投稿者: ヒカリ

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです。 先日青山にあるMedicha（メディーチャ）に行ってきました✨ http://medicha-jp.com Medichaは『自分に余白をつくる贅沢な時間』というのをコンセ...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨ 最近の自主練はのんびりと自分のペースで行うのが好みです。 この時期は窓を開けていると心地よい風が入ってきて、より心地よさを感じられます🌿 レッスンの前後にコアに意識を向ける...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨ GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲 せっかくお天気...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 良いお天気が続いていて、もうすぐ待望のGW！というところで再びの緊急事態宣言の発令…😭 ストレスや不安のようなものを感じられている方も多いかもしれません、、 ナチュラグラム...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！ 先日、外資系アパレル企業様の新人研修にて、ヨガ＆マインドフルネス瞑想の講座を担当させていただきました。 元々既存社員の方々に向けてヨガと瞑想レッスンを導入いただいてましたが...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 桜の季節も一瞬で終わり、大好きな新緑の季節に😍 この季節は本当にわくわくします🌿 この心地の良い季節、身体もより一層快適に過ごせるよう、私のおすすめのフローをご紹介したいと...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 日曜日の本日はあいにくのお天気ですが、気温も上がり、桜も満開でとっても心地よいですね✨ ふと『1年前の今日』とiPhoneから通知が来たので見てみたら、なんとうっすら雪が降...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 先日、NHKの『あさイチ』にて、スマートミラー越しに博多華丸さんにヨガ指導をさせていただきました！ 水曜日の戸越の朝のレッスン前だったので戸越のスタジオをお借りし、リモート...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 突然ですが、私の趣味のひとつに【サウナ】があります🧖‍♀️ コロナで以前ほど頻繁には行けなくなりましたが、疲れた時など我慢ができなくなってきた頃に行ってはととのえております...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 あっという間にもう3月🌸 2月が驚異的な速さで過ぎ去り、より一層1日1日を大切に過ごさねばと痛感しております… 私はレッスン時間を間違えて1時間早く来てしまったりと、何だか...