皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
気がつけば2月も今日で最後。
早い、早いです…笑
　
2月はなぜか、お花を沢山部屋に飾って過ごしていました💐
　
元々、風水をとても気にして過ごしていることもあり、生花を部屋の中から絶やさないようにしてはいるのですが、自分の状態がお花のコンディションに現れたりすることをよく感じたりしますが、今月は特に「助けられている」ような感覚がありました。
　
季節のお花と共に、心身ともに健やかに過ごしていきたいものです✨
　
2月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
3月もよろしくお願いいたします🌸
　
寒暖差が気になる時期ですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @with_yukako

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日はお昼ごろからポカポカ陽気☀️皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先日、東京の結界とも呼ばれている？東京十社（神社）一周目を終えました☺️

あまりにも嬉しく、パソコン用の机が横長ということを理由に広げて写真撮影をしてみました🥰
　
　
神社にはさまざまな神様が祀られていますが…
2011年東日本大震災のときに素戔嗚尊（すさのおのみこと）が祀られている神社は高確率で、被害（水害）が最小限であったとのお話しを伺いました。
それは「神さまが守ってくれた！」と一言にまとめられるものではなく、かつて大きな水害起きた際、無事であった場所に素戔嗚尊を先人たちが祀ったことで、比較的安全な場所とそうではない場所の判別ができるように、印を残してくれていたのではないか？という説があるのだそうです。

このお話を伺ってからは、神社へお参りする際には過去に生きていた方たちと、現在を生きる自分を繋げる時間としても過ごしたい。先人たちのメッセージを受け取れるように努めたい！と思うようになりました❤️
　
何となくお参りするだけでも、心と身体がスッと心地良くなるのが神社という場所ですが、どんな神様が祀られて、そこにはどんな背景があるのか、少し調べてみるのも楽しいかもしれません♪
　
　
皆さまの神社エピソードも、ぜひ教えてください🙏🏻✨
　
　
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子
　
神社アカウント @junrei_yukako

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

2/11 建国記念日に、
代々木体育館にて行われたダンスイベントにて
出演させていただきました☺️❤️‍🔥

日本のダンス業界で初の試みとなる
代々木第一、第二体育館+地下や野外も含めた
4ステージ同時開催(もはや祭り🤣🙌)

豪華ゲストや出店もあり楽しい1日でした🙏

私は３作品踊らせていただきました！
代々木第一体育館の大きなステージと、
凄くレベルの高い照明さんと振付師の方のもと
踊らせていただき、とても貴重な経験となりました🙇‍♀️✨

衣装もメイクもギャラクシーな感じで笑🪩
普段可愛い系の衣装が多めですが、
個人的にはカッコ良い系の方が好みでテンション爆上がりでした❤︎

また5月も大きなステージで踊らせていただく予定です💃✨

それもこれもいつもみなさんと一緒に身体作り出来ているおかげです🫶
本当にいつも幸せ時間をありがとうございます😭💓💐✨

今後も一緒に身体の発見を楽しんでいきましょう〜！！🥰

彩花🌷

おはようございます奈美です！
早起きして美肌サラダを作りました♡

旬のお野菜、菜の花サラダ🥗

肌荒れは青菜で改善されます♪

ナッツを入れたり
ドレッシングはバルサミコ酢➕オリーブオイル
久々に色々作ってみました！

そう、久々に。。。😝

栄養士の資格はあるのですが
どうも調理が苦手な奈美さんです♡

毎日お料理をされている方
心から尊敬します🥺✨

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

小耳に挟んだ “Dubai chocolate”を
いただきました✨✨
分厚い中にはピスタチオクリームと
ザクザクのココナッツが入っており、
濃すぎず食感も癖になる
美食のchocolateでした！

友人たちと一欠片づついただき、
幸せな夜の時間です🌕

実穂乃

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先日、友人とパンケーキ屋さんに行きました🤤🍴💓

その友人は美容関係の資格を取るために上京してきて、10年以上よく会って近況報告しあう仲なのですが、
1年ほど前に地元に戻って美容サロンで働き、
3月に自分のお店をOpenするそうです🙏💐

他愛もない話や、将来の話、仕事の話と
美味しいパンケーキとお喋りの存分に楽しみ
あっという間に時間が過ぎて行きました🫶✨

人との繋がりは本当に貴重で有り難いものだなと感じられる時間でした😭🙏💓
今年中に友人のサロンへ行きたいので‼︎
県外への旅行計画中です‼︎🫡💓💓

楽しみが増えてとっても嬉しいです！☺︎
ワクワクを増やして日々過ごします🌈🥰

彩花🌷

こんばんは🌙

どうしても疲れが抜けない時にはこちらのアミノ酸系サプリメントを摂取してパワーチャージをしています✨

細くながーいお付き合いで、もう10年ほど愛用しています🤭

ですがやっぱり、疲れにはよく眠る事が1番良いですよね！

来月はもっと早寝早起きをして過ごそうかなと思います🫶🏻

またスタジオで💓💓

こんにちは☀️
ピラティスインストラクターのRISAです♡

先日の三連休最終日、朝から車で富士山を見るために河口湖へ！！こんな綺麗に富士山見えることある？！というくらい、お天気が良く綺麗に見えていて終始大感動でしたーー🥹笑
最後は富士山パンケーキというお店でパンケーキをお腹いっぱい食べて幸せな日帰り旅行でした💕

その後は大急ぎで東京へ戻り、夕方からバレエのリハーサル💦笑
とんでもないハードな1日でしたが、充実していて最高でした🫶🏻

皆さんはどんな三連休を過ごされましたか？？☺️
よかったら教えてください♪

RISA

こんにちは奈美です！
先日、レッスンから帰宅したら
パパがスパイスカレーを作ってくれていました🍛

最近スパイスにハマっているようです＾＾

市販のカレーのルーは
油や添加物がたっぷり入っているので
手作りだと安心♡

玉ねぎやスパイスのおかげで
腸も喜び便秘が改善されました！

便秘気味な奈美さんには嬉しいカレーです😆

みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。

インストラクターであっても、
いや、むしろインストラクターだからこそ、
「自分が整う時間」 を大切にしたいと思っています。

自分が感じた感覚は、そのまま生徒さんへの指導にもつながるので、
私自身も定期的にレッスンを受けに行き、ヨガやピラティスに限らず、さまざまなメソッドを試しています！

最近ハマってるのは、ジャイロトニック。

流れるような動きの中で、身体の奥から解放される感覚が心地いいんです。
ピラティスとも近いところもありますが、より3D空間の中で背骨を使っていきます。

こうして新しいアプローチを学びながら、自分の身体と向き合い、その気づきをレッスンで生徒さんに伝えていきたいです✨

Saori