかもしれません。
そんな話を、久しぶりにラジオで話してみました。
よかったら、ぜひポッドキャストで『しなやかラジオ』と検索してお聴きください◎
10月もよろしくお願い致します♡
KAYA