こんにちは🌞✨

世間はGWですね！

私は仕事の合間に友人とのサウナ活動と🧖（笑）、久しぶりに帰省しようかな〜なんて思っています

サウナ…流行っていますよね
入り方などよく知らないのですが、友人のゴリ押しの場所があるそうなので流れに身を任せて行ってみようと思います🫡🫧

皆さまも楽しい連休をお過ごし下さい💓

こんにちは奈美です😃
なんと下北沢の駅前に
わたしたち家族の名前が刻まれました😆笑

改札でたロータリーの近くにあるので
探してみてください😂

ちなみに近くには
有吉弘行さんの名前も発見しました💡笑

ご本人だそうです♡😚

奈美
インスタnaminami0730
2ヶ月集中ダイエットコース準備中🙌

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

週末ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🩷

建築関係で活動している
友人の展示へ行って参りました♪

“To create is to act as part of nature”

私たちは石を削り、土を焼き、
金属を溶かし、かたちを生んできた

“人工と自然は、対立するものではなく、
人の手は自然の一部である。
創造とは、自然と響き合う行為であり、
すべての創造は、自然のかけらだ”

人の手は自然な贈りものだなぁと
実感致しました☺️

日本橋室町ビル162 1階にて
“KEIRO” 6月まで期間限定で
彼らの創作物をみることができます✨

実穂乃


こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今週の火曜日から金曜日まで、
3泊4日で香港へ旅行に行ってきました✈️

メインイベントは
香港ディズニーに行く事だったのですが、
街中の観光が新鮮でとても興味深かったです！✨

写真のようにぎっしりとマンションが
並んでいて、部屋と部屋の間の縦幅が
かなり狭かったです😳❗️
現地に住んでいるお友達に聞きましたが、
やはり騒音は大変だそうです🤔

他にも、細い円柱の上に高層マンションが乗っていたりと、日本ではなかなか見ない光景にワクワクしました(　ﾟдﾟ)

飲茶を食べたり、港で行われるレーザーショーを
見たりして、満喫しました☺️

次回のブログは香港ディズニーについて書こうと思います✍️✨恵里

こんにちは✨

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？🌷

実は子供の頃からスヌーピーが好きで、
(スヌーピーミュージアムにも行きたい！）　
ついついスタバでも頼んでしまいました🐶💓

クリームが大量過ぎて驚きましたが…
無事完食✌️

良き週末をお過ごし下さいませ✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

山形旅行に行ったきました。
旅の目的は『春の山菜』

山菜料理で有名な出羽屋さんで、山菜料理をいただきました。

前菜からデザートまで、山菜づくし！

春は苦味や渋みのある山菜が多く、
暖かさでぼけっとしていた身体がキリッとした苦味によって目覚めました…！

冬眠明けの熊も、最初に食べるのは、山菜だそう。
特に、デトックス効果の高い『かたくり』という、紫の花の山菜を選んで食べるそうです。

どのお料理も、出汁や、塩、醤油などとシンプルな味付けで、山菜の些細な味が楽しめました。

すごいですよね、この山菜たちの種類！

春に増えるカパドーシャ(アーユルヴェーダの重く、どっしりとした水エネルギー)は、
新しい命を育む土台となる反面、私たちの心や体を重たくさせるドーシャでもあります。

そんなカパドーシャは苦味と渋味によって鎮静されます。

春に苦味のある山菜が出てくるのは、理にかなっていて、自然のサイクルってすごいなあ、よくできているなあと思います。🌿

kaya

こんにちは☀️
ピラティスインストラクターのRISAです！

寂しいお知らせです。
これまで日曜日に経堂スタジオ9:30、11:00と下北沢スタジオで15:00のレッスンを担当させていただいておりましたが、諸事情により急ではございますが、3レッスン共に4月いっぱいで終了することになりました😢急でしたのでレッスンでお伝えするタイミングがなく、こちらでのお知らせで大変申し訳ございません。次の日曜日が最後のレッスンとなります😭

私はnaturaglamでの初めてのレギュラークラスが経堂スタジオでしたので、レッスン中もレッスン前後でも沢山至らない点があったかと思いますが、いつも温かく見守ってくださり本当にありがとうございました✨
下北沢スタジオでは、来てくださった方々と帰り際にお話しできる時間がとても楽しかったです☺️

いつかまた経堂、下北沢スタジオの皆さんとお会いする機会がありますように💕

RISA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
山形につきました！
到着してすぐ、立ち寄ったカフェのオーナーにおすすめされた老舗蕎麦屋さんに。

藪蕎麦と更科蕎麦の2種乗った『板そば』
と、だし巻き卵、肉厚な鴨焼き、にしんを注文しました♡

弾力のある藪蕎麦と、甘みのある更科蕎麦が美味しかったのはもちろんですが、
一品料理もとても美味しくて大満足🥰

日本人に生まれてよかった…

私は国内旅行に行くとあまり予定を詰めすぎず、
その土地をたくさん歩く、ということをします。
(もちろん観光もするのですが)

最寄駅から宿まで、送迎を頼まずに歩いて行ってみる、とか◎

歩いていると、
だんだんとまちと自分が馴染んでくる感覚があって、土地勘が掴めたり、思いがけない出会いがあったり。

今回もよく歩いたので、山形の美味しいものを、腹ペコで美味しくいただくことができました！

夜は山菜料理を…🌿
また投稿します！明日、東京に帰ります🗼

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今日から三日間お休みをいただいて、
去年に引き続き、山形にのんびり旅に行ってきます！

去年は庄内、鶴岡など、海側に行きましたが、
今回は山の方へ。

テーマは「山菜をいただく旅」。
メンバーさんに『渋！』とツッコミいただきました😆

新幹線で、家から持ってきた本を読んでいます。

面白おかしく、気軽に東洋哲学が学べる

『自分とか、ないから。』
出だしから面白そうです💓

1月から突っ走ってきた2025年なので、
少しスピードをゆるめて、デジタルデトックスをして、自分やパートナーと向き合う時間にしたいです。

行ってきます〜🚅

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌱
ピラティスインストラクターのRISAです♡
急に暖かくなってきて気持ちの良いお天気の日が増えて嬉しいですね☀️

先日はまたまた休講になってしまい本当に申し訳ございませんでした。急な高熱でダウンしてしまい、ずっとベッド生活を送っています💦
最近体調を崩してしまうことが多く、皆さんにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。。
寒暖差のせいなのか分からないのですが、とりあえず今色々と流行っているとお医者さんが仰っていましたので、皆さんもどうかお身体にお気をつけてくださいね✨

昔から体は強いタイプではなくどちらかというと弱い方だったのですが、近年は特に多く、、何かもっと対策を考えたいなと思います🌿

写真は母が買ってきてくれたスコーン♡甘いもの好きには堪りません🥰
美味しいものを沢山食べてパワーをつけて早く復活したいと思います！！！

RISA