みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
とっても暖かくなって気持ちの良い日ですね🥰
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
レッスンであった方にはお伝えしましたが、
本日から経堂スタジオ13:30〜
デトックスヨガクラスにリニューアルします🫶✨
みなさんがレッスン後来て良かったと思ってもらえるクラスが出来るように精一杯頑張ります❤️🔥❤️🔥
こんなのやってみたい！
などリクエストありましたら是非教えていただきたいです！！☺︎
また変わらず
14:50〜リラックスヨガ クラス
16:10〜ピラティスクラス
も担当させていただいてますので、
その日のコンディションに合わせて是非どのクラスも気軽にご参加ください🙏💓
2レッスン連続も大歓迎です❤️🔥🙆♀️笑
本日も一緒に楽しんでいきましょう〜！！🌈
彩花🌷
こんばんは🌙
先日、10年振りくらいに映画館へ行きました！
1ST KISS(松たか子さんのやつです🎞️)を観てきました🙌🏻
普段はNetflixでさえ家事をしながら観るくらいの流し見族なので（笑）
果たして、映画館でじっとしていられるのか心配でしたが…笑
最後はうるうるときてしまって🤧
心温まる映画でした🥰
(もう一度観たいくらいです)
たまには大きなスクリーンも良いですね✨
今夜は松たか子さんの気持ちになりながら寝ようと思います🤭🫧
おやすみなさい！
みなさまこんにちは！インストラクターのSaoriです。
先月の話ですが、友人の結婚式で
神戸に帰っていました。
普段履かないヒールを履いて、足がひりひりしました。
やっぱり結婚式っていいですよね。
中学時代からの親友の結婚式というのもあって、
ずっと号泣していました、、笑
弾丸でしたが、関西帰省たのしかったですー！
Saori
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です♪
今朝は雪が降りましたね❄️
通勤、通学、送り迎えの皆様
無事でしたでしょうか！
外出時はご安全に移動なさって下さい👞
先日 Blue note Tokyoへ行って参りました✨
Mike stern bandの皆様による
コンテンポラリージャズシーンの中へ♪
かっこよくて楽しくて素晴らしい時間でした🎷
暖かくなる春が待ち遠しいです☺️
実穂乃
こんにちは！
AIです
抹茶味のプロテイン🍵
私はお肌と髪と美容の為に…タンパク質不足の時に飲んでいます🙋🏻♀️✨
プロテインはどれも甘いものが多くて苦手でした
こちらは人工的なものが入っていなくて飲みやすく続いています😌
今日は暖かくて
春に近づいていますね🥰
またブログ書きます！
それでは〜🫧🫧
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
3月も後半。花粉に悩まされている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか😭
さて、タイトルのセミナーですが。
ロルフィングという整体の一種、筋膜リリースというと分かりやすいでしょうか。
その「基礎編」を先週末、今週土日は「骨盤・脊柱編」のセミナーを、全部で3日間受けてきました！
日々レッスンを提供していく中で、参加してくださる皆様に様々な角度からピラティスの良さを感じて頂きたくて、私も新たな知識のインプットをする必要があって。
人間の身体って、筋肉と骨だけで出来ているわけではなくて、神経、リンパが複雑に絡み合って相互作用しながら機能している✨️✨️当たり前だけど中々感じ取れない部分を深めてきました😊💪
レッスンにどんどん組み込んでいきますよ～！
ぜひレッスンを、ご自身の身体を知る時間として、活用してください🤗
お待ちしています♪
MAMI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、3/10はお日柄が良かったそうで、
池ノ上にあるハンドメイドの革製品のお店で一目惚れした長財布をおろしました！
二つ折り財布から長財布に変えたいなと、
半年ほどいろいろ探していたのですが、なかなか気にいるのが見つからず…。
(シンプルで、無駄がなく、できるだけコンパクトなものが良かった)
先日、下北沢のメンバーの方から素敵なお店を教えて頂き、早速足を運んだら、まさに私が求めていた長財布に出会えました！
一万円札がぴったり収まる、できる限りコンパクトに作られたお財布。
今はシルバーぎらぎらですが、段々と使い込むうちに、いい感じにシルバーがはげたり、馴染んでくるそうです。
大切に長く使って、エイジングを楽しみたいと思います。☺️
春に新しいものをおろすとわくわくしますね☘️
KAYA
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
ぽかぽかお天気の昨日は、午前中から出かけて清澄白河へ。
道幅の広い清澄白河の道をのんびり歩きながら、
焙煎所併設のカフェでひと休み、
最近は少し酸味のあるコーヒーが美味しく感じます☕️
少しのんびりしてから、現代美術館へ。
この日のメインは、坂本龍一展。
見応えのある展示ばかりで、じっくり鑑賞していたら、3時間ほどかかりました！
平日にも関わらず混んでいました。
土日はもっと混んでいるのかなあ〜
最後は、まるで坂本龍一さんがその場でピアノを弾いているように見える、映像✖️自動演奏のピアノの展示。鳥肌が立ちました。
ここのところ忙しなく仕事をしている日々だったので、じっくりと音や、映像作品と向き合う時間は、浮き足立っていた私に、地に足をつけるエネルギーを与えてくれました☺️
春のそわそわする季節にぴったりです。
3月末までなので、ぜひ。
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんばんは٩( ‘ω’ )و
ピラティスインストラクターの恵里です✨
昨日、韓国で話題のメガネ屋さん
『GENTLE MONSTER』
が青山にあるとゆう事で、
行ってきました🏃♀️➡️
ビックリしたのが、店内がまるでアートスペース
のように色んな美術品が置いてあるんです😳
写真のドデカ人面は動いていて、
瞬きをしたり瞳が動いたりして
とても面白かったです😆（メガネにどう関係あるのかは分かりませんが、、笑）
肝心のメガネは、今時な
尖ったセンスのものが多く、
終始ほへーっと口半開きで
見入ってしまいました😇笑恵里
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
毎朝白湯を沸かしてレッスンの時に持参するのですが、
最近は教えてもらったカルダモン白湯にハマっています。
お湯を沸かす際に、カルダモンとグローブをふた粒ずつ◎
最近はコンビニでも白湯が売っているので、
飲み切ったらまた継ぎ足しして、しばらく香りが楽しめるのが嬉しいです♡
ただの白湯に飽きてきたところだったので、いいことを教えて頂きました！
カルダモンは花粉症予防にもなるとか？
今年はまだ花粉症になっていません👍
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko