こんにちは奈美です＾＾
先日レッスンが終わった後に
経堂のカフェRawSugarRoastへ行き
資格の勉強をしました♡
お店の雰囲気が好きなので
勉強もはかどります✒️
年内までに資格勉強を終わらせたいけど
意外に時間がかかります😂
でも、今のレッスンにも
活かせることがたくさんあるので
毎回の勉強がとても楽しいです✨✨
来月もどうぞよろしくお願いします☺️！！
奈美
インスタnaminami0730
土曜日のデトックスクラス🧘♀️
こんにちは🍀
土曜日の午前中は、
祐天寺スタジオにてデトックスヨガを２クラス担当しています✨
どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが…
同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています🙏🏻
8:00〜9:00 のデトックスヨガは週末の朝イチクラス！！という事で、ストレッチ要素も入れながら、少しずつ身体が開き目覚めていくように動いていきます✨
10:40〜11:40のデトックスヨガは太陽礼拝も入れながら、体幹やお腹も意識👀！
ダイナミックな動きで代謝UPしていきます✨
程よく汗をかきたい方にもオススメです😊
よくクラスについて聞かれるので
ブログにも書いてみました🐰💕
それではまた！
シャインマスカット♪
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
8月も残り数日となりましたね！
いかがお過ごしでしょうか🌕
先日、友人とHiltonホテルのプールへ♪
お部屋は海を一望できて大興奮！
大好きなシャインマスカットと
ワインを飲んで踊って女子会💕(足元スリッパ〜)
日が暮れた頃に泳ぎにいき、
お腹を空かせた後のdinnerは最高でした🍽️
皆様の夏の終盤も是非お聞かせ下さいませ♪
良い夜をお過ごし下さいね😍
実穂乃
プラネタリウム🪐✨
こんにちは( ^ω^ )
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近電車でよく見かける広告で気になっていた、
池袋サンシャインシティのプラネタリウムに行ってきました🏃♀️➡️💫
写真のような雲シート（ふかふかソファ）や
芝シート（芝に寝転がれる）は人気のようで既に完売でした😳
小学生以来、久しぶりにプラネタリウムへ行ったのですが、
それぞれの公演にテーマがあったり
映像が昔よりも綺麗になっていて
予想以上に楽しかったです🫧
（旦那は隣で爆睡してましたが、、笑）
中にはヒーリングプラネタリウムとゆう
香りつきのものもあって、
今度癒されに1人で行ってみようかな〜
なんて思っています٩( ‘ω’ )و恵里
夏のおわり
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
タイトルの、夏のおわり🌴🌞
皆様は、夏らしさを堪能しましたか？
私は夏らしさは日々の暑さや色々な場所でのお祭りを見て夏だなぁなんて感じていました😊
そんな中、ゲリラ豪雨の日の、雨が小雨になった瞬間、そして遠くで雷がなるなか、花火が打ち上がっていて、思わず写真を。
そして涼しくて、夏真っ盛りの花火とは違うあじわいがありました🥺
雨・雷・花火のコラボレーションは中々無いのでは？？
とちょっと見惚れてしまいました🎆
まだ暑い日は続くでしょうし、台風も近付いていて秋はまだかな？
という感じですが、
少しだけ、夏のおわりを感じた出来事でした！
MAMI
キャニオニング⛰️
こんにちは、紫帆です😊水曜夜と土曜朝には1週間ぶりにみなさまとヨガできて楽しかったです✨
水曜夜はなぜか大雨雷の割合が高くて……そんな足元の悪い中、いらして頂けて嬉しいです😭✨
しかし今週水曜も台風が近づいており雨が降りそうな予感がしますので、足元お気をつけていらしてくださいませ🙇♀️
さて今年はタフでアクティブすぎる夫と夏のおでかけを存分に楽しんでおります🌻
キャニオニングって皆様ご存知ですか⁇⛰️
ざっくりいうど渓谷の上流から沢下りしていくアウトドアスポーツです。
渓谷なので行きは軽い山登り😂ウエットスーツで30分くらい山肌を歩いて登ったら、高さ15メートルからロープだけで降りてきたり、岩肌でスライダーしたり、5メートルの岩から飛び降りたりしてました✨
泳げない私はラッシュガード装備で行きましたが、スライダーとその後水に浮いているのが正直1番楽しかったです😂
大自然を感じながら久しぶりに空を見ながら深呼吸が心地よい時間でした🌿
最後冷えたので温泉で締めました♨️
運動不足と自然に触れ合いたい方はおすすめのスポーツです✨お子様もきっと大喜びのはずです🥰
紫帆
深川不動堂へ
皆さま、こんにちは✨ゆかこです🏵️
随分とお久しぶりになってしまいました。
8月は暑くてぐったり…と思いきや、思いの外アクティブに忙しさを楽しんでおります🥰
先日は家族と深川不動堂へ☀️
8月15日、青い空を見上げてみると、今ある幸せに感謝したい気持ちで胸がいっぱいになりました。
終戦から79年。約80回前の8月の空は、いつ何が降ってくるのか、わからない状況だったのかと思うと、とても身体が緊張します。
「青い空は青いままで、子供らに伝えたい」と言った歌詞の歌をご存知でしょうか？
「青い空は」というタイトルの歌なのですが、子供の頃、合唱団に所属していた時には、毎年7月から8月にかけてこの歌を練習していました。
そして大人になっても、この歌を毎年思い出します。
何事もない今日という日は、最高の一日なんだ。
そんなことを家族と共に過ごしながら想う、
とても良い日でした✨
それではまた！
Namaste,
ゆかこ
原点
みなさん、こんにちは！インストラクターのSaoriです。
この土日は、
クラスのお休みをいただいて
関西に帰っておりました🚄
というのも、
私の恩師の出版記念イベントに
参加させていただくためでした。
久しぶりにお会いする方も多かったですが
不思議と久しぶりな感じもせず
「あ、原点に帰ってきたなぁ〜」
と心が喜んでいました✨
帰ってくる場所があること。
大切な仲間がいること。
物理的な距離は離れていますが、
いつも繋がっているような感覚です🌱
ヨガを通じて出会えたことに感謝です✨
私にとって、
ヨガは「自己探究」
フィジカルな健康という側面だけでなく、
自分の内面に深く潜って、本質を探す旅。
アプローチは違えど
ピラティスも目指すところは同じだと思っていて
身体と対話しながら
意識をより繊細に働かせたり
新しい可能性に気がついたり
その自己探究が面白くて堪らないです☺️
10代20代と多感な時期に、
ごりごり頭に詰め込んできた人間なので、
身体で感じたり、感覚を汲み取ったりすることは
まだまだ苦手。
でも、いちばん大切なことは
すでに心が知っている。
しかもきっと昔から分かってたんだよね、
そんなことを再認識させてくれた時間でした。
弾丸なので移動で少し疲れましたが笑、
心は元気になった週末でした！
経堂クラス、
おやすみいただいてありがとうございました。
また来週お会いしましょう！
Saori
最先端エンタメ
こんにちは奈美です！
すごい体験をしちゃいました♡
品川アクアパークに行ってきたのですが
感動の嵐‼️✨
デジタルアートと生き物が融合する
最先端のエンタメ🐬！
こんな水族館初めて😆
イルカショーではずぶ濡れww
子連れファミリーやデートに
オススメなスポットです🩷
無料記念写真もあって
うちらはまんまと課金して
データをいただきました📷笑
奈美
インスタnaminami730
夏の終わり
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。
少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡
かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！
久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！
姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡
デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡
秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko