こんばんは🌝

毎朝5時くらいに起きているのですが、
この週末は朝も明るくて春の訪れを感じました🤗

今月のお茶通信はこちら。

(毎月、勝手にお気に入りのお茶を紹介しています）

Yogi tea のレモンジンジャー🍋

蜂蜜や生の生姜もすって入れると更に良い感じになります✌️

乾燥する季節なので水分もしっかり補給してくださいね💕💕

こんにちは😃
いちご大好きピラティスインストラクターMaNaです😂💗笑

ずっーと行きたかったいちご狩り🍓
先日のお休みの日になんとおうちの近場で貸し切りで楽しめました🤭

対策もしっかりしていて安心して楽しめましたー✨
とちおとめと紅ほっぺを食べ比べ😋

大きいのを取ってしまいがちですが…案外小さいのが甘かったり😂

明日で2月も終わり❣️
最終日は三軒茶屋にて😊

3月最初は高円寺にてお待ちしております🤲🏻❤️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは😃
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💗

ピラティスインストラクターMaNaです☺️

我が家に最近やってきたチェアーさん🤲🏻
ピラティスさんが作ったマシーンのひとつです✨

イスのような形で座ったり、マット置いてうつ伏せになったり色んな使い方があります☺️

これで毎日自分の身体を整えています🤲🏻✨

目を閉じて深呼吸。自分と向き合う時間を大切に毎日を過ごしたいと思います😉

やっと少し暖かくなってきたので、残りの2月も気持ちよくレッスンで動いていきましょう🥰

明日、明後日は経堂と三軒茶屋でお待ちしております😉

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今日は暖かい日ですね🌞
春が来るぞー！と言われているような気がして
それだけでテンションが上がりますよね😉🌸

さて、今月もあと数日！
私は毎月自分の中でゆるーく目標を決めているのですが
3月は読書をしたいなと！思っております📚

本屋さんが好きで、
立ち寄ってはヘルスケア関連の書籍を購入しています。
すぐ読むものもあれば、本棚の中に半年ほど眠らせるものもあったり、、、😅🙌

来月の目標は、3月にちなんで笑
最低3冊読破します🤟🥸

達成できたか否か、、また報告いたします♡
今日のブログとても私事ですみません🤣💦

ということで❗️来月も引き続き

(水) 19:20〜 祐天寺　ピラティスクラス
(日) 15:00〜 経堂 ピラティスクラス

担当していますので🤗
皆様レッスンでお会いしましょう🥰

彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です。
本日のクラスもありがとうございました！

あっという間に最終日。
正直レッスンが始まる前からうるっときていまして…(笑)

今日に限らず、今日まで
本当に皆さまとピラティスが出来て
お会いできて嬉しかったです💖

コロナ禍に入り
今まで通りにはならない中
皆さまの協力のもと、オーナー岡田さんの優しさのもと、素敵なインストラクターのもと、ここまで楽しくレッスンが出来ました。感謝の気持ちでいっぱいです💐
ありがとうございました。

皆さまの拍手で終わった今日のレッスンを
忘れることはないです🥲💖

これからも皆さまが
心身ともに健康でありますように✨

Toi Toi Toi

Instagram
anz_319

杏

こんばんは。ピラティスインストラクターのあんずです。

本日、祖父を天国へお見送りしたため
急遽でしたが
経堂クラスが代行となりました。
Senri先生、ありがとうございます。
予約してくださっていた皆さま、びっくりさせてしまって申し訳ございません。
お陰様でしっかりと見届けることができました。

祖父から柿が食べたい！…となんとなく言われているような気がして☺️
季節外れな柿を手土産に帰りましたが、喜んでくれたかな🥲💕

2022.2.22 猫の日とはすこーしずれましたが
実家のねこ様🐈とも会えまして

いつも癒しをありがとう😭💖

では、
明日は経堂スタジオでお待ちしております。
杏クラスも最終日となりますので、よろしくお願いします💖

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

今日は2022年2月22日#スーパー猫の日だそうです😹

犬派の私ですが…😂（笑）
今年の猫の日は、結婚式から2周年なので2が並ぶすごい日になりました😹

100年に一度って思うとすごいことですよね💗

先日のバレンタイン💐お花を頂き、お家が華やかになりました✨
お花💐や植物🪴たくさん揃ってきました😉

もっと大きいものも買うか迷い中です🤔
育てやすいおすすめはありますか？✨

さぁこれから今夜は高円寺にてお待ちしております😽❤️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんばんは。

新鮮なラディッシュを購入したので
ハチミツと酢でマリネを作りました🐒

料理をする事は
なんだかヨガをする時と似た感覚になります。

黙々と、淡々と
でも何か、心に感じたりしながら
目の前の事に集中する

疲れている時は、
やっつけ料理の時もありますよ…笑🐒

ひとつひとつ
丁寧な暮らし
出来ることから少しずつ

またスタジオで🌝❣️

本日はお知らせがあります🌼

クラスでは直接お伝えしていたのですが
引越しに伴い、2月いっぱいでナチュラグラムを卒業させていただくことになりました。

経堂でレギュラークラスをいただいて3年5ヶ月。
大好きなナチュラグラムを離れることにとても悩んだのですが
新たな地でも頑張りたいと思います。

残り少しとなりましたが
是非スタジオでお待ちしています💖

確定申告に引越しと
なんだかバタバタ忙しないのですが
実家から送ってもらった鉄瓶をお手入れして
使えるようになったので、白湯を入れて
忙しさに一時停止を取り入れています🫖

私も皆様も体調を崩さないように気をつけていきましょう☺️

では、本日も経堂でお待ちしています。

杏

経堂ボディメイクヨガ担当奈美です＾＾

この度、急なおやすみを頂きまして
申し訳ございませんでした(＞人＜;)

19(土)よりまたレッスンを
させていただきますので
よろしくお願いします。

さて、今回は
またまた下北ネタですw

ボーナストラックにある
大好きな発酵食品のお店、
「発酵デパートメント」

発酵調味料など腸にいい食材が
たーくさん集まってます＾＾

うちの調味料はここで揃えてます♡♡

調味料は毎日使うものだから
体にいいものをオススメします！

これ、ほんとに！！^_^

わたしの肌荒れが治ったのは
調味料のおかげ⭐︎

料理好きなうちのパパも
色々な調味料にハマってます♡

奈美
インスタ　@naminami0730