皆さまこんにちは、紫帆です☺️日中は過ごしやすい日々が続きますね💓
先日、スタジオに早めに行って練習してました。
暖かい日差しの中で気持ちよく動ける事とても幸せな時間です♪
練習もインストラクターだし毎日必要なのですが、全部のアーサナが出来るわけでもなく笑
あーお久しぶりですーみたいなアーサナもあります😂
この前かなり久しぶりにやったアーサナがヒョイっとできる様になっててすごく嬉しくなりました😆何が変わったのか自身でも分かりきってないですがちょこちょこコツコツ練習の結果なのかなぁと思った次第です！
ただの決意表明みたいになりましたが笑、
ぜひ苦手ことは一回寝かせて他の方向からアプローチしてみるのも良いのではないでしょうか⁇
苦手なことと向き合うのも大切ですが、視点を変えるのも時には大事ですよね😌🙌✨
紫帆
こんにちは、佑佳子です🍓
気がつけば3月も後半！
3月は部屋のインテリアのテイストを変えてみたり、リフレッシュとリラックスを大切に過ごしていました☺️
現在ヨガの学校でサンスクリット語を勉強しており、もっと練習しなければいけない状況にいるのにも関わらず、韓国語の本ばかり読んでいたりして…中学生の夏休みの宿題のサボり方みたいなことをしてしまっていたり😂
宿題がんばろう。
でも、心が喜ぶこともたくさんしよう❤️
そんなことを思う今日この頃です🌷✨
春がやって来たかな？🌸と思いきや、
夜は寒い日が続きますね。
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻💕
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨
先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。
ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻
これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨
またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは、紫帆です☺️
本日はかなりの強風の中、お足元が悪い中お越しいただいた皆様ありがとうございました🙇♀️
私自身も移動時に靴とパンツの裾はびしょ濡れになる位でしたので、まとまって雨風受け止めました笑
冷えや風邪などお気をつけて温かくしてお休みくださいませ🌙
さて、春分の日も過ぎていよいよ春が始まりますね🌸お天気はコロコロ変わりそうなので、冷えに負けない温活しながら温かくしてお過ごしくださいませ🙋🏻♀️
足元が冷えやすい方はぜひ、足裏など刺激したり階段の段差や青竹踏みなどで足裏から温めてあげてください🔥
折れた枝から力強く咲くサクラ🌸素敵💓
紫帆
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
先日、NHKの『あさイチ』にて、スマートミラー越しに博多華丸さんにヨガ指導をさせていただきました！
水曜日の戸越の朝のレッスン前だったので戸越のスタジオをお借りし、リモートにて出演させていただきました🙏
『コロナ禍で生まれたひらめき』という特集で取り上げていただいたスマートミラーはコロナをきっかけに需要が伸び、フィットネスや美容・医療業界など様々なところで活用の場が広がっています。
離れた場所でも相互にコミュニケーションが取れますし、自分自身の姿を確認しながら動くことができる優れもの！
放送では私の姿は亡霊のようでしたが笑、実際は映像・音声共にとっても綺麗で、対面でレッスンを受けている感覚になれるようです✨
華丸さんはとってもヨガがお上手でした👏🏻
コロナ禍ではまだまだ制限されることも多いですが、こうして遠隔でも多くの方と繋がれることは嬉しいですね😊
namaste🧘♀️ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife
こんにちは、Meguhoです！
急ですが、担当している美脚美尻ボディシェイプクラスが3月いっぱいで終了となります。
明日21日と28日の残り2回となりましたが、ぜひお時間合う方お待ちしております！
よろしくお願いいたします😊
Meguho
こんにちは！本日のクラスもありがとうございました✨
3月に入ってから
仕事が忙しくてなかなかレッスンに参加できない😭
久しぶり来たら体がバキバキ〜💦という方もいらっしゃいますね。
是非、お家でストレッチしてみたり
(深呼吸だけでもOKですよ🙆♀️)
時々お休みしてみたり
ゆるゆる時間をつくってくださいね！
さて、私はというと
昨日誕生日を迎えて26歳になりました🥰
直接お話ししていないのにも関わらず、お祝いの言葉をくれたメンバー様ありがとうございました😭😭😭
こんなにもHAPPYな気持ちで誕生日を迎えられて幸せ者です🌸
これからも
ピラティスを学び続けながら
楽しい時間を更新していこうと思います。
NATURAglamに関わる全ての皆様、
私をサポートしてくれている皆様、
感謝の気持ちでいっぱいです🌟
いつもありがとうございます！
これからもよろしくお願いします🤲
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
こんばんは、紫帆です😊暖かくなって気持ちの良い日も増えましたねー✨✨ちょっと、花粉はむず痒いですが…😂
ソメイヨシノもそろそろ開花でしょうか⁈蕾がふっくらするのを見かけるととても嬉しくなります💕🌸
お花は好きなのでよくこのブログにも載せさせて頂いてますが、その中でもグラデーションのような模様があるものが特に好みです🤩
あるがまま自然の美しさを感じて見つけると『あなたほんと綺麗ね〜』って話しかけます🤣笑
今日見つけた美人さんはこちら💁♀️どーやったらこんな模様になるんでしょう⁇
以上、お花に癒された紫帆でした〜🤤🌷
紫帆
こんにちは🌸
AIです。
この間、昨年秋頃に新しくオープンしたヨックモック(あのデパ地下によくあるお菓子屋さんのことですよ〜🍪)美術館へ足を延ばしました。
主にピカソのセラミック陶器作品を展示するのがこの美術館のコンセプトみたいで絵画とは違い可愛らしい作品が多かったです🤭❣️
(でもピカソって実はすごーく真面目な絵も描いているんですよ🥸)
コロナ禍で不便な事が増えたけれど、
美術館においては完全チケット前売り&時間帯予約制となり、ほぼ独り占め状態でゆっくり周れてちょっと得した気分👩🏻🎨✌️
気分転換も出来たし、ぼーっとする事も出来たし🦦🦦
あとは花粉症さえ無くなれば…と思いを馳せながら帰宅しました🤧笑🐽
またブログ書きます💕
良い一日を🌹
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
突然ですが、私の趣味のひとつに【サウナ】があります🧖♀️
コロナで以前ほど頻繁には行けなくなりましたが、疲れた時など我慢ができなくなってきた頃に行ってはととのえております。
ここであまり需要がないのはわかっておりますが、私の都内一おすすめの銭湯をご紹介🧖♀️笑
こちら！錦糸町にある「黄金湯」さん✨
https://koganeyu.com
錦糸町は全然近いわけではないのですが、時間をかけて足を運ぶほど素晴らしい銭湯なのです！
特に水曜日のレディースデイが本当に本当におすすめ！！
毎週水曜日のみ男湯と女湯が入れ替わるのですが、男湯のサウナ→水風呂→外気浴の導線が素晴らしく、サウナの温度、水風呂の温度、施設の綺麗さ・広さ、全てにおいて完璧なのです💯
…はぁ、書いててまた行きたくなってきました🥺笑
サウナ後にはクラフトビールも飲めたりと、銭湯なのにデザインなどもとってもおしゃれで癒しの空間です✨
もしサウナーの方で黄金湯さんに行かれたことがない方は、ぜひ一度行ってみてくださいね🧖♀️
サウナ自体も本当におすすめなので、もしご興味ある方はぜひお声がけください。笑
namaste🧖♀️ヒカリ
▶︎Instagram @hikari.yogalife