皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

台風接近、という事で本日朝の経堂レッスンは休講とさせて頂きました🥲
今日は「大安」。皆様にレッスン中に大安ですよ～！とお伝えするのを楽しみにしていたのですが😿
ただ、朝起きたらむしろ晴れている…？と肩すかしな気持ちもしたのですがなんともうひとつの台風がまた近付いて大雨になるようですね😂💦
やれやれ💨なお天気ですね。
皆様どうか足元お気をつけ下さい🙏

というわけで珍しくママが朝から家にいる休日！と子ども達は喜んでくれまして、我が家は皆で「フライングボール」で遊んでおりました😁
少し前に買っておいて、「雨の日にやろう！」とお楽しみにしていたおもちゃ。

LEDライトで綺麗に光りながらモータの回転で、宙に浮かびます。手をかざして浮遊させたりまっすぐ飛ばしたり。
最初は難しかったのですが、さすが子ども達。あっという間にコツを掴んで夢中でした。
でもたまに操作を誤ってキッチンに突っ込んでいったりして気を付けないと😂！
フライングボールで遊ぶときは火を使ってはいけないと学びました🙅
パパもハマっていて、皆で気軽に遊ぶのにオススメなおもちゃです🤩

さて、午前中はのんびりして今から自分のスタジオのプライベートレッスンのお仕事です💪
来週は経堂の皆様とお会い出来る事を楽しみにしています♪

MAMI

グルテンフリー、そしてマーガリンと
ショートニング不使用の
おやつ見つけました🍪！！

甘いものが大好きなわたし🍫

お菓子は添加物がたっぷりで
腸への負担があり
肌を汚したり
痩せにくくなったりします💦

でもこちらのおやつは
とっても体に優しい✨

と思って爆食いしました🤣笑

めちゃくちゃ美味しくて
リピ買いしそう！！

〜休講のお知らせ〜
6/30(火)リフレッシュヨガ
おやすみをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

奈美

皆さま、こんにちは！佑佳子です🌻
　
気がつけば6月も終わりに近づき、今年の半分がそろそろ終わることになりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先日、ハムスターの里親になりました🐹
　
まだまだハムスターとは、心身共に距離感がありますが、少しずつ仲良しになれたらと思います✨
　
　
飼育専用Instagramアカウントを開設しました。
▶︎ @kawaii_minimalist
https://www.instagram.com/kawaii_minimalist?igsh=MXB5bjJ1bG9kbjJtNw%3D%3D&utm_source=qr

　
よろしければ、覗きにいらしてください🤍
　
　
それではまた！
　

Namaste,
佑佳子

こんにちは。和美リズです。

祖母の家にあった古い香炉を迎え入れました。
長い間忘れられていたような香炉でしたが、お香を焚くと、まるで命を吹き返したかのように生き生きとした姿に。
力をもらえました。
物への一番の愛情表現は「大切に使うこと」。
この香炉とともに、豊かな時間を重ねていきたいと思います。和美リズ

こんにちは、由衣子です。
産後2ヶ月目くらいの頃、里帰りから戻り、ワンオペ育児が始まってすぐ、私は疲れ果てていました。

ある日小さな娘を連れて無理をして電車に乗りました。泣く娘を抱いているとおじいさんに舌打ちをされ、改札前でもたついているとおばさんに背中を押され…

寝不足限界でクタクタだった私は、まるで世界が自分の敵になったような、悲しい気持ちになったのを覚えています🫠

こんなとき、どう乗り越えれば穏やかさを取り戻せるのでしょうか。

ヴェーダンタでは、「世界は私を邪魔するもの」ではなく、「世界は私に教えてくれるもの」と見ることで、心の抵抗が減ると考えます。

例えば、舌打ちなんてひどい、赤ちゃんを抱いた人を押すなんて信じられない、なんて思っているとき心は常に対象と戦っている。

もし先生と捉えられたなら、困っている人に優しくしようと学んだり、必要以上に悲観しない心を育てようと学ぶこともできる🙂‍↕️

敵だった世界が先生になると、心の波は穏やかになり、見える世界は優しくなります。

素晴らしい生きる智慧だと思います🙂‍↕️

まぁね、まずはしっかり寝ないとね。そんな思考もなかなか働かないんだけどね😅

よく寝て、自分に寛いで過ごす教えに触れて、すぐ忘れちゃうから、また触れて笑。

ちょっと辛いな〜なんてときには、世界は敵じゃないことを思い出してみましょう💛

由衣子

こんにちは奈美です！
先日、兄家族が遊びに来てくれたので
珍しくキッシュを作りました！

初めて作ってみたのですが
味見も無しでドキドキ💓笑

固まっているか本当に心配でしたが
美味しかったです！

レシピの口コミで
固まるポイントを色々調べて
慎重に作りました！！

冷凍パイシートで簡単に作れるので
また作ってみようと思います♪
　

〜休講のお知らせ〜
6/30(火)リフレッシュヨガ
おやすみをいただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。

奈美

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

1日中雨が振り続いていた昨日☔
我が家はパパが珍しく土曜仕事のため、私は経堂レッスンのお休みを頂き、子ども達を連れて四ツ谷の「おもちゃ美術館」へ行ってきました。

前々から行ってみたかった場所。
すごく雨が強かったのですが、
マクドナルドでハッピーセット→頑張って電車に乗っておもちゃ美術館→お友達ファミリーとサイゼリヤ
という楽しい楽しいスケジュールを組み(笑)ご機嫌に傘をさして雨のお休みを楽しみました😚

おもちゃ美術館は、昔のおもちゃから現代のおもちゃコンテストで受賞したような新しいおもちゃまで、アナログおもちゃを実際に試せて遊べる場所。
全て木で出来たアスレチックのような場所もあって、雨の日も思い切り遊べる美術館でした♪

ただ、リサーチ不足で閉園の40分前に入場した私達😂
ものすごくダッシュで周ったので、今度は早めに入場してじっくりおもちゃ達と向き合いたいなぁと思っています。

帰りはサイゼリヤで沢山食べて、ヘトヘトになって帰宅。
電車も、だいぶ静かに暴れず乗ってくれるようになり、お出かけの幅が広がるなぁと成長も嬉しく感じた1日でした✨

MAMI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月の初めの週末に、初めて軽井沢に旅行に行きました。

東京から1時間ほどで行ける気軽さが嬉しい！

避暑地とはいえ、梅雨の軽井沢は思った以上に涼しくて、多めに服を持って行ってよかったです。

今回は体調を考慮して、観光はほどほどに、
ホテルでのんびりしたり、近場で美味しいものを食べたりして過ごしました。
(川上庵というお蕎麦屋さんの天せいろが美味しすぎて、２日通いました😆)

ホテルの部屋では、夫にマタニティフォトを撮ってもらったり、
子の名前を決めるためのワークや対話をしました☺️
(子供への想い、見て欲しい景色をお互いに絵に描いてプレゼンしたりしました🖼️)

これからやってくるであろう、大変で賑やかな日々がまだまだ想像できないくらい、静かで、穏やかな旅になりました☘️

Instagramにも様子を載せたので、よかったら覗いてください。お気軽にフォローも◎

6月も残り2週間。いよいよ私も最後のクラスが迫ってきていて、寂しくなっています…。

スタジオで皆さんにお会いできることを楽しみにしています☺️

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

こんにちは奈美です😃

息子はアルファベットが
大大大好き💕

アルファベットを見つけると
すぐに並べちゃう🤣

あまりにも好きだから
今月から英語を習い始めました♪
（写真は英語教室ではないです♡）

教室はメンバーさんに
紹介していただきました🌟
ありがとうございます😊

場所が経堂の近くなので
土曜日奈美ファミリーは
経堂うろちょろしています！

みなさんとバッタリ
お会いするかもしれませんね🥰

〜休講お知らせ📢〜6/18(木)デトックスヨガ
6/30(火)リフレッシュヨガ
ご迷惑をおかけして
申し訳ございませんが
よろしくお願いいたします。

奈美
インスタnaminami0730

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

先月ブログでもお話しました、次男右肘のひびですが、順調に回復して昨日、晴れてギプスが外れました👏
今はリハビリ期間ということで、少しずつ右腕を動かして動けるようにチャレンジしています。

とはいえ、痛みが無いらしくこれまでも何度も手をついたり転んだりとヒヤヒヤする場面がありましたので、どうか無茶をせず完治するところまで持っていきたい母心。

学童でも手をつくゲームがやっと解禁、でかなりテンションが高く登校した次男。
お迎えで、学童の先生から
「今日はいつにも増して落ち着きなくて、お友達にちょっかいを出したり気に入らない事があったらすぐ口が悪くなったり大泣きしたり大変でした😂」
と言われてしまい、ため息が止まらない母です💦

ここからあと1ヶ月、何事もなく過ごしてもらえたら、体操教室も復活出来そうです🥹✨

引き続き、ガミガミ叱りながら(笑)怪我の完治を祈るばかりです🙏🌠

MAMI