おはようございます。ピラティスインストラクターの杏です。

大晦日ですね🐈
改めまして、2021年もありがとうございました。
ピラティスを通して皆さまと出会えたことに心から感謝いたします。

2022年、私も皆さまも
誰かと比べず自分自身の幸せを感じることができますように🙏

実家では猫ちゃんと仲良く、(ぐーたら)過ごしています🐈😪
本当に可愛くて可愛くて…💓みんなメロメロです！
今度会うときは何をプレゼントしようかな😂

それでは
1月は7日から経堂スタジオでお待ちしてます。

杏

大晦日いかがお過ごしでしょうか🎍
ピラティスインストラクターMaNaです✨

部屋の大掃除も終わり、即席ピラティス部屋が完成🙋🏻‍♀️♥️

最近お家に仲間入りしたスパインコレクター(ピラティスアークとも言います)

“Spine”＝背骨
“Corrector”＝正すもの,
治すもの

身体の骨格の中心である
背骨を正しながら
全身を鍛えるためのプロップです😌

おうち時間が長いお正月に、スパインコレクターやフォームローラーなどで身体をほぐしストレッチしたいと思います🙋🏻‍♀️
皆さまもおうちストレッチはマストですよ👍🏻♥️

今年も一年あっという間に終わり、皆さまとご一緒にピラティスができてとても良い一年になりました😊

来年も引き続き皆さまの健康的な身体作りのお手伝いが出来ますと幸いです♥️
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️✨

良いお年をお迎えくださいませ🎍🤲🏻✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates



大晦日ですね🌤

今年も一緒にヨガを楽しむ事が出来て
とても幸せでした☺️💕

ナチュラグラムで過ごす時間はいつも温かく、
優しい雰囲気があって私も毎回癒されています🥰

ヨガで柔らかくしていきたいのは
心や身体の奥の奥の方だと
いつも思っています😌✨

変わりゆく身体や心の状態をヨガを通して内観していけるように。

その内なる気付きが
皆さまの日々の生活にも役立ちますように🙏🏻✨

また来年も全力でお手伝いさせていただきたく思います☺️

良いお年をお迎えください💕

今年も有難うございました😚✨

AI
Instagram :coucouai12

こんにちは🌤

昨日は仕事納めをしたのですが、久しぶりにどっと疲れが出てきたので寝る前に温かいハチミツレモン🍋を飲みました💕

私はネットで非加熱の蜂蜜(Raw honey)をよく買います🐝

冬の乾燥の時期には喉にも良いし
疲労回復にも効果あるので重宝しています。

ほっとする時間って大切ですよねぇ🦭

今日はゆっくりアザラシの様に過ごして（笑）
明日は実家に帰ります🚞✨

良い日をお過ごし下さい❤️

Instagram :coucouai12

こんばんは😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨

NATURAglamは昨日、他のスタジオも本日で2021年のレッスンを終えました🤲🏻♥️
お越しいただきました皆さまありがとうございました😊

今年もあっという間でしたね！
特に12月はバタバタでマシンの試験も無事に終わり、気づいたらクリスマスも終わっていました😂

クリスマス🎄🎅🏻はおうちでゆっくり食事をしました✨

皆さまはゆっくり過ごせましたか？✨
これからもっともっと寒くなりますので暖かくして年末年始をお過ごしくださいね😊

さっ大掃除🧹をしてすっきりして新年の準備をしたいと思います🙋🏻‍♀️♥️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは。

今年は月曜日にナチュラグラムでのクラスを終えて、今日が全ての仕事納めでした☺️🥳

2021年もあっという間。
というか、もう秒速で過ぎていきました🤭💭🌪

今年の年末年始は読みかけの本を沢山読もうと思います💪🏻📚

メンバーの皆様はどんな年末をお過ごしでしょうか。

クリスマス辺りから驚きの寒さなので
お身体ご自愛下さい❤️

お休み中にまたブログ書きます〜👐🏻

📷Instagram: coucouai12
フォロー大歓迎です〜🙈💕

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

今日は、今年最後のレッスン日です。
今宵は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております♪

また、昨日より8日間毎朝9:30にYouTubeに1動画ずつアップされるイベントが始まりました❣️

美肌製品で知られているfracoraさんの

「オトナ女子スクール」

というチャンネルにて、アップされます。

よろしければ、ご覧くださいませ❣️

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは、紫帆です😊今朝は体の芯まで冷えるような寒い朝でしたね❄️
窓開けるのも寒いけど、、シャキッと目が覚め背筋が伸びるような気がしてヒィっと言いながら開けてます！🥶

さて先日の土曜日、日曜日がヨガ納めの方も多かったのではないでしょうか。沢山のメンバー様と『良いお年を〜😊✨』とご挨拶ができてなんだかほっこり、温かな気持ちになりました。

年末年始はご家庭ごとで恒例の行事やルーティーンがあったり色んな所へのご挨拶したり忙しいですが、沢山の方と繋がっている【ご縁】も同時に感じられる良い機会なので大切にしたい文化だなぁと改めて感じております🍃

私の地元の鳥取県ではお雑煮がぜんざいなんです✨元旦の朝食、あまーいぜんざいを食べてます😋❤️餅と甘いもの好きな私にとってはパラダイス！笑　今年も楽しみです♪
皆さんは何を召し上がられますか⁇餅とかも四角や丸餅があるみたいですね🤔

長くなりましたが12/29水曜日の19時30分経堂レッスンがラストレッスンですので、ぜひともお身体動かしてデトックスしましょうー🧘🏻‍♀️💕💕

紫帆

みなさま✨こんにちは、佑佳子です。

先日は友人と埼玉県は飯能市にあるCARVAANさんに、お邪魔して参りました❣️

少し前に、東急渋谷のデリコーナーではじめてCARVAANさんのランチボックスをいただき、とても感動したことから、気持ちが抑えきれず飯能本店まで飛んで行きました🥰笑

飯能駅から10分ほど歩いたところに位置するレストランは、入り口から石の看板？ファンタジーが始まり…
また、敷地の大きさに圧倒されました。

お店の内装が美しく、ごはんも一つ一つが丁寧で優しい味がする…まるで映画の中にいるような気分が味わうことができました。

そして2軒目は、ムーミンバーレーパークがあるメッツァへ✨

わたしたち、北欧に旅行に来たの？と思ってしまうほどの、公園内の飾り付けから景色に圧倒されました。

海外旅行気分を味わうには、最高の場所です。

次回はムーミンバーレーパークにも行ってみたいと思います🥰

以上、ゆかこの休日の一コマでした😆

それではまた❣️

 
Namaste,
佑佳子

こんばんは🌛ピラティスインストラクターの杏です。

24日25日と今年最後のレッスンでした☺️
ご参加くださった方も、タイミングが合わなかった方も
今年1年間本当にありがとうございました💖
ピラティスが皆さまの
心と身体の健康をサポートできていたら何よりです。

今年は早めにラストレッスンを終え
ただ今実家へ帰省中。

お餅作りの手伝いをして
↓

久しぶりにおばあちゃんとお喋りをして
のんびりタイムを過ごしています🥰

そして楽しみにしていた
猫ちゃんとご対面🐈
まだまだ警戒中なので
ゆっくり信頼関係を築いていきたいと思います😂
仲良くなれるかな…？💖

それでは、また。

杏