皆さまこんちには
ヨガ講師の実穂乃です。
可愛らしい本を開けた途端…
ふぁあ！こちらはなんの動物でしょうか
“Vicuña (ヴィクーニャ)”
南米アンデス山脈にいるラクダの一種です
どこか堂々とした気品を漂い、
魂がそのまま姿をあらわしたような存在感。
山の高地に生きる彼らは、無駄がなく
削ぎ落とされたシルエットのなかに、
生きる強さと優雅さが詰まっています。
見つめているとね、
“美しさとは静かに心を満たすものなんだ”
ヨガのアーサナと似ているなと感じました。
今夜も高円寺クラス、
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！
駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)
ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！
甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️
そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。
ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵
kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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1時間並んでやっと入れました！笑代々木公園近くの
『小春日和』
まさか1時間も並ぶとは思わず😆
でも久々に会ったお友達と一緒だったのでマシンガントークしてあっという間でした✌️
バランスのいい食事とはこの事ですね✨
お野菜やタンパク質、発酵食品も含まれて嬉しすぎます🙌
外食すると栄養バランスが偏ってしまいがちなので、こちらは本当にオススメです！
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは。和美リズです。
先日、『和愛・YAWARAI』のお披露目会に伺いました。生食用巨峰を用いたワインづくりの先駆者である「巨峰ワイナリー」が、新たな美意識を映し出すように仕上げたロゼスパークリングです。
薄紅をまとった気高い色合い、グラスに寄り添うたびに立ちのぼる瑞々しい果実の香り。口中では澄んだ酸が端正に広がり、後味には巨峰のふくよかな甘やかさがしっとりと余韻を残します。黒と金が織りなす格調高いエチケットには、吉兆の象徴・鶴が優雅に舞う祝いの席にも最適な気品あふれる一本です。
和美リズ
やっとやっと無事に終わりました♡
しかし〜
問題が山積み♡
わたしは人生初めての一軒家で
戸惑いがたくさん😂
でも引っ越して感じた事、
『引っ越してよかった🙌』
引っ越す前は
大好きな街を離れたくなくて
モヤモヤしていたけど
（結局近くの家だけどw）
いざ住んでみると
いい事ばかり✨
家族みんな
めちゃめちゃ楽しんでます😆✌️
バタバタしてハロウィンができなかったので
クリスマスパーティーは
楽しもうと思います🎄
奈美
インスタnaminami0730
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
すっかり冬の雰囲気で毎日寒い日が続きますが皆様お元気ですか？
三連休中に、自分のスタジオのお披露目会を開催しました♪
4月から準備や生徒への振り付けを考え始めて約半年かけて本番を迎えたお披露目会。
1人で運営しているため、文章では表せないくらい沢山の大変なこと嬉しかったことの思い出が溢れた舞台でした。
本番は皆の良い笑顔が見れて、また沢山の方にご観覧頂き、生徒達の成長・人との関わりの素晴らしさに感動しました。
この経験を糧にして、ピラティスのレッスンも益々楽しく頑張っていこう！と思えました🥹
土曜日のお休みが続きましたが、今週からまた通常モードで経堂レッスンも担当します！
どうぞ皆様よろしくお願いいたします🤗✨
MAMI
こんにちは。和美リズです。
先日、白金にある自然教育園に行ってきました。
一部紅葉していて季節の移ろいが感じられました。
動物や植物を眺めている時間が好きです。人間に疲れたとき、そこから離れようとするよりも、人間以外のものに意識を近づけていくと少し気が晴れます。
おすすめです。
和美リズ
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
東京の方はほとんど聞いた事がないと思うのですが、
愛知県の蒲郡市（がまごおりし）に、
ラグナシアとゆう、海をテーマにした
テーマパークがあるんです🪼
昔、そちらのショーで踊る仕事を
していた事があり、当時の同期と一緒に
遊びに行ってきました☺️
夏に栄えているプールは
冬の間、ガラーンとしていて寂しい雰囲気なのですが、
その代わりに夜のイルミネーションはとても綺麗でした✨
キャラクター達も、見たことない子達ばかりですが、だんだん愛着が湧いてきます。笑笑
人が少なくてゆっくりできるテーマパークに行きたい方にはオススメです☺️◎
近くに海があるので、
海岸散歩も気持ち良いです🚶♀️
懐かしい気持ちで満たされた旅でした🌼恵里
皆さまこんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、Japan Mobility showに行ってきました。進化しつづける車や技術をみて、
驚きの連続でした。
自動運転やコンセプトカーなど、
“移動を自由に”meをコンセプトに
身体が不自由な方でも
スポーツが楽しめる内容が印象的でした。
見た目も可愛い…！
近い未来どんな車が街を走るか楽しみです
実穂乃
こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
毎年この時期に行く、吉祥寺の井の頭公園
今年も紅葉が美しかったです🍁
井の頭公園は犬を散歩させている人も多く、
個性豊かなわんこたちを見ているのも癒されます。
意識していないと、自然からすっかり離れてしまい、心がガサガサになってくるので、
意識的に大きな公園に足を運んだり、
イヤホンをしないで自然の音を感じるようにしています。最近は広尾の有栖川公園もお気に入りです🌲
吉祥寺、もう一つのお目当ては、公園口側にある、胡椒餅のお店。
台湾に行ってから、台湾フードにゾッコンです。
胡椒餅は台湾で食べ損ねてしまい、日本でリベンジ。胡椒の辛味が効いていて美味しかった…！
八角の独特な香りがして『台湾といえば、コレコレ〜！』と心が喜んでました☺️
噂によると、吉祥寺には胡椒餅のお店がいくつかあるとのことなので、いつか食べ比べしたいです🧐
昨日あたりからぐっと寒くなりましたね。
よく食べて、寝て、運動して、自然に触れて、
風邪ひかないように過ごしたいです◎
KAYA