こんにちは奈美です＾＾
大晦日になってしまいましたが
年末ミッションその2は
『挫折したことを再開する』

ポイントは
①誰かのサポートや誰かを頼る
②不足していた知識を調べる
③失敗から得られた教訓

挫折したのは気合いが足りなかったのではなく、
何かが足りなかっただけ💗

その何かをきちんと分析する事が大事☺️

気合いで頑張らなくても
丁寧にじっくりチャレンジしてみよう！

今年もありがとうございました😊‼︎
来年もどうぞよろしくお願いします‼︎

奈美

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！

沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪

自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪

様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨

今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

さて！本日は今年最終日❗️
と言うことで我が家も大掃除真っ最中です❤️‍🔥

普段、掃除しきれていない細かいところを綺麗にするべく！事前に調べてお掃除アイテムたちを揃えました！🫡✨

始めるまでが長いのですが笑
いざお掃除開始すると一気にやる気になって、楽しくなってしまうのがいつものパターンです🤣🙌💓

なかなか落ちなそうな汚れが一瞬で綺麗になると嬉しくて、どんどん進めたくなってしまいます🙆‍♀️

そして、気をつけなければ言えないのが、、！
ギックリ腰です🙇‍♀️💦

年末レッスン時に少しお話ししたクラスもありますが🙌年末年始のギックリ腰になる率はかなり高めでございます、、🙏🙏

特に寒くて中腰になるお風呂掃除にはご注意ください〜！😭🙏

私含め皆さんも準備体操をしっかり行いましょう❗️笑

ピカピカで来年を迎えるぞ〜！！😆✨🧼

彩花🌷

こんにちは🎵
ピラティスインストラクターの恵里です✨
本日はいよいよ、大晦日ですね❄️

今年も本当に早かった、、(´⊙ω⊙`)
ナチュラグラムではピラティスを通じて沢山の素敵な会員様と出会えて、幸せな一年だったなぁ🌼

さて！
年末年始、皆様は何を食べられるご予定ですか？🌟
我が家はすき焼き＆カニ鍋の予定です🍲🦀✨
好きなだけご馳走を食べて幸せ一杯な身体を
ビシバシ鍛えるべく、私のクラスは少しフライングで3日からレッスンを開始します💪

経堂の10時30分〜はまだ少し空きがありますので、是非皆様一緒にお正月太りを撃退しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ💫

それでは皆様、良いお年をお迎えください🌅✨

恵里

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

年末に高校からの友達とお茶漬けを食べにいきました🥰

昔話をしたり、最近のそれぞれの話をしたりと
話は尽きなくて時間があっという間でした🌈

ご飯も美味しく、話も楽しく、充実した1日でした！

彩花🌷

みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

12月28日祐天寺のピラティスクラスにて、
本年の全てのレッスン納めました🙏💓

今年も本当にありがとうございました！
皆さんにお会いできる事が私の元気の源になっております❤️‍🔥💪

不器用ながら少しでも皆さんに楽しんでもらいたい！身体発見をしてもらえれば！と思い、このいつもレッスンに臨んでいました！

実際はレッスン中に皆さんから教わることの方がはるかに多くて、いつも沢山の学びをありがとうございます🙇‍♀️✨

そして、丸2年間担当させていただいた祐天寺クラスは今年いっぱいで卒業となりました🙇‍♀️

レッスン前後にみなさんとお話ししたり、沢山質問もいただいたりこの2年間は私にとって宝物になりました🙏🥹✨
また機会あれば是非一緒に身体と向き合う時間を共有していきましょう💐

他の近隣スタジオでは別曜日に変わらずレッスン担当来ていますので是非お会いできると嬉しいです！🥰

今後ももっとみなさんに楽しいクラス時間を届けられるよう精進していきます❤️‍🔥

彩花🌷




こんばんは🌙

昔からの友人としっぽりと忘年会をしてきました🍷
サスティナビリティの取り組みを大切にしているura ebisさんへ🍽️
フードロスを避ける為、コース料理をお勧めしているそう…😌👏🏻

周りは若いカップルだらけでしたが、負けない私達🥹✊笑

たまにはお酒も楽しみつつ…
笑いすぎて、もう、半分泣いてるくらい楽しかったです。

今年もヨガクラスにご参加いただき、
本当に有難うございました☺️💕
また来年も
女性として、講師として精進してまいります🙏🏻

良いお年をお迎え下さい✨

こんにちは奈美です＾＾
昨日は年内最後のレッスンでした！
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございます😊
（たくさんお会いできて嬉しかった♡）

年末に行うオススメミッションその①
それは大掃除！
まずは視界に入る大きないらないものを
手放しましょう✋
（DaiGoさんのYouTubeよりw)

クローゼットの中とか引き出しの中から
整理するのではなく
まずは普段よく目に入る場所のものから。

その方が変化を感じやすいため♡

うちはリビングの本棚を手放そうと思ってます📕
１年以上読んでいない本とか色々あって
寝室へ移動しようかなー。。

そこが空けばすっごくスッキリして
気分も変わりそう！ワクワク♡

みなさんもまずは大きいものから
手放してみてくださいね☺️

奈美

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
今日もひんやりお天気☀️
寒い日こそ、ホクホクのケーキが焼きたくなります🎂笑
お仕事納めをされた方、年末年始、元旦もお仕事の方も、あたたかくしてご自愛ください❤️
　
ところで皆さま、大掃除and来年の準備はもうお済みでしょうか？🥰
　
私は昨日大掃除と来年の準備を、おおむね完了させることができました☺️
来年の準備の一つとして、パソコンを新調し、それに伴いパソコンケースも新しく購入しました。
　

ド派手なキラキラピンク仕様です♪笑
そして、乗っかっている犬は、おなかに湯たんぽをセットすることができ、可愛い姿で私を温めてくれるかわいい子です🥰笑
これで冷えないようにしながら、パソコンに向かうことができそうです✨
　
来年は年女🐉なので、より一層張り切って行きたいと思います。
　
今晩のレッスンが最終レッスン、お会いできますことを楽しみにしております💐
　
　
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。今年も残りわずか。
私は今日の夜のクラスが、今年最後のレッスンになります🧘‍♀️

今年を振り返りつつ、来年に向けて
しっかり自分と向き合う年末年始にできたらいいなと思います🔥

うまく行ったことも、行かなかったこともあるけど、
全て、その時の自分が最善の選択をした結果です。

来年も、学びの多い一年になりますように⭐︎

メンバーさんのお家のお庭で採れた甘い柿♡ お裾分けありがとうございます！

みなさま良いお年を！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko