こんにちは！本日のクラスもありがとうございました♪
ピラティスインストラクターのあんずです🥰

今月のクラスは
体の詰まりも、心の詰まりも
ピラティスで流す
を意識していきます！
どんどん動いていきましょう✨

見た目の正しさも大事ですが
是非、感覚的なものにも意識を向けてみてくださいね💓

気持ちよく動きながら
自分で自分の身体を調整していく。
寒くて縮こまりがちな胸まわり
気持ちよく開いていきましょう！

12月もスタジオでお待ちしております🎄

杏/加賀屋杏

おはようございます！紫帆です☺️
どんどんと冷え込みますがご体調はお変わりないでしょうか⁈年々寒さに弱くなっているような気がするので、冷え対策に朝お風呂に使ったり朝イチのお白湯で朝から対策すると日中暖かいです！

私はエアコンの暖房が苦手なのでこたつを毎年使ってます！ほかほかになるまで足を温めながらよくお白湯を飲んでます🙂

そしてこたつでみかんを食べるのがとても好きなのですが、今回実家からお裾分けで【紅まどんな】という良いみかんを貰いました🥰

まずサイズが違う！笑　大きいー✨そして艶やか❤️レッスン後のご褒美に頂きます！

さて、今週日曜日ですが9時30分経堂のレッスンのみとなり13時30分経堂と16時三軒茶屋をお休み頂きます🙇‍♀️
どうぞ宜しくお願いいたします！また来週、お待ちしております🥰❤️

紫帆

こんにちは☀️佑佳子です

先日は大好きなエプロンブランドのDRESSSENさんの、新作展示会にお邪魔して参りました♪

自粛期間中にお料理をする機会が増え、テンションの上がるエプロンがしたい！という理由から、エプロン探しをしていたら辿り着いたDRESSSEN(ドレスセン)さんのエプロン。

ひょんなことがきっかけで、デザイナーの後藤順一さんとお話しをする機会が生まれ、今回お招きいただきました。

今回はマスクも登場✨
どのグッズもポジティブなワードがシンプルにあしらわれていて、見ているだけでとても癒されました。

それから、TBSドラマの「逃げるは恥だが役に立つ」で新垣結衣さんもこちらのブランドのエプロンを着用されているそうで、1月2日に放送の回にもDRESSSENさんグッズが映るかも！？とのことでした。

ぜひドラマをお好きな方はチェックしてみてください☺️📺

(なんとデザイナーの後藤さんは、フードコーディネーターとしてご活躍されている方なのだそうです！)

ちなみにわたしが愛用しているエプロンには、
「TRUST ME」とメッセージがあしらわれているタイプで、ほぼ毎日着用しています♪

他にもちびっ子用や赤ちゃん用のスタイ、バックもあり…大好きな甥のためにいくつかまた購入しようと思います❤️笑

気になる方はぜひチェックしてみてください♪
Instagram @dresssen

　
毎日寒いですが、温かくして楽しいHolidayシーズンが迎えられるように動いて食べてたっぷり休んで、楽しく過ごして参りましょう☕️🎅🎄✨

　
Love,
佑佳子

こんばんは〜💛

あっという間に12月🎄よろしくお願いします！
MaNaです😉

前日期間限定で、オープンした表参道にあるFENDIとアニヴェルセルコラボカフェへ🍰☕️
美味しくてかわいいカフェ巡りが大好きで行ってきました😍店内もとっても可愛いかったです✨

今年、アニヴェルセルで結婚式をしたのでクーポンを頂きお得に頂けました🙊😂笑

ランチ時間帯は少し混み合いますが、12/27までやっているそうです☺️❤️

今週末は、お仕事の都合でお休みを頂いております🥺
代行してくださるRyokoさん、Rumiさんよろしくお願いします🙇🏻‍♀️✨

また来週からスタジオでお待ちしていますね💕
暖かくして良い週末をお過ごしください😊

MaNa

こんにちは、インストラクターのMeguhoです！
先週は急なお休み申し訳ありませんでした🙇🏻‍♂️

良性発作性頭位めまい症というものになってしまい、1週間全く動けませんでした😭
内耳にある耳石器の耳石がはがれ、三半規管の中に入り込んでしまうことで発症するらしく、
立っても歩いてもフラフラ〜
まっすぐ歩行が不可能で
ひどい時は寝っ転がってても視界が回っていました😱

普段バレエの回転練習で何百回と連続で回ることもあり、目がまわるのには慣れているはずだったのですが、経験したことのないくらい目の前の世界がずっとまわっていました。
めまい症、、、恐ろしいですね😱

今は治療してすっかり治りました！
皆様も体調にはお気をつけてください🙇🏻‍♂️

落ちてしまった筋肉を取り戻しつつ、、
またしっかりと鍛えていきたいと思います💪🏻

12月のクラスも、毎週日曜日15:00〜16:00となります！！
寒くなってきましたがたくさん身体を動かしてあたためていきましょう😊

今月もよろしくお願い致します！

Meguho

今晩は🌕ピラティスインストラクターのあんずです！

少し前に"鬼滅の刃"の映画を観てきました👺
観に行く前から、煉獄さんがかっこいい！
と聞いていたのですが(笑)
確かに〜🥰
と納得して帰宅。

鬼滅の刃
戦闘シーンなど超迫力なのですが
私が気になったのはやっぱり呼吸！！！

呼吸のエネルギーが凄いのです💘

そうだよね、呼吸って大事だよね。
と共感しつつ、研究しつつ、、、😂
今後の私の課題は呼吸になりそうです。

さて、12月から
金曜日経堂クラスが
10分早く
19:30スタートになります！
お間違いないようによろしくお願いします🤲

12月もたっぷり呼吸をしていきましょう！

👆本日の満月をお届け🌕

Instagram
anz_319

杏/加賀屋杏

あっという間に11月も最終日。
本日もクラスのご参加ありがとうございました！MaNaです☺︎

新しく持ち運び用折りたたみマットを新調☺️

メンバー様から教えて頂き、購入しました！
ルルレモン🍋さんのものです！
折りたたみなのにしっかりしていて裏面はゴム。

バックにすっぽり入って便利〜👏🏻
これから愛用します❤️

明日から12月ですね🎄🎅🏻
今週末はお仕事の都合でお休みを頂いております🙇🏻‍♀️

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します🙏🏻

MaNa

こんばんは、佑佳子です🌕
今宵は満月で月食。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

今日が11月最後の日とは、早くて驚きたくなります🤣

今年の11月は沢山の変化を経験した月となりました。
家族の関わり合いで、急遽気仙沼へ行くことになったり、
2人目の甥が生まれたり、1人目の甥に意地悪をされたり。
引越したり、新しいベッドを買ったり… 

どんな出来事も、必要な経験と時間なんだなぁ〜なんてしみじみと思う時間を多く過ごしました❤️

1枚目の写真は羽根木公園でのヨーガタイム。

パークヨガは私自身も約3年ぶり、
「ねぇユカコチャン、お外でヨガしようよ！」と、
一体誰が主催者か分からない流れの中で、急遽一週間前に勢いで詳細を決め、開催をしてみました。

空を見上げて大きく息を吸って吐く時間は、
なんとも言えない幸福感で心が満たされました🍁☀️

寒いため、次回はきっと来年。
お外でのヨガは地面が平らでないこともあり、スタジオでの動きよりもかなりのパワーを要します。
今からスタジオで筋力をつけて来年のパークヨガに向けて一緒に準備をしましょう❣️笑

　
2020年11月もありがとうございます🍠✨
2020年残りの1ヶ月もゆっくり楽しく、
よろしくお願いいたします🎄❤️ 

Om shanti,
佑佳子

こんにちは❤️

今朝は寒さで目が覚めました😂

だんだん寒くなってくると、コートの下にヨガパンツで移動しちゃっています🤭

最近のお気に入りはリンダワークスのヨガウエア。

柔らかい素材でまるで履いていないみたい！（笑）な心地良さなのです👌🏻

よぉーく見ると、ボタニカル🌿🌺

色々なヨガウエアを試すのも好きですが、家での練習は起きてからすぐに行う事が多いので、パジャマ率の方が高いです…..🤭

11月もクラスご参加ありがとうございました☺️

それではまた🧘🏻‍♀️💕

※経堂クラス時間変更のお知らせ

来月12月から❣️

月曜日・経堂のクラス時間が10分早くなります！
19:30〜になりますのでご注意下さい🤎

こんにちは、佑佳子です☀️

先日は友人と恵比寿のWE ARE THE FARMさんで、ケールの火鍋をいただいて参りました🔥✨

お店のお名前の通り、お野菜がとても美味しいレストランでした✨

火鍋はヒーハー🔥と炎を感じるような辛さではなく、ほどほどの辛さに、ケールが細長いためラーメンのような存在感を醸し出していました🍜

また、私の近くに置いてあるドリンクはワイン？かと思いきや、実はアサイージュース！🍹✨
ケールビールという今までに聞いたことのない、ドリンクもあったようです🍺🥬
いつかきっと、トライしてみたいものです♪笑

久しぶりに夜の外食を大切な友人と共に楽しむことができて、とても幸せな時間でした❤️

野菜不足解消の強い味方、店内の換気はバッチリ！
また伺いたいと思います✨

　
素敵な午後をお過ごしくださいませ🍵✨

　
Love,
佑佳子